横浜 東京、国内、アジアダンスレッスン、イベントプランナー  フィットネスインストラクターこばやしじゅんこ
  • 20Apr
    • 【80歳までストリートダンスでカッコよく踊る】

      レッスンをしているとダンスが大好きなメンバーさんから時々 こんなことをお聞きします。「ダンスがほんとうに楽しくて仕方ないの。でも いくつまで踊れるのかしら? もうそろそろ辞めなくてはダメかもしれない…」ダンスがカラダや心にもたらす素晴らしい効果を年齢でリミットをつけ、やめてしまうのはもったいないです。そして音楽がBGM のように流れるだけの体操では、音楽と振付が一緒になる素晴らしさを知ってしまった方々(もちろん私もその1人)には物足りない。おしゃれでカッコよく歩くように楽しめて腰や膝への負担が少なく仲間もできる…そんなダンスがあったらいいのにと探していたら…見つけました!フリーチャチャ(横浜発祥なのでハマチャチャとも言われてます)。このダンスはHipHopが日本に入ってくるずっと以前に生まれた まさに日本生まれのストリートダンスです。一度体験したら、かっこよさと流れるような動きに魅了されますよ。ハマチャチャ発祥の横浜で伝説のダンサー 一郎氏から直接 ステップやグルーブを習ってみませんか?お問い合わせ、質問などはこちらまで💁‍♀️dancefitjapan@gmail.com昨日のサークルの様子はこちら💁‍♀️===================================【 昨日はイベントのような豪華ダンサーメンバーのデモありました!】 BUNさん札幌の力也さんTiger 🐯 さんそして 一郎さん豪華メンバー勢揃いでした。カッコいいデモをすぐ間近で見ることができるのは嬉しい限り。偶然そんなタイミングで参加できたらラッキー🤞来月も開催します。5月は10,31日。📣興味のある方、参加ご希望の方はLDJまたは下記のアドレスまでご連絡ください。dancefitjapan@gmail.com===================================一回ごとに基本から複数のステップを組み合わせたコンビネーションまで。初めてでも踊る踊れる楽しさを感じていただけます。https://www.facebook.com/1211136665643987/posts/2138649726226005?sfns=mo viaDance Fit Japan Your own website, Ameba Ownd

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  • 17Apr
    • 【茨城でサークルレッスン】

      グローバルサークル アレグリーア での 春レッスン// ⚜️ 4/20 (sat) 🌸Welcome Spring Zumba🌸 17:30〜18:30 Zumba®︎ IR: Junko Alex Kobayashi ⚠️会場は、19:00までに完全退室です。 ご協力お願いします🙏是非お誘い合わせてご参加ください。皆さんにお会いするのを楽しみにしています。---------☆-----------🍀4/20のレッスンについては、参加確認のメッセージをライングループ又はメールから送ってください。よろしくお願いいたします。📩 amozumba7@gmail.comPlease message to us to confirm if you will participate.Invite more persons to participate! It’s will be fun!Thank you!Por favor, me envie uma mensagem para confirmar a participação. Sinta-se livre em convidar mais pessoas a participarem! Será muito divertido!Obrigada!! #zumbaclass #letitmoveyou #フィットネス #zumbalove #茨城 #横浜#初心者歓迎#ズンバ #ダイエット#ダンス好きな人とつながりたい viaDance Fit Japan Your own website, Ameba Ownd

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  • 16Apr
    • 【The world is our dance floor 】

      桜🌸の花びらが舞い散る中今年 初めての野外イベントは東京都庁前の新宿中央公園からスタートしました。 青空に都庁が映えます! ラテンフードを食べたり… 音楽とダンス 大人も子供も 国籍も関係なく自由に楽しみます。 そして笑顔 笑顔 笑顔。 お会い出来た皆さまご参加いただいた皆さまそして一緒にステージを盛り上げていただいたインストラクターの方々、メンバーの皆さまありがとうございました。たくさんの方にお会い出来たりいろいろなつながりが広がっていくのを実感してます。今後の野外イベントのスケジュールはこちらです。★5/25-26 第6回Caribbean Latin Festival 2019 in Yoyogi Park(代々木公園イベント広場)★6/22-23 Salsa Street 2019 in Yoyogi Park(代々木公園ケヤキ並木)★7/13-14 第2回Latin Music Fes 2019都立葛西臨海公園 汐風の広場(JR京葉線葛西臨海駅)★7/27-28Latin America Fes 2019 in Komazawa Park(都立駒沢公園)ぜひ一度 体験されてみてくださいね。いろいろな楽しみ方で国籍も年齢も関係なくだれもが音楽とダンスが楽しめる世界がもっと広がっていきますように。Love music 🎶 Love dancing Join with us🙌 viaDance Fit Japan Your own website, Ameba Ownd

