今日(1/21)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（3km）
●シューズ：HANZO T
明後日にハードなミドル走予定なので、今日は控え目の内容にしました。
結果は以下
ま、できて当たり前。
明後日にしっかり練習して、1/27にいい結果を出してみせます
さて、タイトルにつけた「脈動」！
「表面には現れないが、脈が打つように絶えず力強く動いている」という意味があります。
元日の能登地震。
それ以降も連日ニュースがあり、ポジティブになりきれない自分がいます。そんな方も多いのでは。
金もないし、何か支援できるような特殊スキルもありません。そんな中、私にできるのは日々しっかり生きていくこと。仕事でやるべきこともありますし、自分の家族も大切にしなくてはいけません。
そして、ランも地道にがんばっています。
ランを人生をしぶとく強く続けていくことが、自分のためにも社会のためにもなると信じています！
ふさぎ込むのでなく、動く！それがいいんじゃないかと思っています