打撲による後遺症 ～打撲の痛み～ 《清水 若葉治療院》

夏休み中、大好きなサッカーに明け暮れた毎日。

「　練習の成果を試合で発揮したくて…

　　左の大腿（もも）を打撲したが、休みたくなくて…

　　本人もそこまで痛みが無かったので頑張っちゃいました。」

と、お母さんから連絡をいただきました。

真ん中のバッテンが負傷個所

打撲で痛むのをかばいながらプレーした結果…

左股関節が痛くなってしまったようです。

痛めてない方と比較してみると。

　　　→　　　
治療前右股関節　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療前左股関節　　　　　
　　　→　　　
治療前右大腿屈曲　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療前左大腿屈曲

足関節もみてみると…　　　

痛みが出て背屈できない、

モモの打撲で、股関節と足関節に痛みが出てしまい今は歩くのもしんどい。

ここまで痛くなる前にも休むこともできただろうけど

男の子だね、頑張っちゃいましたね。

　　　→　　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

　　　→　　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

　　　→　　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

今回も、打撲による二次・三次の痛み。

後遺症です。

我慢するところを間違えたり、我慢しすぎると…

たかが打撲でも大惨事になるこもあります。

一人で判断したり、悩まないで、相談した方がいい時があります。

「　もう少し、治療が必要だけど歩くのは平気でしょ。

　　しばらくは、別メニューでやれる事をして、しっかりと可動域を戻してから

　　徐々に復帰して、また思いっきり楽しんでサッカーしようね！」

と、本人とお母さんに伝えました。

夏の頑張りは、実りある秋に…

夏頑張った事で、秋にグット延びる子もいます。

夏の頑張りをいかすためにも、身体の声をちゃんと聞いて下さい。

 

■若葉治療院　清水院

～プロ競技の現場で培った信頼と確かな技術～
プロスポーツの厳しい現場で培われた信頼と確かな技術で
スポーツを楽しむことにお困りの方はもちろん、
一般の方の肩こり・腰痛などにも応用しアプローチします。
皆のお役に立ちたい・・・　　片想いの若葉治療院です。

【住所】〒424-0806　静岡県静岡市清水区辻4丁目10-9　大仙ビル1階
【電話番号】054-366-2227
【最寄駅】JR 清水駅
【営業時間】１０時～２０時
【定休日】日曜　祝日
【駐車場】２台（店舗前にあり）
【ホームページ】http://www.wakaba-shimizu.com/
【地図】　若葉治療院 清水院の地図
静岡県静岡市清水区辻4丁目10-9　 大仙ビル一階

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■Plus body 若葉治療院　富士院

【住所】〒416-0952静岡県富士市青葉町377 
【電話番号】0545-64-7088
【最寄駅】JR 富士駅　・新富士駅
【地図】plus body 富士院までの地図
【営業時間】１０時～１９時　【定休日】日曜　祝日
【ホームページ】http://www.plus-body.com/
■他院との違い　■治療の流れ　■患者様の声　　■よくある質問　■料金表　■アクセス
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■　若葉治療院　富士宮本院　　（登録商標）


お陰様で２０周年を迎える事が出来ました。開院以来、プロスポーツ競技と共に発展してまいりました。
厳しい結果が要求される競技の現場で培われた信頼の確かな技術は、一般の肩こり・腰痛・膝の痛み・
疲労回復などに効果的です。 スポーツをされてない方も歓迎です。


【住所】静岡県　富士宮市　西小泉町　21-2

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やれるにはやれるだけの理由がある ～身体をほぐす～ 《清水 若葉治療院》

先日、治療院に同級生が来院してくれました。

最後に会ったのが、まだ20代半ばで、当時私が所属していた

女子チームの選手を連れて病院に行ったとき

偶然その病院に勤務していた彼と会った以来…

その時も中学卒業以来10年振りの再会

今回は…約20年振りの再会…

お互い歳をとりました…

そんな彼は、小学校の頃からテニスをしていて

今でも楽しんでプレーしているとの事

最近疲れが…　　と言うことで来院してくれた。

と、思ったら。

今でも年代別とはいえ県の大会で数々の優勝やジャパンテニスの大会に

出場と、かなりの腕前と富士院の患者さんが教えてくれた。

昔話をしながら治療をしていて、色々質問してみた。

「　よくマッサージとか行ってるの？」

「　ほとんど行ったことない。」

「　テニスの練習は週に何回？　他には何かしてる？」

「　週に2日か3日、後はジョギングをしてる」

「　治療は？　何してるの？」

「　自分でアイシングトか、風呂上りにストレッチは毎日。」

「　他は、コーチの人が、研修や講習に行って教わってきた事を

　　聞いて自宅でセルフケアしてる。」

　　　　　　　　