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  • 11Apr
    • 【やっと晴れた! 週末はどこへいく?】

      今年初めての野外イベントは新宿中央公園からスタートです。水の広場がラテンに染まります🙌 こちらは昨年の代々木公園でのイベントの模様です。 私たちが担当するのはZUMBA。ラテン音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。 ラテンフードの屋台も出ますよ。食べ物とドリンクを楽しめて、Dj timeあり、レッスンあり、パフォーマンスあり!ラテンダンスと音楽を満喫出来るイベントになっています。皆さんぜひ遊びにいらして下さい🎵 Latin Festival in Shinjuku Central Park ダンス event in 東京都東京都 新宿区 by Latin Samurai on 土曜日, 4月 13 2019 with 2,167 people interested and 296 people going. 13 posts in the discussion. タイムテーブルはこちら💁‍♀️ 4/13-14➡️Latin Music Fes in Shinjuku Chuo Park(新宿中央公園) Free Event❗️Shinjuku Chuo Park★日時(Day):4/13-14 11:00〜19:30Stage:12:00〜19:00★ラテン料理も含めて世界の食べ物とお酒を満喫できます。★会場(Place):-新宿中央公園(水の広場)Shinjuku Central Park(Mizu no Hiroba)-大江戸線 都庁前A5出口徒歩2min(Oedo Line Tochō mae st)★Geogle Mapでのアクセスはこちらです➡️➡️➡️35°41'24.6"N 139°41'24.2"Ehttps://goo.gl/maps/ttDGWWAcAw12★Free Event!!★豪華アーティストによるパフォーマンスのTimetableはこちらになります。4/13日 Latin Music Fes in Shinjuku Chuo Park(新宿中央公園)★12:20 Zumba Time Team Aya★12:45 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★12:50 Zumba Time Team Junko★13:15 Kenbino (Urban Live)★13:30 Zumba Time Team Kumiko★14:00 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★14:40 Chippin Socca Fitness Barbie Japan★15:00 Zumba Time Team L.O.F.I★15:30 Beto Sensei & Sabor Caleño★16:00 Wataru先生Latin & Salsa Lesson★16:30 Dance Show Time:-Latin Dianamite Heels-Labios Calientes★16:40 U-JAM by Arlene★17:00 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★17:10 Son Reinas★18:00 Armandoski (Latin Live)★18:30 Latin Samurai(Reggaeton Live)★18:50 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)4/14日 Latin Music Fes in Shinjuku Chuo Park(新宿中央公園)★12:00 Zumba Time by Aya & Kumiko★12:30 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★13:00 Zumba Time by Junko★13:30 Capoeira Tempo★13:50 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★14:00 Zumba Time by Aya★14:30 Wataru先生Latin & Salsa Lesson★15:00 Bachata Lesson by Shu先生from D&D Tokyo★15:30 Zumba Time by Yoshi★16:00 Desiree Ladies Tokyo★16:30 Maria Original Latin Dance★16:50 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★17:00 Dance Show time-Labios Calientes-Dunungbe-Fiesta Esmeralda-Clave Gangster★17:30 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)★18:00 Mayra Macedo(Yo soy Thalia)★18:30 Latin Samurai(Reggaeton Live)★18:40 Free Dance Time by Latin Samurai(Salsa,Bachata,Reggaeton,Merengue)https://www.facebook.com/events/983963725122870/?ti=icl viaDance Fit Japan Your own website, Ameba Ownd

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    • 【大人のダンス/フリーチャチャ 横浜サークルキックオフ】

      4月5日 金曜からとうとうスタートしました。地元 横浜発祥のストリートダンスフリーチャチャ 横浜サークル。YouTube で見るとかなり複雑に見えますが、いったんリズムにのると足が勝手に踊りだして音楽に合わせてステップを踏むのがとにかく心地良い。サークルでは毎回 一番大切でリズムの基本となるベース(ステップ)からスタートします。 おしゃれでクール歩くように すべるように踊るフリーチャチャ。 ステージでのデモはこのズートスーツ(裾が長くてゆったりめのスーツ)で踊ります。とにかくカッコいいのです。秋の毎年 恒例のフリーチャチャ フラッシュモブではこのズートスーツを着こなして踊りたい! 講師はダンス界のレジェンド藤中 一郎氏ソウルとんねるずの優勝者🏅でもあり数々のステージ、ダンサーとの共演をされている日本のソウルダンスを知り尽くした方。ひとつひとつのステップをカタチだけでなく 魅せ方までレクチャーしてくださいます。 膝や腰に負担がなく、むしろ流れるように踊ることが魅力のフリーチャチャ。若手ストリートダンサーやDisco 世代の年配の方々まで愛好家が多く世代を超えたダンスなのも魅力です。4月はあと一回。19日 7pmからスタートします。興味がある方は是非体験してみてくださいね。お問いあわせはdancefitjapan@gmail.com まで。 viaDance Fit Japan Your own website, Ameba Ownd

