不惜身命の25km峠走！@高尾・小仏峠

今日(2/17)は仕事休み♪

MY虎の穴である、高尾・小仏峠で峠走しました

2週間前にも走ったこのコース

いい調子でした

今日も良いペースで走りたい

では、そのペース設定はこちら

0)フリーペース(1km) 高尾駅からコーススタート位置まで

ⅰ)-a 4:50/km(4↑km)

ⅰ)-b 4:25/km(4↓km)

ⅱ)-a 4:50/km(4↑km)

ⅱ)-b 4:25/km(4↓km)

ⅲ)-a 4:50/km(4↑km)

ⅲ)-b 4:25/km(4↓km)

※↑は登り、↓は降り です。

●シューズ：ウエーブエアロ20+R

4kmを登って降るコース。

これまでは3本走るとめっちゃキツそうなので、2.5本にしてきました。

でも、そんな中途半端ではアカン

3本走ることにしました

結果(ⅰ〜ⅲ)は以下！

少しペースを下回るところもありますが、3本目までしっかり走り切りました

さて、タイトルにつけた「不惜身命」！

1994年、貴乃花関が横綱昇進の際、口上に使った言葉ですね。

意味は「仏道をきわめるためには、身も命も惜しまないこと。 転じて、自分の身をかえりみないで物事にあたること。」です。

私にとってマラソンは趣味であり、本業ではありません。それゆえ、これまではケガしないことや、本業に支障をきたさないよう、「身も命も惜しまない」ほどには頑張ってきませんでした。

そのやり方で、サブ3.5までは達成できました。

しかし、3時間15分切りには、それでは届かないかもしれません。

言わせていただきましょう。これまでは、本当の本気ではありませんでした

板橋Cityマラソン2024まで、ちょうど1ヶ月。ここからそれまでは不惜身命の精神でがんばります

P.S.

明日も全国各地でマラソン目白押しですね

京都、高知龍馬、北九州、熊本城、青梅など

頑張ってください

愛媛マラソン2024_レポ4(アフター編)

走り終えて、記録証を受け取り、妻・息子を待ちます

・・・うーむ、会えない。

というか、スマホを持って走らなかったし、待ち合わせ場所も決めてなかったし、こうなるのは当然か(苦笑)

ちと寒い。。どうしよう？

と思っていましたが、15分待ちで会えました

会場ではいくつかの物・サービスなどが無料であったようですが、考えるだけの心身の余裕がなく、すぐさまホテルに戻りました

ホテルに戻ったのは14時過ぎ。

大浴場が15時オープンなので、それを待ってお風呂へ♨️

いや〜、最高ですね〜

温泉で、人も少な目で、露天風呂もあります♪

どちらかというと烏の行水タイプなのですが、この時ばかりはゆっくりと浸かりました

そして、居室で17時過ぎまでのんびりします。具体的には、皆さんのブログを読みつつ、レースレポを書いていました

私がのんびりしている間、妻・息子は松山城へ🏯

私も歴史好きなのですが、同行するだけの気力・体力はありませんでした

夕食は、鯛めしの有名店「かどやのはなれ」へ。

ご飯のおかわりは無料とのことで、同じ量でおかわりしました。・・・半量でもよかったかな？どうにか食べ切りましたよ(苦笑)

美味しかったです、ごちそうさまでした

この日はさすがに、夜鳴きそばは食べませんでした

では、翌日

レンタカーを借り、とべ動物園へ🐘

広いし、ゆったりと回れました♪

アシカがかなり興奮していました喧嘩しているのか、じゃれあっているのか、どうなんだろう？

あと、1匹のメスライオンにガン見されました食べるつもりだったのか、見初められたのか・・・

再び市街に戻り、ホントは鯛だしラーメンの予定でしたが、時間がなく、マクドナルド

そして、松山空港へ。

帰りはほぼ遅延なく羽田空港に戻れました

ラーメンへの執着が残ってしまったので、夕食は佐野ラーメンをいただきました

と、旅ランぽく、一記事をまるまるアフター編にしてみました☆

いよいよ次回はレースレポ最終回、まとめ編です！

愛媛マラソン2024_レポ3(31km〜ゴールまで)

30kmまで来た。

疲れは想定よりも大きい。

3時間15分切りのためには、残りすべて4:40/kmを切り続ける必要がある。

気持ちが、体が続く限りがんばろう

では、31km〜37kmのラップです

この大会、けっこうアップダウンがあります。

31km〜37kmもアップダウンでした。とどめが「平田の坂」ということです。

30kmまでオーバーペースだったのもあり、体力、特に下肢後面(大殿筋、ハムストなど)の筋疲労痛がここにきて酷くなりました。

たまらず、32kmのラップのところで、止まってストレッチしました。

そこからは、もう3時間15分切りを諦めました。

完走でいいかなという考えと、平田の坂のために温存しようという考えで頭の中が満たされます。

そして迎えた平田の坂。

37kmのラップのところだと思います。

頑張って越えて、終わりました。

レースも終わった・・・。

ちなみに、と、ウォッチを見ると、

残り5kmで2時間55分が経過。

・・・

あれ、俺のPBっていくつだっけ

3:20:58だ。

・・・

残りはすべて平地。

・・・

あ、、、PB更新はできそうじゃん！？

・・・やろう！

俺のレースはまだ終わっていない！！！

息を吹き返します！

心肺の疲労、筋肉の疲労痛は小さくないです。

でも、それらを乗り越えて体を突き動かすだけの闘志は俺にはある

アップダウンでは抜かれることが多かったですが、そこからはどんどん追い抜いていく展開。

いや、周りのランナーがどうこうというよりも、私の目標＝PB更新、3時間20分切りに向けてひたすら突き進む、その気持ちを固めることができたのです。

人それぞれの走力・想いがある。自分の望む走りをしよう！

では、38km〜ゴールまでのラップです

市街に近づくにつれ、応援の人の数も増えてきます。それらすべてが私のPB更新を応援してくれていると思い込みます

40kmのラップでは、4:10/kmが出ていますね

エラーかな？

いや、応援に後押しされた力なのでしょう。

残り2km！

PB更新できそうだ

少しでもタイムを縮めよう！

風は強いものの、すっかり晴れ渡る空

太陽に照らされながら・・・

　FINISH！！

3時間20分は切ることができました

PB更新です

次のレースレポは、アフター編です☆