治療前　前屈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療前　　後屈

納得、ちゃんとやることしている。

ケアだけでなくトレーニングもしている。

そうでなければ、あんな身体（柔軟性や筋肉の柔らかさなど）

維持できないし…

先週も二回目の来院、

10月にジャパンテニスの大会に出場する。

前回の治療で身体が軽くなり、いいトレーニングが出来ている

と、嬉しい報告を受けました。

テニスシューズの紐の結び方も指導したし

いい結果が出るようこれからも応援していきます。

やはり、第一線で活躍している人

ベテランでも活躍している人

競技スポーツをしている人

などなど…

やれている人（やっている人）は、みんな練習だけでなく

ちゃんと身体のケアもしっかりとしています。

オリンピックで刺激を受けた子供達も普段は見えない（知らない）

こんなところにも関心を持って大事にして欲しいです。

そのための…　　お手伝いします！！　ご相談ください。

スポーツを楽しむ人を応援しています。

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先週は、高校サッカー部の夏合宿でした。

火曜日に富士の治療院を終えてから富士宮で頑張っている

生徒のところに行ってきました。

　　　　　　　

先々週に遠征先で、モモカン（打撲）で気になる二人の生徒を中心に

就寝時間まで大広間での治療会。

色々あり帰宅…　　日付は変わり深夜？？時…

次に日も合宿最終日、紅白戦がメインですがもちろん参加…

スポーツに携わるということは…　　

このようなことです。

　　　　　　　

本年度の選手権静岡予選の組み合わせも決まり、

いよいよ負けられない戦いが始まります。

今年の夏はハードに戦ったと思います。

一回り逞しくなったと思います。

自身を持ったと思います。

一戦一戦、自身を持って闘って欲しいです。

共に闘っていきます。

 

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【こんな症状の方が来院されています】

l 肩こり l 腰痛 l 膝の痛み l 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎) l 肘の痛み l 野球肩 l 野球肘 l 手首の痛み l 突き指 ll顎関節症 l 打撲 l 捻挫 l 偏平足 l アキレス腱炎 l足関節プロネーション l オスグッド l シンスプリント・コンパートメント症候群 l 足底腱膜炎 l　腱鞘炎 l 猫背 l コンディショニング lリラクゼーション llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

夏休み中に… 治しませんか？ ～膝の痛み～ 《清水 若葉治療院》

中学生、テニス部。

先月から両膝に痛みあり、病院に行きオスグットと診断。

「　痛みがある間は、休んでください。あと、ストレッチもしっかやってね。」

と、言われたそうです。

夏休み、痛みなく、楽しく、頑張りたい！！

その気持ちが強く伝わってきました。

今まで、痛いのに頑張ったね！

うつ伏せになり膝を曲げてみると、お尻にかかとが

付かないくらい筋肉が張っている。

仰向けで、力を入れてもらうと膝下が痛い…

膝のお皿の下を触ると…　　すこし痛い…

確かに…　　　

立ってもらい、しゃがんでもらうと痛くてここまでしかしゃがめない…

　　
="http://stat.ameba.jp/user_images/20160801/17/funapurio/97/27/j/t02200165_0400030013712315146.jpg" /> 　　これでは、運動も厳しいかなぁ…

　　　　　　　

