↓過去の減量日記。
減量日記・その1。…2023年7月1日。
減量日記・その2。…2023年8月1日。
減量日記・その3。…2023年8月30日。
↑の後、コロッてしまった…。…2023年9月8日。
減量は体脂肪だけでなく、免疫力も削ってしまうようで…。
このコロッてしまった時は一時減量中断してまして…。
その後も、とりあえず、特に意味は無く節制はしてました。
…が、近々、健診があるので、再び減量開始。
そして悲劇はまた訪れた…。
減量し過ぎて、またコロッてしまった…。
どうも、減量は免疫力落ちるね〜…。
さすがにその時はカロリ〜摂取しましたが…。
健診までもうちょいってことで減量再開…。
これまでの減量始めてからの成果は…。
体重…
2023.7.1………67.3kg
2023.8.1………63.8kg
2023.8.30……61.2kg
2024.4.10……58.7kg
体脂肪率…
2023.7.1………19.4%
2023.8.1………12.5%
2023.8.30……10.6%
2024.4.10……9.2%
体脂肪量…
2023.7.1………13.6kg
2023.8.1………8.0kg
2023.8.30……6.5kg
2024.4.10……5.4kg
骨格筋率…
2023.7.1………37.4%
2023.8.1………49.1%
2023.8.30……50.0%
2024.4.10……50.8%
骨格筋量…
2023.7.1………25.2kg
2023.8.1………31.3kg
2023.8.30……30.6kg
2024.4.10……29.8kg
基礎代謝…
2023.7.1………1600
2023.8.1………1576
2023.8.30……1551
2024.4.10……1522
こうやって観てみると、なかなかな数字じゃないのよ〜♪
最新は「腹減った…」が、口癖な今日このごろ♪
ゴ〜ルは見えてる、もうちょいッ!!
では、また!!
カツ丼、カツカレ〜、チョコパイ、ケ〜キ、焼肉♪からの投稿