私のblogやTwitterを見てくださる方って、
ポジティブになりたいんです
ちひろさんのポジティブに惹かれました
という方がとても多いんだよね。
そう言っていただくのはとてもありがたいし嬉しいんだけど、
私はポジティブ目指してないんです
そこで今日お伝えしたいのこちら
●ポジティブ変換は嘘ついてたら意味ない
●ネガティブを認めて丸ごと愛する
●ポジティブ変換は嘘ついてたら意味ない
一昔前の成功法則や叶えるブームの影響もすごくあると思うんだけど、こんな人ってすごく多いんです
- 物事の良い側面を探さなきゃ
- 前向きな言葉をかけ続けなきゃ
でもなぜか自己肯定感が上がらない
自分が変わりたくてどこかで学んできた一生懸命な人ほどそうなんだけど、テクニックだけ理解している時によく起こります。
大抵辛いことがあっても、不安になっても、思い出して悲しくなっても、
それを押し殺して無理やり前向きな言葉をかけたり思考をしようとしている。
自分に嘘ついているから最悪
なんです。
心から信じれないことを信じようとしたって無理なんです。
ポジティブに思えないことを思うとするなんて苦しいだけなの
一番大事なのは、まず自分の感情に嘘つかないこと。
怒りも、悲しみも、苦痛も、後悔も、罪悪感も、不安も、喜びも、
全部人間にとって必要だから備わっている
無駄なものは不必要なものなんて一つもないんです。
それを特定の感情以外ダメ
なんて人間にとって苦しいに決まってるじゃん。
いつも不安、いつも悲しいに囚われているのはその感情を感じ切らないから。
感じきればその感情を恐れなくなるし、不必要に大きくなって自分の足を引っ張ったりしないんです。
けれど以外と嘘のポジティブ変換ばっかりやっていると、自分の気持ちを裏切り続けて無視し続けたので本当の気持ちがどんどんわからなくなるの
こんな項目に当てはまったら危険信号です
- 何をしたいのか
- 今どう思っているのか
- 好きの感情ってどんなだっけ
●ネガティブを認めて丸ごと愛する
自分の中のネガティブな気持ちをちゃんと感じ切ったら、
どうしたかったのか考える。
どうして欲しかったのか考えて、それを自分にやってあげる。
簡単なリリース方法はノートに気持ちを書き殴って破ったり、自己受容すること。
こんなことが当たり前にできるようになったら、ようやく物事のポジティブ変換ができるんだよね
相手に本当はイライラしているのに、彼にもいいところはあるって一生懸命彼のいいところ探しても信じきれないでしょ。
自分の感情を感じ切って手放して冷静になってからなら、いいところも思い出せるんです
このさらに先の状態が、出来事の意味を考えるってことなのですがそれはまた別の機会に
目指す状態はポジティブではなく感情に支配されないしなやかさ
怒りがずーっと残っている人、いつまでも悲しみに囚われている人、感情の奴隷です
ネガティブを認めてリリースできるようになると、長いことネガティブ感情に支配されません。
私も実家で何不自由なく暮らしていた時でも、家族がいるのに寂しさと不安と悲しみと怒りで溢れまくっていました。
訳もなく夜泣くこともしばしば（今思うとメンヘラw)
今は感情に長時間支配されないから、不安も悲しみも怒りの私も全部好きだし愛おしいけど全然邪魔されない
それはネガティブを憎んでなんかいないから。
あっちいけなんてしないから。
その自分も全て私。愛おしい大切な私。
すっごく心地いい
●ポジティブ変換は嘘ついてたら意味ない
●ネガティブを認めて丸ごと愛する
これを続けているとね、ネガティブを短期間でリリースする出来事が勝手に起こる
昨日もすれ違った人のバッグが私の服に当たって「イラ
二列で歩くな」と思ったけれど、腹たつよね〜と自分と喋りながら歩いていました。
すると道に迷ってる風のご婦人がいたので、声をかけて案内することに。
楽しくお話ししてものすっっっっっごーーーーーーく感謝されて帰宅する頃には10分前のイライラが嘘のように消えていました
こんな偶然が必然として起こるんです
1位 婚活とは自分の人生に取り組むこと2位 アプリの写真を劇的素敵なものにするには！3位 誕生や家族の愛を知ると自己肯定感が上がる4位 マンツーマン講座Have it allトライアルは来週募集です5位 1DAYトライアルを受講すると何がわかるの？
ちひろ@仕事も婚活も@chihiroolove25
昔は叶えたいことを周囲に宣言するといい✨というのがセオリーだったけど今はちょっと違う。 結婚でも本当に叶えたいことは周囲に黙っておく❣️ なぜならもう〇〇歳だから、まともな男性はとっくに結婚してるなど悪気ありなし両方で周囲にドリー… https://t.co/tSzoImjWKo
2022年03月15日 06:55