治療前の片足立ち（左）　　　　　　　　　　　　　　治療前片足立ち(右）

左の方が、上手く立てていない様子。

　　　→　　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療前スクワット　

　　　　→　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療前スクワット

スクワットをしてもらうと…

左足の方は、上半身と下半身がバラバラに動いていて連動していない。

右足の方が、曲がりは浅いものの連動して動こうとしている。

とりあえず、若葉スタイルで身体全体を揉んでみる。

背中も、お尻も、ハムスト（ももの裏）も、その他色々…

よく言われる、

「　ももの前が張っているからだ！」

でも、そこだけ使って運動をしているわけではないので…

身体全体で運動しているのだから…

　
　　　→　　

全体を整えるつもりで手で揉んでみるだけでもここまでは

しゃがめるようになる。

動きたいのに動けなくなっている筋肉を元に戻してあげる。

それだけでも身体は…　反応してくれる。

安静に、休まなくても回復をはやめて楽にしてあげることはできる。

でもまだ、かかとが浮いているし、しっかりとしゃがめていないので…

若葉治療院流に…　　また色々とやってみる。

　　　→　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療途中

　　　→　　
治療途中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

かかとも上がらづに、お尻もちゃんと落ちてしゃがめるようになりました。

うつ伏せで、膝を曲げてみてもかかともお尻に付くし

仰向けで、力を入れても大丈夫になりました。

これなら安静だけでなく色々とリハビリ含め

できることがたくさんあるのでは…　　と思います。

オスグット（成長痛）

一般的には腿の前の筋肉（大腿四頭筋）が、膝のお皿をかえして（膝蓋腱）

筋肉の付着部である膝のお皿の下の骨（脛骨）を牽引（ひっぱる）ことで

骨が除々に出てきたりして痛みが出ること。

熱をもったり、腫れたり、触ると痛むこともあります。

休んでいると痛みが引きますが、また運動を始めると痛みが再発します。

発育期の子供におこりやすいです。

ただ、痛みが治まるのを待つだけでなく

身体を整えるだけでも痛みは軽減します。

一概に、すべての痛みがとれるわけでもないし、

痛みが軽減する＝すべてできる　　訳ではありませんが、

少しでも痛みを軽減したり、復帰をはやくすることはできます。

痛みなく、楽しく、思いっきり　スポーツができるよう

全力でサポートします！！

もちろん今後のメンテナンス指導もね！

せっかくの夏休み、好きなことを好きなだけ楽しく！

色々経験して強くなって欲しいなぁ。

自分も小さい頃…　　

痛かったです…　　とてもとても…

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いつもと違う足関節捻挫 ～足関節捻挫～ 《清水 若葉治療院》

先月中旬、いつものように練習に行ってみると…

久しぶりに、松葉杖の生徒を発見。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
話を聞くと、先週の練習中に後方からスライディングされ

