約1ヶ月振りの…。
待ちに待ったチ〜トデイ♪
（昨日から若干フライングしてますが…）
イヤッほ〜ッ♪
とりあえず48日経ちました。
今の状態は…前回のチ〜トデイ日デ〜タも合わせて…。
からの、温泉行ったのでその後の数値も…。
（↑入浴後なので参考にならないけど…）
◆体重…−4.15kg
2025.1.4……66.25kg
2025.1.25…62.95kg
2025.2.21…62.10kg
2025.2.23…60.90kg（温泉後）
◆体脂肪率…−4.4%
2025.1.4……15.0%
2025.1.25…10.9%
2025.2.21…10.6%
2025.2.23…8.7%（温泉後）
◆体脂肪量…−3.36kg
2025.1.4……9.94kg
2025.1.25….6.86kg
2025.2.21…6.58kg
2025.2.23…5.3kg（温泉後）
◆骨格筋量…−0.75kg
2025.1.4……53.4kg
2025.1.25…53.2kg
2025.2.21…52.65kg
2025.2.23…52.7kg（温泉後）ここに来て停滞してますね…。
まぁ、減量してるとどうしても身体がエコモ〜ドになるからカロリ〜消費が緩やかになるよね。
温泉後の数値は参考にならないけど…ただの脱水症状なだけだし。
身体がエコモ〜ド突入してるせいか、そこまでエネルギ〜不足を感じてないのよね…。
（無駄な動きをしなくなっただけ…）
相変わらず階段がしんどい、空腹はあるけど…。
さてさて、ここいらで、チ〜トデイやります♪
昨日、今日の2日間は食べたい物を食べます♪
カロリ〜一切気にしないモ〜ド全開♪
今回、食した物達♪
（減量飯以外の物達）
・ラスク
・ミルクティ
・ド〜ナツ2個
・ビビンバ丼
・ヨ〜グルト
・チョコ
・映画館ポップコ〜ン
・ケ〜キド〜ナツ4個
・アルフォ〜ト（10個くらい）
・すき焼き
う〜ん…ト〜タルして、下手したら10000kcal超えたかも…。
でもね～食べれるって幸せ〜♪
では、また!!
本日のみで5kg増!!からの投稿
