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肯認学®︎ライフサポートインストラクター
キタガワふみです。
まだ2024年が明けてたった５日ですが
穏やかでない日が続いていますね
だからこそ、このようなお悩みのお言葉を頻繁に頂くんです
いろいろあると、
昔のことが蘇ってきて怖くなります・・・
その気持ちもよーーーーくわかるんです
が。
それよりも、そんな時こそ
一度、深呼吸して落ち着いて＾＾
こっちに意識を向けてみてください
こっち↓
備えあれば憂いなし。
これでもかと安心に変わるものを準備して
不安を感じている自分に全力で応えてあげるんですよ
まずは、今目の前にあるもので準備します
そうすると・・・
あれも準備しておこう
これもいるかな
こうした方がいいんじゃないか
きっといろんなアイデアや知恵が湧いてくるはず＾＾
自分の不安に応えていくことで
自分のために必要な知恵とアイデアが降りてきて
その不安がひとつづつ安心に変わるんです
そう・・・
決して不安をなかったことにしないで
不安を感じる自分を無視したりしないでいいんです
不安をなかったことにしても
冒頭に戻りますが
いろんな出来事に触れた時
忘れたつもりの不安が蘇ってくるんですもの
それならば。
いっそのこと・・・
不安を感じる自分自身を
どーんと受け止めてあげてみてはどうでしょう？
勇気がいる？
いえいえいりません＾＾
特別な才能も
特定のスキルも学びも
本当はいらないんです
ただ、いるものがあるとすれば
自分を大切に思う生き方であり
自分を愛して生きていくことです
そのように生きる。
そう決めるだけで自愛のある人生の始まりですから
今日から、その人生を生き始めてみてはいかがでしょうか＾＾