相手に足を挟まれる様に転倒した際に負傷したもよう。

受傷したときの痛みと、腫れがいつもより酷かったため

その日に病院に行き、

前脛腓靭帯（ぜんけいひじんたい）と外側靭帯損傷と診断されました。

脛腓靭帯を傷めると厄介なことは、

普通に歩く際も、距骨は上に突き上がり

脛骨と腓骨はそれぞれ外側に開く力が加わります。

当然、痛めている靭帯は引き伸ばされ負担がかかり痛いです。

走ったり、ジャンプしたりするとなおさら痛みます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　

つまり、普通の足関節捻挫よりもリハビリにかかる期間が長いため

復帰まで約2か月くらいかな？

受傷後1週間後の状態が下の写真

腫れも内出血もあり脛腓靭帯を損傷していることから

あと４～５週間後あたりから運動再開出来たらなぁ～という感じでした。

本人は、ちゃんとアイシングはしてくれていましたが

交代浴（氷の入ったバケツと温かいお湯の入ったバケツに交互にいれる）等も

やるように指示、とにかく腫れを取り除くこと　と伝えました。

　　　　　　　
小指側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　親指側


翌週、先週よりすっきりとした足を見せてくれました。

可動域も除々に出てきていました。内出血が取れる頃…　できるかなぁ…

その週末病院で松葉杖は返却してきました。

　　　→　　
小指側　受傷後１週間　　　　　　　　　　　　　　受傷後２週間

　　　→　　
親指側　受傷後１週間　　　　　　　　　　　　　　受傷後２週間

１週間おいて先週様子をみました。

　　　　→　　　 　

小指側　受傷後２週間　　　　　　　　　　　　　　　受傷後４週間

　　　　→　　　
親指側　受傷後２週間　　　　　　　　　　　　　　　受傷後４週間

腫れも、内出血もだいぶスッキリし可動域もだいぶ改善してきました。

回復も予想より早く歩行も出来そうです。

来月から復帰に向けたグランドレベルのリハビリも開始できそうです。

サッカーで最も多い怪我である足関節捻挫。

彼の様に、受傷後病院に行き、しっかりと診断をしてもらい

適切な処置を受けてくれると回復も早く、リハビリメニューも組みやすいです。

受傷後、1週間、2週間してもあまり痛みが取れない、歩くと痛いなど

変化がないようなら…

いつもと違う靭帯を傷めていたりとか、

自分が思っているより重症な事が中で起きていると思ってください。

以前も言いましたが、たかが捻挫、されど捻挫です。

受傷後1週間の上の写真のように腫れていたら、

一度病院に受診することを進めます。

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【こん

アンプティーサッカー 《清水 若葉治療院》

先日、地元のJステップ（清水ナショナルトレーニングセンター）

でアンプティサッカー日本代表候補静岡合宿がありました。

Amputee(アンプティ）とは、「 切断・切断者 」の意味で

事故などで脚や腕を失ってしまった人達が行うサッカーを

アンプティサッカーと言います。

僕も前にテレビで見た事があり、知ってはいましたが実際には見たことがなく

知人から聞いて誘われたこともあって見学に行ってきました。

少し紹介したいと思います。

基本的なルールは、通常のサッカーに準じるが一部ルールを変更しています。

◆ ７人制競技です。（フィールド6名とゴールキーパーの計7人）

◆ フィールドプレイヤー（FP)は基本的には、下肢切断者

　　ゴールキーパー（GK)は、上肢切断者が担当する。

◆ FPは、移動のためにクラッチ（医療用杖）を使用するが

　　クラッチをボール操作に使用する事はできません。
　　（故意に触れたらハンドとなります。）

◆ GKは、ペナルティエリアから出ることが出来ません。

◆ FPは、転倒した状態でボールを蹴ることはできません。

◆ オフサイドは適用しません。

◆ 選手交代は何回でも可能です。

◆ 試合時間は、前後半25分、10分のハーフタイムがあります。

◆ タッチラインを割った場合はキックインで再開。

◆ ゴールはジュニアサイズを使用する。

◆ 切断側の四肢を使用することは禁止。

基本的なサッカーと、フットサルのルールに独自の競技特性を混ぜた感じ

という印象でした。

一番の違いは、アンプティと言うことと

FPが２本のクラッチを使用してプレイすることです。

クラッチを軸足にして振り子のように身体を揺らしてパスやシュートをします。

クラッチも専用の特別な器具ではなく、ロフストランドクラッチと呼ばれる

医療用補助器具（前腕部支持型杖）を使用しています。

←クラッチ

パンフレットを読むより、話を聞くより、試合を見るよりも…

やってみるのが一番わかるということで…

体験会があったので参加してきました。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに隣の人は元日本代表選手です。

講習を受け、クラッチを付けてみる。

バランスを取るのが本当に難しく、大変でした。

コツを教えてもらってボールを蹴ってみた。

そこは、一応サッカー経験者、蹴ることはできた。

トーキック（つま先で蹴ること）でボールのスポットに当てれば

そこそこ強いボールやコントロールしてシュートもできた。

でもとても振り子のように身体を振ってインステップ（足の甲）に当てて

遠くに強いボールは蹴ることはできませんでした。

実際に体験しての感想は、

思っていたよりも、かなり疲れると いうか　かなりしんどい…
基本、動くときはクラッチを上手に使いながらケンケンで動くのですが

下腿が張ってくる。

そして、グリップを握る手が疲れる…　握力を本当に使う。

次第に腕、肩、肩甲骨周囲がパンパンに張ってくる。

相当な上肢の力でバランスを維持しているがわかりました。

そうでなくては、下の写真の様に身体を使うことはできません。

　　　　　　　

交代した選手が、肩甲骨周囲をほぐしているのが理解できました。

僕がプレッシャーの無い状態で、動いたり、止まっているボールを蹴るのが

やっと出来るくらいなのに…
選手たちは、プレッシャーのある中でゲームしたり、

時にはフェイントなんかも見せてくれたり、

動きながら上手にボールを運んだりシュートしたり…

中学生と普通に試合をしたり…

驚くことばかりでした。

本当に、見た目以上に激しく・ハードな競技です。

関係者の方と話をしましたが、まだ多くの人が知らないスポーツで

昨年のワールドカップメキシコ大会もほとんどが自費での参加だったそうです。

僕もこの機会に少しでも皆さんに知って頂き応援してもらえたらと思い

ブログに掲載しました。

地元静岡にもチームが設立されたそうです。

僕も微力ながらお手伝いが出来たらと思います。

是非皆さんにも

「　こういうサッカーがある」 ことを一人でも多く…

応援する会の連絡先は、こちらから です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いよいよ今週末から全国高校選手権静岡県大会が始まります。

