いよいよ東京マラソン2026レポ、最終回！！
「OneASICS 東京マラソン レースフォトプレゼントキャンペーン」が当選し、そのダウンロードが3月16日からだったこともあり、レポをここまで引っ張りました😜
【今回の走りについて】
タイムは「PB＝ぽーる史上最高」でした。
しかし、走りの内容はそう言えません。内容はまだ別大2025が史上最高です。フルは29回走りましたが、別大2025が唯一のネガティヴスプリットです❗️
東京2026について、反省・振り返るべき点があるので、振り返ります❗️
(1)30kmまでは問題なし。
愚直にペーサーについて走れた👌
(2)33kmで飛び出してしまったのはどうか？
ペーサーのペースが落ちたとは思います。
なので、目標達成のためにペースを維持・少し上げるのはむしろ正しい選択です。
しかしながら、勢いにまかせてペースを上げ過ぎたのは良くなかったと反省しています。
(3)両ふくらはぎが攣ったことについて
これまで、じわっとふくらはぎが張ったことはありました。今回、35kmあたりで明らかな痙攣症状が出ました。軽度〜中程度であり、無理をしなかったので何とか持ちました。
●このような場合、給水の水で冷やす、コールドスプレーを借りる、という方法が有効です。
後者について、ためらってしまいました。もしためらわずに実施していたら、1分くらいさらに縮められたかもしれません。今後は躊躇なく借ります👍
●なぜ顕著にふくらはぎが攣ったのか？
①ペースを上げ過ぎた
これは今後気を付けます❗️
②メタスピードスカイTOKYOにまだ体がついて行けていない
30kmまでは持ちましたが、フルの終わりまでこのシューズを使いこなすのは、まだ体ができていないのかも。筋トレなどの補強運動や、ロング走の質・量を上げます↗️
【最後に】
一度は出てみたかった東京マラソン‼️
出られて満足、結果も最高で大満足です🤩🤩
沿道の応援、最高でした💖ありがとうございました☆
3時間7分を切り、PB更新できて、今年度の有終の美を飾れました✨
私のランLIFEの大きな大きな1ページとなりました📖
ありがとう、東京マラソン2026！！
