今日(12/24)はクリスマス・イブ🎄
私は複数の女性とデートをハシゴします💞
・・・という妄想をしている暇があったら走らんかいっ！
という声が聞こえてきましたので、今日も今日とて走りました🏃♂️
場所は区営体育館付属のトレーニング室🏋️
ホントは陸上競技場で走る予定でしたが、雨だし寒いのでコチラにしました。
筋トレ＆トレッドミルRUNしました🏃♂️
トレーニング内容は以下です🔽
ⅰ) 4:30/km＝13.3km/h（5km)
ⅱ) 4:20/km＝13.8km/h（5km）
ⅲ) 4:15/km＝14.1km/h（5km）
これまでより速いペースです🔥やり抜けるか？
では結果です🔽
やり抜けました✌️
ま、ブログを書く以上、やり抜くという選択肢しかありません‼️
これは、マラフェス(ハーフ)に向けたトレーニングでした❗️
※マラフェス＝マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園WINTER
・・・名前が長い（苦笑）
天気はどうかな？
(スタートは11:00🕚)
良さげ😍
ということで、メリークリスマス🎅
12月21日(日)、THE TRACK GAMESに出場しました！！
出走したのは1500mの部❗️
会場は、駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場🏟️
1500mへの出場は初めて☆
トラックの競技会自体もほぼ初めて✨
(MDCチャレンジャーズを含めるかどうかです)
コールがよく分からず、招集に少し遅れました😅しかも、腰番が必要とのことで大急ぎで付けました。
ペーサーは4:30と4:45。うーん、5:00の方がほしかった。
自力で5分切りを目指します👍
ということで、結果です‼️
くぅ〜〜、惜しくも5分を切れず。。。
1kmの自己ベストは出せました✌️
全体的な走りもかなり良かったと思います👌
悔しい結果となりましたが、今の力を出し切れました🆗
なお、これだけだと走る距離が少ないと思いましたので、追加で以下を走りました🏃♂️
5km（4:20/km)
5km（4:10/km)
いい経験、いいスピードトレーニングになりました👍
1月4日、別の大会ですが、再びこの競技場に参ります。5000mのPB更新を目指します🔥
ぽーるの挑戦は続きます😉
先週に続き、新ランニングシューズの紹介です🤩
ミズノの新シリーズ！「ハイパーワープ」！！
・・・を買う勇気はなく、値下がりしていた以下を買いました😄
ミズノ「ウエーブリベリオンプロLow」です‼️
先週の記事で「私には早いかな」と書きましたが、、、
やっぱり買っちゃいました😄
激しく反り上がった形状のシューズは怖さがありますが、このシューズは幾分マイルド♪
練習で使ってみたところ、ハンパない反発力💥
フルだと私には耐え切れないかも💧
ハーフ以下の勝負シューズにします👍
まずは来るべき2つのトラックレース！
12/21の1500m、1/4の5000mで使用し、PB更新を目指します✌️
P.S.
12/21の天気予報は以下です🔽
私のスタート時刻は11:40🕰️
うーん、雨か〜☔️
中止にならなければ出ると思います😅