今年のチームは、新人戦・インターハイ予選も本当に不本意な

悔しい結果しか残せていません。

三年生にとって最後の大会、優勝目指して共にやりましょう。

僕もチームに携わって三年目…

今の三年生とは同じ時間を共に過ごしてきました。

思い入れもあります、最後は笑顔で…

今年から負けたら終わりのトーナメント！！

一日でも長くこのチームで戦えるよう全力でサポートします。

 

■若葉治療院　清水院

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それって結構痛いよね… ～腿の打撲～ 《清水 若葉治療院》

高校１年生、３日前に右大腿打撲

いわゆるサッカー用語では、”モモカン”

この街では、”チャランポ”？　”チャランボ”？

とも言う。

ムエタイなのかテコンドーなのか？

膝蹴り、という技の名前から来ているらしい。

（知っている方、教えてください）

以前の職場で自分達の地域では何と言っていたのか？

と言う話で選手間で盛り上がった記憶がある。

”モモチ・ちゃぼ・モモカツ・など…”

全国各地で色々な言い方があるらしい…

でも、たかが打撲、されど打撲です。

痛い事には変わりがないわけです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

以前、肉離れで来院した時にRICE治療と、ある程度の怪我の目安の

話をしていたので初期の治療はしっかりとしていてくれた。

走るのはあまり問題はなかったけれど…

右足で踏ん張ると痛みがあり、左足でボールを上手く蹴れないという事だった。

普段はお尻に踵が付くか付かないか位なのに（負傷していない左と比べて）

痛みがあってやはり付かない…

痛めていない左足を曲げても右のお尻は浮いてはこないけど

負傷している右足を曲げると、左のお尻が浮いてきてしまう。

それは、右大腿四頭筋（モモ前）が拘縮しているから。

　　　　　　　

見た感じは内出血もないし腫れもない、触れても熱感もない。

ただ、ちょうど親指（右下写真）のところ相手の膝が当った場所があり

圧痛がある。

　　　　　　　

手で治療した後、まだ局所に違和感があるので単鍼。

立ってもらい踏ん張ってみると打撲したところとは違う場所に痛みが。

痛い姿勢で、気になるところに再び単鍼。

打撲した場所以外にも実は原因が隠れていることが多々あるわけで…

　　　　　　　

治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後
　　→　　　

だいぶ改善しましたが、まだまだ治療が必要なので

自宅でも簡単にできる治療法を指導しました。

　　　　　　　

紙コップに水を入れ凍らせた物を使用したアイスマッサージ です。

イメージは、硬くなった筋肉を氷で砕く感じ、車にワックスを塗るように

円を描くように上から下に、下から上にという感じです。

上の写真のように冷やすのもいいですが

下の写真のように足を下ろして少し筋肉を伸ばしてあげると（膝を曲げた状態）

短時間で、より深く、広い範囲を効果的に冷やすことができると思います。

受傷後のアイシングもこのように行ってください。

伸ばしたままアイシングすると膝が曲げにくくなることがあるからです。

　　　　　　　

