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肯認学®︎ライフサポートインストラクター
キタガワふみです。
もうすでに・・・
朝晩、過ごしやすく
日中、紫外線やばい
です＾＾
実は、私、長年勘違いしていたことがあって
すごくすごく普通のことなのに
全然全く気づかなかったことで
ただですね、気づいた時
そりゃあ、びっくりしたのと笑
それはそれは、気持ちも楽になりました
一体、なんだと思いますか？＾＾
って、知らんがな。ですよね笑
そう・・・
肌が弱いということです
疑うことなく強いと思ってました
しかも色黒だと思っていたんです
つい数年前まで。
その理由はいくつかあったんですよ＾＾
まず１つ目
母からもおばあちゃんからも大叔母からも
みんなからそう言われていたから。
そして、２つ目
ずーっとスポーツしていて
ずーっと屋外にいて日焼けしても
全然大丈夫だったから。
それから、３つ目
息子はとんでもなく白い。笑
息子を出産してからというもの
その色の白さはパパ似ですね＾＾と
みんなに言われたから。
そうなんです
みんなに言われただけの思い込みでした＾＾
確かに近年は紫外線が強くなっていますし
それもありますが
そもそも・・・自分のことを勘違いしていたんですね
だから、気づいたとき
思い込んでいたことにびっくりしたのと、
自分の本当を知ることができて、
気持ちがすごく楽になって。
ただね、気づいちゃったものだから
本当の自分を知ったものだから
やることやらなきゃいけませんよね＾＾
紫外線対策をする
肌が快適なものを選びなすこと
睡眠をしっかりとる
栄養補給や水分補給を疎かにしない
などなど・・・
本当の自分に気づいたり知ったあとは
今までの習慣を変える必要が出てきますね
それは簡単ではないかもしれませんし
途端に面倒くさい。。。気分になったりして
本当の自分を知ってあげたいけどやめとこ。
そんなブレーキかかる時もあると思います
が。
本当の自分にとっていいこと
合っていることを選び直して
習慣を変えるということをやると
嬉しくなるんです＾＾
紫外線対策も当たり前になりますし
自分の状態にも安心感に満たされますから♡
私は肌に関してわかりやすく経験してきましたが
人それぞれ違いますものね
ぜひ、ホンモノの自愛で自分を見つめてみて
あなたがあなたを勘違いして思い込んでいること
そこに気づいてあげることで
生きづらさが１つづつ軽減させてあげてくださいね♡