板橋City対策の第3弾、ウェア編です！
天気予報は以下です(スタートは9:00)
あら、風が弱い予報だったのに、強くなりそう
しかも、暑くなりそう
改めて、後半勝負・終盤勝負、前半は抑えることを、意識ですね
ということで、ウェアは以下にする予定
まずは上半身
①キャップ：アンダーアーマー！
②シャツ：板橋Cityマラソン2023の参加賞Tシャツ！
③手袋：川崎フロンターレとPUMAのコラボ手袋！
そして、下半身
④パンツ：ミズノのマルチポケットパンツ！
⑤タイツ：CW-Xのスピードモデル！
⑥ソックス：TABIO！
暑いのでタイツは履かないということも検討しましたが、膝を含め下半身のサポートがあった方がよいという結論になりましたので、履きます
そして、シューズは「ウェーブリベリオンFLASH」！
輝く結果をもたらすために、力を貸してくれ
今日(3/13)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
板橋Cityマラソン(フル)前の最後のポイント練習
今回は以下のペース設定にしました
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（5km）
●シューズ：HANZO T
結果は以下
さて、当日の板橋区の天気予報は・・・
9:00スタート！
いい感じ
板橋City対策の第2弾、「当日の流れ、エイド」編です！
昨年も出た大会なので、ある程度は勝手が分かっていますが、念のため当日の流れを確認します
以下が会場マップ
私は「浮間舟渡」駅で降ります
次にスタート位置は以下
私はCブロック！
この図は分かりやすい
コースは荒川をひたすら南東に下って折り返すだけなので、割愛。
エイドは以下
私はポカリだけ取ります。
ポカリのないところもありますね、気をつけないと。
で、エナジージェルは以下にします
①12km過ぎ：MEDALIST
②22km過ぎ：アミノショット
③32km過ぎ：TOPSPEED
④32km過ぎ：アミノショット
これまでは、②のところでMag-onを飲んでいました。ですが、酸味がキツくて嘔気を催すことが多かったので、やめます。代わりに、飲みやすい味のアミノショットにします
アミノショット、今持っているのが1個なので、忘れずに買っておこう
ということで、対策第2弾を終わります☆