最初は冷たいですが、我慢！！

慣れてきてだんだん感覚がなくなるまで行ってください。

10分前後が目安です。

回数を重ねるときは凍傷注意！！

間隔をしっかりと空けてから再度行ってください。

大体ですが、冷やし終えてから１時間ほど空けてください。

打撲も軽度から重度まであります。

重度だと受傷直後から立てないくらい痛かったり、体重をかけられないこと

歩けないこともあります。

まだ痛いのに無理をしたり、テーピング等で圧迫してプレーすると…

血のかたまり（血腫）が固まってしまい骨化性筋炎になるおそれもあります。

練習復帰の目安として

１　痛みがないこと（運動をしても、もっといえば何をしても）

２　腫れや熱感がないこと

３　痛みなくしっかりと曲がること（反対の足と比較して）

４　体重をかけても痛みがない（片足立ち、スクワット、片足ジャンプなど）

上記のことをチェックし痛みと相談しながら

しっかりとリハビリをしてから復帰することも忘れずに！

何回も言いますが、たかが打撲、されど打撲です！！

痛みがないからといって完全に治った！　とは思わないでください。

今、無理をする時なのか？しっかりと治す時なのか？

をしかっりと考えましょう。

■若葉治療院　清水院

～プロ競技の現場で培った信頼と確かな技術～
プロスポーツの厳しい現場で培われた信頼と確かな技術で
スポーツを楽しむことにお困りの方はもちろん、
一般の方の肩こり・腰痛などにも応用しアプローチします。
皆のお役に立ちたい・・・　　片想いの若葉治療院です。

【住所】〒424-0806　静岡県静岡市清水区辻4丁目10-9　大仙ビル1階
【電話番号】054-366-2227
【最寄駅】JR 清水駅
【営業時間】１０時～２０時
【定休日】日曜　祝日
【駐車場】２台（店舗前にあり）
【ホームページ】http://www.wakaba-shimizu.com/
【地図】　若葉治療院 清水院の地図
静岡県静岡市清水区辻4丁目10-9　 大仙ビル一階

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■Plus body 若葉治療院　富士院

【住所】〒416-0952静岡県富士市青葉町377 
【電話番号】0545-64-7088
【最寄駅】JR 富士駅　・新富士駅
【地図】plus body 富士院までの地図
【営業時間】１０時～１９時　【定休日】日曜　祝日
【ホームページ】http://www.plus-body.com/
■他院との違い　■治療の流れ　■患者様の声　　■よくある質問　■料金表　■アクセス
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■　若葉治療院　富士宮本院　　（登録商標）


お陰様で２０周年を迎える事が出来ました。開院以来、プロスポーツ競技と共に発展してまいりました。
厳しい結果が要求される競技の現場で培われた信頼の確かな技術は、一般の肩こり・腰痛・膝の痛み・
疲労回復などに効果的です。 スポーツをされてない方も歓迎です。


【住所】静岡県　富士宮市　西小泉町　21-2

【電話番号】0544-26-6628
【最寄駅】ＪＲ源道寺駅から徒歩５分
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【営業時間】１０時～１９時
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夏の風物詩 《清水 若葉治療院》

先日、治療院の休日を利用して

地元では毎年恒例の、全国草サッカー大会を見に行ってきました。

全国からたくさんの少年・少女が集まり、

市内のグランドで元気に試合をしています。

そこで、地元の少年団や、日頃治療院に来てくれる子供達の応援に

差し入れを持ってまわってきました。

治療院に来るときとは、少しあどけなさが残る顔をした子供達が

何時もと違うサッカー選手の顔をしていました。

熱い中、必死にボールを追いかけ戦っていました。

子供達や、保護者の方に会うと、

「　教えてもらったアイシングちゃんとしてるよ！」 や、

「　スパイク変えたのでまたシューズ編んでください」

「　おかげさまで痛みなく元気にやってます。」 など、

色々と声をかけていただきました。

小さなことですが、コツコツと草の根活動をしていこう！

改めてそう思いました。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子供達も頑張っていますが、

記録委員として地元の中学サッカー部員や

審判として地元の高校サッカー部の生徒たちも

毎年この大会の裏方として頑張ってくれています。

僕も高校三年間、審判として大会に携わりました。

当時の小学生も監督やコーチになっていたり

その子供が大会に参加していたり…

本当に歴史を感じます。

来年で記念すべき３０回大会です。

これからも陰ながら応援したいと思います。

　　　　　　　　　

熱い中の試合も大変ですが…

昨日のような雨の中の試合も大変で…

今日で大会も終わりました。

夏のいい思い出として　

怪我なく楽しく無事に終わってくれている事を願います。

大会関係者の皆様、五日間本当にお疲れ様でした。

中でも、お盆休みの大半を子供達のサポートや

大会の運営を手伝って大変だった保護者の方々

本当に、お疲れ様でした。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

昨日、今年の全国高校選手権静岡県大会の組み合わせが決まりました。

今大会は、全チームがはじめから負けたら終わりの

トーナメント方式の大会に変更になりました。

トーナメントを戦う上で一番大切なのは、

何としても次に勝ちあがる事です。

今まで以上に気を抜けない、タフな戦いが続きます。

今年は悔しい思いしかしていない。

再び全国の舞台に立てるよう

しっかりと準備をして臨みたいと思います。

夏休みも残り少ないですが、

実りある夏にしましょう。

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頑張ってきた膝の再確認 ～膝の痛み～ 《清水 若葉治療院》

