（追記：
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）
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こんにちは(○´∀｀○) /
今日は大雨です
まるで台風のようです
そんな今朝はどーっしてもケーキ系が食べたくて・・・
バナナマフィンを作りました
バナナとHMと牛乳、レンジで簡単です
大雨のザーザーという音の中で食べるバナナマフィン
こういう雨の音って意外に好きです
そして先日、9カ月検診①へ行って来ました
私
（前回検診比）
☆体重：+400g
☆子宮底長：28cm（+1cm）
☆腹囲：84cm（±0cm）
☆血圧：100/50
☆浮腫・尿蛋白・尿糖：ﾏｲﾅｽ
赤ちゃん
（前回検診比）
頭の大きさ：8.6cm(+0.3cm)
体重：2084g(+334g)
少し大き目だそうです
でも順調に育っているので構いません
エコーで見る赤ちゃんの顔もだいぶはっきりしてきて
来月（そう、来月！！）会えるのがとても楽しみ
私の体重も赤ちゃんの分しか増えてなく、ほっとしました
なのでご褒美
と思って
次の日、パン屋さんのパンを食べました
厳しい体重制限もあと2カ月ないと思うと
もう少しだ～頑張ろうっ
ですが最近の私は
フツーにプリンとか食べちゃってますが
お菓子はもちろん太るので控えめにしてますが
最近は塩分による浮腫みで体重が増えやすく
塩分も気をつけています
そして検診の２日前から
なんか膣がチクチク刺される痛みがあって
ネットで調べると
子宮口が開く時に痛む人もいたり
切迫早産になったという人もいたり
怖くなり安静の２日間を送っていたんですが
先生に
『お股に圧迫感があり、
膣がチクチクするんですが。』
と伝えると
『赤ちゃんが下がってる訳でもないし
チクチクするっていうのは
大抵、たいしたことないよ
』
と、あっさり笑われてしゅーりょー
なにさ
あんだけドキドキしたのにさ
まぁたいしたことなくて良かった
そしてトコちゃんベルトですが
この日もしつこく(笑)付け方について再度聞きに行きました
『いつも付けてるように付けてみて下さい
』
と言われ、いつものように骨盤高位、手のひらがスルっと入る位の強さで締めました
すると
『その付け方じゃ、付けてる意味がないですね
』と
付ける位置は合っているそうなんですが
締め具合が緩すぎるのだそうです
トコベル本家？のサイトには
手のひらがスルっと入るくらいでと書いてあり
そもそもトコベルは、
骨盤を締めるものではなく、支えるものだと書いてます
『骨盤高位も、５分間もしなくていいよ
』と
仰向けになり腰を上げ、腰を持ち左右にゆさゆさ揺する
結構な力で締める
これで良いのだそうです
今まで5分間、骨盤高位してたんですが
揺するだけで赤ちゃんは上に上がるって
そしていつも私が締めていた以上の力でぎゅぅぎゅぅに締められ
ですがその助産師さんは
そもそもトコちゃんベルトを完璧に信じているわけではないようで
これでどこまで腰痛が治るかはわからないって言われて
妊娠前に運動をしてなくて、筋力がない人が
重くなった子宮を支えきれずに腰痛などになる。
それを支えるためのトコベルだからこれくらいの力で締めないと意味がない。
などなど、いろいろ教えて頂きましたが
ですが・・・
逆にめっちゃ腰いたいんですけど！！
たまらず、帰る途中でトコベルを外しました
やはり自分の気持ちが良いと思う強さで締めたほうが良いのかもです
今までの強さで、腰痛、股関節痛がかなり改善されてたし
長時間歩いても前ほどの腰痛もなくなったので
今回聞きに行ったのは、
付けてる位置が合ってるか
締め具合は合ってるか
を聞きたかったのですが
とりあえず、付けてる位置は合ってるので
締め具合は自分が気持ち良く腰痛が楽になる強さ
を続けていこうと思ったのでした
ちなみにトコちゃんベルトは、
私は産院で購入しましたが
取り扱いが無い場合はネットでも買えるようです。
（出掛けるのが一苦労な妊婦さんにはなんてありがたい時代
）
レビューたくさん！
サイズは身長１６２センチ、妊娠前の洋服Mサイズの私でLサイズを購入しました。
助産師さん曰く、ほどんどの方がLでいいとか？（後期に入るとお尻がサイズアップするから。
よっぽど小柄か細身の方でなければ大丈夫かなと思います。）
それでは、今日も読んで下さってありがとうございました
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