海鮮丼☆

みなさまおはようございます

今月頭にレジャーで手首をちょっと傷め、、

でもテニス行きたいから・・・もっと傷め、、

でも家事はやらないと。。左手庇いながら

右手で重いものばかり持ってたら今度は右手

傷め・・・

今両手痛い

・・・・・・

これは昨日の晩ごはん。。

・海鮮丼

・小松菜の味噌汁

・ブドウ

・手作りヨーグルト

昨日はお酢系の物が食べたくなり、海鮮丼😳

カツオにはニンニクとわさびた~っぷりつけて

ルーチェの日なたぼっこ❤

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

おろしとんかつ☆

みなさまおはようございます

昨日は肌寒くて雨だったけど今朝は晴れて既に

暑い

ダイエットに最適ですね💕

でも暑さバテには気をつけよう・・・

これは昨日の晩ごはん。。

・おろしとんかつ

・野菜サラダ

・鶏ササミとキュウリのゴママヨ和え

・ビタミン類入りごはん

・小松菜の味噌汁

・イチゴとキウイ

・手作りヨーグルト

次男のとんかつにはこれでもか！というくらいの

おろし乗せましたﾍﾙｼｰ

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

鶏手羽元グリル焼きカレー味☆

みなさまおはようございます

昨日はトールペイント教室でリラックス

先生は多才で一級建築士免許も持ってて・・・

家中素敵なんだけど、、特にトイレの壁床DIY 

が南仏田舎風でめちゃおしゃれ

ママもこのトイレ見て5年以上前に家のトイレの壁

に珪藻土塗ろうと思い購入した・・・

粉で買ったけど、、使わぬまま物置の奥底に

そのうちやろう・・・ｲﾂ?

これは昨日の晩ごはん。。

・鶏手羽元グリル焼きカレー味

・生ハム野菜サラダ

・鶏ササミとキュウリのゴママヨ和え

・厚揚げ煮物

・ビタミン類入りごはん

・ニラ玉味噌汁

・いちご

・手作りヨーグルト

たまにはグリル焼きをカレー味で

最後に、、昨日の教室でのティータイム❤

先生手作りの丸ごとタマネギスープや煮物、

スイーツなどなど・・・ｵｲｼｶｯﾀ💕

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