以前、一緒に仕事をしていたスタッフの方から連絡がありました。

生徒の膝を見て欲しいとの事でした。

今は、市内の高校で監督をされていて、

最後の選手権に向け頑張っている生徒を何とかして欲しい…　　

頑張り屋で、痛いとか、弱音を吐かない…

最後の公式戦を少しでもベストの状態で戦わせてあげたい…

切なる思いを感じました。

先日、不安な顔で来院しくれました。

話を聞くと…

昨年の夏に左膝半月板の部分切除をした。

少し無理をして9月の選手権に向け頑張ってしまった。

その後も、あまり痛みもないので

サポーターとテーピングを併用し今までやっていた。

1月の新人戦の頃から、違和感があった。

最近、腿が上がりにくい。バランスがとれていない気がする。

との事でした。

色々とチェックしてみると

左膝に腫れはないのに、しゃがむとここまでしか曲がらない。

腿の前に張りがある、股関節に詰まりがあるとのこと。

　　　　　　　
左膝はこの角度　　　　　　　　　　　　　　　　　右膝は臀部まで付くのに…

本人には、可動域や筋力低下の自覚があまりなかった。

オペ後、まだ少し痛みがあったけど我慢できない程でもなく。

テーピングをして少しはやく復帰してしまい、

今まで頑張ってきた膝…

この夏、最後の高校選手権に向け頑張りたい！

キャプテンとしてしっかりと戦いたい！

監督に少しでも勝って恩返しがしたい！

治療中話をしていて彼の熱い思いが伝わってきました。

　
　　→　　　

治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

　　　→　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

　　　→　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

治療後は、可動域も改善し痛みや違和感もなくなりました。

少し筋力も低下していたので

筋トレの仕方と身体のケアの仕方を指導しました。

これでまた頑張れます、と笑顔でした。

テーピングを頼りにするには良いけど、それに依存してはいけません。

怪我をしたりOPE後のリハビリののち、練習に入っていく過程や

合流初期に、不安定感や違和感がある場合など

テーピングやサポーターをするのは大事なことですし必要なことです。

しかし、再発予防を目的としたテーピング（サポーター）は、

テーピング（サポーター）のみに頼るのではなく

並行して治療やリコンディショニングを

しっかりと行っていくことが必要です。

※リコンディショニング

　何らかの原因により崩れてしまったコンディションを元の状態に回復してあげ　　　　　ること。

怪我の重症度・回復状態によってテーピングを実施できる時期や

テーピングの強さ・固定力が異なるので正確な評価を心がけてください。

後、無理をして早期復帰をした場合

一段落したら

怪我の状態を再度確認し、痛みや・腫れ・違和感があったら

ちゃんとリコンディショニングしましょう。

帳尻合わせも必要ですよ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

先日、専門学校で交友会がありました。

我々の院長が講師を務めることもあり久しぶりに母校がある熱海に

行ってきました。

　　　　　　

院長の長年培った技術と知識、改めて凄さを感じました。

ちょうど、同期が5人顔を合わせ久しぶりのプチ同期会でした。

僕以外は、皆早くから独立し自分の足で立っていました。

僕は、まだ一年ちょっと…

比べるものではありませんが、まだまだだなぁと感じました。

色々話をしてたくさん刺激をもらいました。

まだまだ二年生ですが、甘えることなくやりたいと思います。

 

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足関節捻挫 腫れも無いのに… ～捻挫～ 《清水 若葉治療院》

