今日も無事に一日が終わろうとしています。

 

アルコールの誘惑は全くなくなりました。

今週月曜日に精神科の主治医を受診した際に、先生から「依存症外来に通ってみないか?」と提案がありましたが、「何を今更」って感じでした。

先生からはこれから先長い戦いになるのだから、通っておいた方が良いとの話を頂きましたが、正直悩んでいます。

 

依存症外来はまだいいのですが、断酒会になると逆に辛いかもしれません。

 

一旦は受診する旨を先生には伝えましたが、正直まだ迷っているのが現状です。

 

母の葬儀が終わって、札幌に帰ってくると母の心配がなくなったのか、今度は別居中の妻との離婚問題を考えることが多くなりました。

復職支援施設の授業中でも、結構考え込んでしまうことが多くなりました。

 

それは先日、母の葬儀に妻と子供に会ってしまったからだと思っています。

 

葬儀の際に会話した際に、別居中の妻から一回私の主治医を受診したいとのその時は嬉しい話がありましたが、やっぱり嘘でした。

薄々は感じていたのですが、診察前には病院の住所等も連絡したのですが、何も返信はなく、受診当日もやっぱり姿を見せることはありませんでした。

そもそも葬儀の翌々日に妻には来てくれてありがとうとラインをしたのですが、既読して返信がないあたりから、薄々は感じていました。

 

まぁ、ある程度覚悟していたのですが、事実を自分の心の中で咀嚼して整理するのに2、3日かかりました。

 

整理した結果として。。。。

 

もう二人が元に戻れることはないのです。

なぜなら、自分は妻に対して、新しい妻を求めてしまっているからです。

 

戻れる前提として、浪費癖のない、気も遣える妻を求めていたのですが、それは大きな間違いです。

子供のために戻りたいと思っていましたが、本当は自分が寂しいから、大事にしてもらいたいから戻りたいだけなことに気づきました。

要は自分の身勝手なために元の生活に帰りたかったのです。

 

でも妻が自分が望む新しい妻になることはないのです。

以前と何も変わらない妻に対して、果たして自分は愛情があるのか?というと、違うと言えます。

前とは変わっていない妻に対して、前とは違う暮らしを求めていても、それは大きな矛盾しか生まれません。

 

家を出た時点で覚悟を決めないといけないことが、今になってようやく覚悟ができました。

もう二人が元に戻ることはないのです。

これから、日々の暮らしの中でまた気持ちにはブレが生じるかもしれませんが、もう戻ることはないと思うことにしました。

 

そして、妻に対しては何も期待しないことにしました。

人間不思議なもので、何かを期待してしまうから、それとは違う方向に向かった時に、怒りや憤りで頭がいっぱいになってしまうのです。

何も最初から期待をしないでいると、何かをしてもらった時に感謝できるのでしょう。

 

今日、心屋仁之助さんの著書を読んでいて、人がケンカをしたり、意見をぶつけ合うのは根底に自分を大事にしてほしいという思いがあるからだと書いてあって、とても共感することができました。

 

自分と妻がここまで話がこじれていったのも、そもそも自分が妻に「大事にしてもらいたかった」からが心の根源にあると思います。

 

逆に大事にされたいのに、今まで自分は妻のことをどれだけ大事にしてきただろう。

そう振り返ってみると、いつの頃からか妻のことを大事にしていない自分になっていたことが分かりました。

 

いつの頃からか妻のことを、とても軽く見るようになっていました。

いてもらって当たり前、料理を作ってもらって当たり前、洗濯をしてくれて当たり前、そんな自分がいました。

そして、戻りたいといったのも、料理や洗濯や心の支えに一方的になってほしいからでした。

 

そんな身勝手なことが、許されるはずもありません。

別居してからもう5ヶ月が経とうとしていますが、自分は妻に対して一方的に思いを伝えて、ボールを投げたつもりでいましたが、とどのつまりはそれは、ただのマスターベーションでしか、なかったのです。

 

大事にしてもらいたい人には、逆に自分も大事にしなければなりません。

そんな基本中の基本が、できていませんでした。

 

妻の言動や行動に対する思いを直接妻には伝えることをせずに、違う誰かに愚痴として言うことで憂さを晴らし、でも心の中ではモヤモヤが貯まっていき、最後は爆発してしまったのです。

爆発が離婚という結末になってしまっても致し方ありません。

 

妻と10年間、きちんと向き合ってなかった自分への罰です。

妻と向き合うということは、自分と向き合うということです。

 

妻に対して、その場を良くするためだけに、自分の本音を言わずに妻の言われるがままにしてきてしまった結果が別居で離婚という形になってもそれはある意味、当然の結果です。

 

この気持ちにようやく、たどり着けることができました。

 

もうこの気持ちから逃げることはないでしょう。

 

亡くなった母が自分によく言っていました。

 

「あなたは、奥さんと本音で付き合えていない」

 

その言葉がとても身に染みている、そんな寒い夜です。。。。。。。

久しぶりの更新となりました。

 

11月5日の朝に、以前からALSで闘病中だった母の容体が急変し、天国へ旅立ってしまいました。

実家に住んでいる妹から電話を貰って、急遽駆けつけましたが、既に電話を貰った時点で心臓が止まってしまっていて、時遅しでした。

 

実は11月4日は睡眠導入剤を飲み忘れて朝までうたた寝をしてしまい、5日は休みだから朝からゆっくり寝ようと睡眠導入剤を飲んだ矢先に妹からの電話だったので、あまり準備の時の記憶がありません。

