たまたま偶然、とあるボディビル的なYouTubeを観てて…。
ふぅみんと同年代の方が大会出場してて…。
もしや…ふぅみんも、やれんじゃね？
…とか、思っちゃったりして…。
ってのも、ふぅみんもちょっとは筋肉質的な身体なので、ちょっと挑戦してみようかな…と。
会社に過去にジムで働いてた事のあるスタッフが居まして…。
ふぅみんの身体デ〜タを元に、どれくらいのカロリ〜消費すれば良いのか計算してもらいました。
↑こんなのが数値化出来るんですね。
↓今現在のふぅみんの身体↓
（いやん♪恥ずかちぃ…）
体重…
67.3kg
体脂肪率…
19.4%
（意外にポッチャリ…コロナ前は14%だったのに…）
体脂肪量…
13.6kg
骨格筋率…
37.4%
（マジッ!?少なッ!!）
骨格筋量…
25.2kg
基礎代謝…
1600kcal
↑の数値達は家庭用の体組成計なのでそこまで正確ではないです。
なので、いずれ業務用ので測ってみます。
計算してもらった目標値…
10.2kg減らして…
57.1kgになると…
5.0%の体脂肪率。
後輩Yも大会出場経験があるみたいで…。
食事の仕方とか色々聴いたので、頑張ってみます。
では、また!!
目標は11月の大会!!…出るの？からの投稿