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肯認学®︎ライフサポートインストラクター
キタガワふみです。
今日から2024年の初出。
と、いう方も多いのかな？
三連休明けまでお休みの方が多いのかな？
そろそろ、2024年を
それぞれに本格的に始動されていく頃だと思います＾＾
私自身もそうなのですが
さあ！今年も最善を尽くそう！
そう心に決めたときに感じた自愛について。
好きなものを嫌いになりなさい。
嫌いなものを好きになりなさい。
これって、すごく無理がありますよね＾＾
どっちを言われても
素直に「わかりました！」なんて言えない笑
そう・・・
それでいいんです
だからこそ、
好きなものは好き。
嫌いなものは嫌い。
自分の好みをわかっていていることは
実は実は、とてもいいこと
以前の私はというと・・・
嫌いなんて、そんな冷たい・・・
これにもいいところあるはず。
いいところを見つけてあげないと。
そう思っていたんです
それも間違ってはいないし、悪いくはない
けれど・・・
ここに自愛がありますか？と聞かれたら
実は実は、この自愛こそ、ちょっと弱いんです
自分のことだから
あえて弱いと表現しているんですけれど
どこが弱いと思いますか？
考えてみてほしいんです＾＾
？？？
そう・・・
私自身が好きなのか、嫌いなのか
自分の本音がありませんよね
本音の前に遠慮を込めた説明はいっぱいあるけど笑
弱いと表現した理由はそこなんですよね
自分の本当の気持ちをまず認めていないこと
好きなものは好き。
嫌いなものは嫌い。
苦手なことは苦手。
なんだっていいんですけれど
わざわざ口に出さなくてもよくて
嫌いだからといってやらないわけでもなくて
ただ、本音はこうだ。を認めておく
これが最強の自愛に繋がるコツなんですね
なぜなら、
嫌いです、苦手です
だけれども、進めなければいけないことがあるとき
この本音をしっかりと認めておくことで
これが面倒くさいんだよな・・・が明確になりますよね？＾＾
だからこそ、
それを超えていけるアイデアが浮かんでくるんです
スマホがいい例。
苦手でも使うと決めたら、
より良い方法が目につきますし
より良い方法を知りたくなりますし
使えるようになると
苦手がどんどん軽減されていきますものね
ホンモノの自愛の経緯って
実はこういうこととよく似ているところがありますし
気づいていないだけで知らない間に自愛していた。
なんてことも多いはずなんです＾＾
なにが自愛で、なにが自愛でないか
意識して気づいていくことができると・・・
なにかが違ってきそうな予感がしませんか？
ぜひ今日から、目の前にあるもので
自愛してみるとどうなるのか。
ワクワク感とともに
自愛のある人生にチャレンジしてみてください♡