台風対策☆タンドリーチキン

みなさまおはようございます

明日台風直撃？

前回の台風で2つのアーチが倒れてしまった

ので、昨日は2つとも横に倒しました

そのうちの１つね、、上部持って引き抜こうと

したら•••バキッｹﾞｯ

破壊•••　

いやいや、これは錆びてたからだな

決して怪力ではありません。むしろ非力

これは昨日の晩ごはん。。

•鶏むね肉でタンドリーチキン

•ほうれん草とベーコンのバター炒め

•千切りキャベツとゆで卵

•冷やしカットトマト

•ビタミン類入りご飯

•玉ねぎと人参の味噌汁

•ぶどう

•手作りヨーグルト

久しぶりにタンドリーチキン作った

それと最近よくでてくるカットトマト🍅

出さないと次男が、、"トマトがない"

というので•••😑

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

ステーキランチとローストビーフ丼☆

みなさまおはようございます

昨日は突如牛肉食べたい病発症🐮

テニスの後、お友達とランチ約束してた

ので

朝テニスの前、夕飯用ににローストビーフを

作っておいて〜

でもランチではそのことすっかり忘れて、

メニューにあったカットステーキランチ注文

してから気づいたﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ💦

昼も夜も牛肉だ😂

ファミレスのステーキランチは超お得価格

だったけど、、130グラム。。

そしてウェルダンで固くて顎疲れた•••

たいした量でないのに300グラムくらい食べた

気分でした😅

という昨日の晩ごはん。。

•ローストビーフ丼

•玉ねぎと人参の味噌汁

•ぶどう

•手作りヨーグルト

お腹が牛になった🐄

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

りメイクでオムライス☆

みなさまおはようございます

昨日は何故か気が向いてちょこちょこ家の

中お片付け🙂

なんとなくスッキリした

これは昨日の晩ごはん。。

•オムライス

•モヤシとトマトのサラダ

•豆腐とわかめの味噌汁

•ぶどう

•ヨーグルト

このオムライス、、先日のチキントマト

煮込みのりメイク

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