それぐらい、気が動転していました。

 

空港に到着すると父と妹が待っていてくれて、母は病理解剖をするのでその日は会えないとのことでした。

次の日に母と会いましたが、顔はやせ細ってしまい、9月末に会った時とは別人のようでした。

 

そこから、通夜、告別式、役所周り、病院周りと慌ただしい1週間となりました。

 

母が病気になってからは、毎回帰省の度に母の死は覚悟していたし、1年以上も実家に母がいない状態が続いたので、自分としてはまだあまり実感もないのですが、一通りのことが片付いたので、今日札幌に帰ります。

 

来週からは、また復職支援施設に通い、復職に向けて頑張っていきたいと思います。

母も天国から見守ってくれているでしょう。

 

断酒はおかげさまで継続中です。

通夜振る舞いや精進上げの時に酒席になったり、昨日は叔父さんと家族一同で居酒屋に行きましたが、終始コーラで通すことができました。

一回も飲みたいと思いませんでした。

もう大丈夫かと思いますが、油断をせずに気を引き締めて毎日を挑んでいきたいと思います。

 

通夜と告別式には、別居中の妻と息子も参列してくれました。

息子は自分のことを怖がっているとの妻からの話でしたが、実際会ってみるととても良く懐いてくれて、良い時間を過ごすことができました。

息子から、「パパとママと三人で暮らしたい」との話もあり、妻にはもう一度やり直してみないか?と提案をしてみました。

 

妻は、自分のうつ病の看病に疲れたと言いました。

自分がうつ病でイライラして、妻や子供に常日頃、厳しく当たってしまったことを気にしているようでした。

 

自分からはうつ病は改善してきており、あまりイライラすることも少なくなってきたので安心してほしいと説明をしましたが、妻は自分の意見は信頼できないので、今度自分の主治医に会って意見を聞いた上で判断したいとのことでした。

 

来週以降に妻と主治医に受診して、先生の意見を妻に聞いててもらうことになりました。

 

二重生活で生活費も逼迫しており、自分の家賃を子供の将来の為に貯金しておいた方が良いと思っているので、なんとか元の家に戻って生活できることを望んでいます。

 

母のおかげで、息子と久しぶりに会えて、やはり自分の軸は子供が一番大切であることが分かりました。

子供の気持ちに沿えるように、妻との距離を少しずつでも構わないので、縮めていけたらと思います。

 

気持ち的に焦らずに、落ち着いて一歩ずつ、前に進めていけたらと思います。

 

久しぶりの更新となりました。

 

無事に断酒は続いています(*^▽^*)

 

とあるアルコール依存症の本で、断酒1か月に壁があると書いてあり、多少ビビっている自分がいましたが、何事もなく突破できました。

 

あまり、専門書やネットで情報を拾いすぎるのも、よろしくないことなんだなぁと思っています。

 

情報過多になりすぎないで、とにかく自分自身を信じること、これを毎日繰り返していこうと思います。

 

でも今日は、うつ病に関する本でとても素敵な出会いがありました。

 

フォレスト出版社から出版されている【「めんどくさい」がなくなる本】です。

 

その中で、うつ病になった人が短期で終わるのか、長期に及ぶのか、その差は自分を責めすぎているか否か、自分に甘くなれているかどうかだと書かれていました。

 

この頃の自分は、自分のことを責めまくっていました。

朝、アラーム通りに起きられない自分を責め、朝ご飯を食べれない自分を責め、バランスの良い食事をとれない自分を責め、晩御飯を友人のご飯屋さんで毎日食べていて、自炊できていない自分を責め、時間通りに寝れない自分を責め、朝から晩までずーと自分のことを責めまくっていました。

それは、とても心にストレスがかかることです。

そして、次の日も責めまくり、そんな毎日を過ごしていれば、症状が良くなることはありません。

 

根本的な考え方を見直す必要があります。

 

朝、アラーム通りには起きられないけれど、復職支援施設に行けている自分を褒め、朝ご飯は食べれていないけれど生きていられることに感謝をし、晩御飯も食べられる環境にいることにも感謝をし、毎日寝る場所があることにも感謝をするように、責めることから褒めることや感謝することで、こんなに気持ちが違うのだと思いました。

 

自分に甘くなっていこうと思います。

その為には~しなければならないとか、~すべきとか、自分の中で知らないうちにルールを作ってしまっているのを一旦解き放つ必要があります。

心屋仁之助さんの著書にも書いてありました。

色んなルールから解き放つことが大切みたいです。

 

でも自分ではなかなか自分で作ったルールに気づかないものです。

そこで友人に聞いてみました。

 

そしたら、色んなルールを作っている自分に気づきました。

 

例えば。。。。。

 

・本音を言わない。真逆なことを言う。

 →疲れているのに全然平気と人前で言ってしまう。

・休みの日は何かしないといけないと思っている。

・できないことを素直に認めない。

・教えてもらうのが下手

・すぐに自分を責める

・高価な買い物はよろしくないと思っている。

・買いだめしすぎる

・自分はダメな人間だと思っている

 →人はみな同等なのに、なぜか自分が下だと思っている。

 

他にもいろいろありそうですが、とにかく出るわ出るわ自分が突かれてマズいことが。。。。

 

友人に教えてもらった自分のルールを解き放って、自分に甘くなっていきたいと思います。