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肯認学®︎ライフサポートインストラクター
キタガワふみです。
そわそわ・・・
いそいそ・・・
徐々にイライラ・・・笑
師走の定番ですよね＾＾
自分はそうでなくても
周りにいる人がそうなら
影響は受けやすくなるもので。
そんな時こそ、こんな対策を♡
今いる場所から
ちょっと距離をおいて
ゆーーーーーっくり、深呼吸、深呼吸。
いつもの自分に、今日の自分に立ち返ってみてください
そうしてみよう。
そう思うだけで十分です
人って、本当は優しいですから
ついつい、無視できないと
受けたくない影響も受けるもの
もし、周りのドタバタに巻き込まれたことに気づいた時も
先ほどと同じです
今いる場所から
ちょっと距離をおいて
ゆーーーーーっくり、深呼吸、深呼吸。
いつもの自分に、今日の自分に立ち返ってみてください
そう・・・
どんな時も、いったん立ち返るべき場所は自分自身です＾＾
なぜかって？
想像してみてくださいね
例えば、イライラしてなかったのに
急にイライラしてきた理由があるからです
そんなに焦る必要もない時に
なぜか、焦っちゃう理由があるからです
そんな時、こんな風に考えてみてはどうでしょう？
今、たった一人でいて、すごく幸せなら
イライラしているでしょうか？
今、たった一人でいて、とっても楽しいなら
そこまで焦るでしょうか？
ね、きっと・・・
イライラしすぎず、焦りすぎない自分が
今ここにいると思うんですね＾＾
さあ、今日も。
多くの方がホンモノの自愛で生き始められるきっかけを
掴んでくださりますように♡