ホエーでフルーツゼリー☆

みなさまおはようございます

今日はバレンタインデーですね

いつもスイーツは気が向いたら作るけど、

今回は先日ギリシャヨーグルト作った時に

できたホエーがあるので•••

それを使ってフルーツゼリーバレンタイン

仕上げ↓

栄養価の高いヘルシースイーツ出来上がり

ではでは。。Happy Valentine's Day

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

ケンタ風手羽元の唐揚げ☆

みなさまおはようございます

先月からぷちダイエット開始してますが

食事制限なしに徐々に戻り中

あと0.5キロで通常体重😙

これは昨日の晩ごはん。。

•手羽元の唐揚げ

•野菜サラダ

•南瓜のソテー

•インゲンの胡麻和え

•大麦入りごはん

•ニラ玉味噌汁

•パイナップル

•手作りヨーグルト

ケンタッキー風味付けで揚げてみた

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

トライフル☆水切りヨーグルト

みなさまおはようございます

先日次男の誕生日に作ったトライフル↓

ダイエット中次男とついでにママ用に

ヘルシー仕上げ

フルーツはキウイ、イチゴ、パイナップル

をどっさり。🥝🍓🍍

砂糖少なめにカスタードクリーム作って、

生クリームの代わりに水切りヨーグルト

を作る

ヨーグルト水切り中↓

超濃厚ギリシャヨーグルト完成↓

ま、、少しだけ入れたスポンジは作るの

面倒だったので市販のカステラ

入れましたが、1人前1切れ未満🙂

水切り後にできたホエー。。

何か作ろうかな

それから昨日一昨日は、、大量に作った

ローストビーフ丼

ローストビーフって、毎日食べても

飽きない

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