春休み中、遠征やフェスティバルなど多忙なスケジュール、

連戦続きで休めない、疲れから怪我をした生徒も多くいます。

軽度の怪我から、重度の怪我までと…

本当に色々です。

5月に入りインターハイ予選も始まりました。

清水院も連夜、野戦治療院となってます…

そんな中、最近多かった相談が、足関節捻挫。

腫れもひき、軽く走っても痛みが無い。

けれど、

ボールを蹴ると痛い、ターンすると違和感がある ダッシュ出来ない など…

実際に足関節を見てみると…

腫れも、内出血もないけれど、関節可動域が元に戻ってない。

軽く走っているだけであれば、気にはならないけど…

ターンやダッシュなどを行えば気になる…

原因の一つに

関節が正常に 動けていないから 動けないから

があります。

これがすべてではありませんが…

悪いと思う原因を一つ一つ消していきます。

　→　　　　　　　　　　

背屈制限あり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　底屈制限あり

写真に撮り本人に見せてみると、

「　え…、こんなに違うんですか？」　

「　これだけでそんなに違うんですか？」

など、反応は様々ですが まずはこれをきちんと治さないと

再受傷したり、パフォーマンスが上がらなかったりといい事はありません。

治すとこのようになります。

　　　　　　
治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

捻挫の治療が早期に適切に行われなかったり、諸事情で休めなかった場合

不安定感や痛みが残る場合があります。

リハビリで関節周囲の強化やテーピングで補強する事もありだとは思います。

が、一度自分の足を見てみてください。

隠れ後遺症があるかもしれません。

前にも言いましたが、

たかが捻挫、されど捻挫です。

場合によっては軟骨の損傷や、靭帯の再腱手術などのケースもあります。

無理しても大丈夫な痛みと、そうでない痛みがあります。

一人で悩まないで何時でも相談に来てください。

清水院　　　　054-366-2227　

お気軽にお電話ください、お待ちしています。

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今日、若葉治療院清水院が 一歳の誕生日 を迎える事が出来ました。

振りかえってみるとあっという間でした。

昨年の4月何も無かったテナントが…

　　　→　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　→　　

　　　→　　

このような治療院になりました。

まだまだこれからですが…

こうして迎えられますのも

ひとえに皆様のご愛顧のおかげと感謝しております。

これからも地域で 信頼され 応援される

治療院を目指し 精進してまいります。

今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

皆さまのお役に立ちたい…　　　片思いの若葉治療院清水院です。

院長をはじめスタッフの皆にも感謝です。

ありがとうございます。

 

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三年生送別会 ②

はやいもので…　　今年も三年生サッカー部送別会がありました。

昨年に続き二回目の参加をしてきました。

昨年同様雨でしたが…

久しぶりに再会した生徒達は、雨にも負けず元気でした。

皆、まとまっていた三年生達最後の日までしっかりと団結していました。

ゴールが決まる度に、パフォーマンス。

練習したのでしょうね…

　　　　　　　


　　　　　　　

この日の為に色々考えたのでしょう。

一体感のある三年生でした。

三年生がまとまっているとやはりその年は強いというか、

結果が付いてきます。

三年生の皆さん卒業おめでとう！！

楽しい事、悔しい事、色々経験したと思います。

各々、向うステージは違いますが、

ここで学んだ事、経験した事を忘れずに

頑張ってください。

三年間共に闘った仲間を大切に！！

そして、また笑顔で再会しましょう！！

昨年、新人戦県大会一回戦敗退から、インターハイ県予選を見事優勝し

僕達を全国大会に連れて行ってくれた三年生。

選手権は残念ながら負けてしまいましたが…

僕は君達を誇りに思います！

君達の青春時代に少しでも携われたことに感謝します。

本当にありがとう。

僕も楽しかったです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

先日の練習中、コーチが慌ててやってきました。

久しぶりに、痛いのが伝わってくる怪我でした。

「　やばいです、指が変な方向に曲がってます！！　治せますか？」

「　はい、すぐ病院！！　」

キューブアイスだとゴツゴツしていて痛いので、

キューブアイスを砕いてクラシュアイスにして持たせ

救急病院に連れて行きました。

　　　　　　　

翌日、ちゃんと固定されて来ました。

幸い骨折はなく脱臼のみでしたが、ＧＫなのでしばらくは別メニューです。

手を使わない練習や、他のＧＫの練習を手伝ってください。

一生懸命やっていると怪我はつきものですが…

これからは、予防のテーピングはしましょうね。

もうすぐ、新一年生が入学してきます。

今年は、どんな新人が入ってくるか楽しみです。

 

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