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  • 01Apr
    • 【今年も公園で踊ろう! ダンスはスタジオだけじゃない】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクター・イベントオーガナイザーJunkoです。\\もうすぐです。初めての新宿公園でラテンテイストがいっぱいのフェスでZUMBA を体験してみませんか?//4月13〜14日(土曜日、日曜日)新宿中央公園水の広場前で開催です。詳しいタイムスケジュールは近日公開です。予約は不要なのでお近くにお越しの際はぜひ立ち寄ってくださいね😃https://m.facebook.com/events/983963725122870?ti=icl

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  • 29Mar
    • 【大人のダンスを横浜で】

      いよいよ4月の第1金曜日からスタートします。目指せ! はたらく大人ダンサー🙌✔︎土日はなかなか参加しにくい。✔︎仕事帰りの部活をしてみたい。✔︎最近 運動不足気味…✔︎新しい趣味を見つけたい!✔︎かっこよく踊れるようになりたい。✔︎フィットネスクラブは通いきれない✔︎少人数でゆっくり習いたい✔︎仲間が欲しい皆さま お待ちしてます!第一回目は日 時 4/5(金曜日) 7-9pm場 所 ツインソウル (伊勢佐木町)参加費 2,000¥以後のスケジュールについてもお問い合わせください。📣お問い合わせお申込みはdancefitjapan@gmail.com viaDance Fit Japan Your own website, Ameba Ownd

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  • 25Feb
    • 【健康は三位一体の合体技なんです!!】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクター・イベントオーガナイザーJunkoです。\\ 健康を 【体験】して 【知って】【おしゃべり】して作る //「健康と美容スェスタ」に行ってきました。「健康」をテーマにしたさまざまなブースが30以上も。その中で以前からお会いしたかった「歯の健康とスマイルカウンセリング」の 歯科衛生士上坂 尚美さんのブースへ。習ってきたスマイル体操続けよう💪お見せできませんが見せていただいたビフォーアフターの写真がすごい!そして最近気になってるホワイトニングや矯正歯科についてもあれこれ質問、伺ってきました。体験して、ブースであれこれ質問して試供品をいただいたり試したりできるのがフェスの良いところ。その他にも「水素プロテイン」のブースでカラダの酸化度を測ったりサプリをかなり安く購入したり初めてみた水素プロテイン。ありそうだけどなかったですよね?「深温スリムビューティ」田崎 礼沙美 (田崎礼沙美)さんのブースでは30分間 座ってあれこれおはなししてるだけでむくみが取れる (!)マシンの体験をしたり…健康はカラダを動かすことだけではないと実感しました。お店に伺ったりするのはちょっと敷居が高くてもフェスだとお手軽に体験して効果もしっかり体感できるのがいいですね^^↓他にも気になったもの。次回は体験してみたい!(忘れないようにメモ📝)「血液プロファイリング」「プチ入眠相談と入眠体操」「マインドフルネス体操」「クリスタルボウルヒーリング」「色とスタイルで本当に幸せになれる方法」などなど。健康とは、身体的、精神的、社会的に全てが完全に良好な状態であり、単に病気がないとか衰弱していないということではない。(WHOによる健康の定義より)なかなかハードルが高い心と体 そしてわたしたちは社会に属していてそこでの満足度が健康を左右していること。カラダを動かすだけ、メンテナンスするだけでなく「心と体と社会」のバランス を取ることが健康につながっていくんだなぁ…と数々の出展ブースを見ながら改めて実感。\\ 健康は三位一体技!! //

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  • 03Feb
    • 【 自分はなにをする人か?を決めること 】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクター・イベントオーガナイザーJunkoです。30分では足りなかった?!?!   昨日はHATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE代表フィットネスインストラクターとして同じ店舗でレッスンされてる畑 麻由子 先生に来ていただき、ラジオの収録をしました。昨年 ご自身のピラティスの協会を立ち上げ、「1秒でも長く自分の足で歩く」機能改善のためのピラティスを広める活動をされてます。・インストラクターを目指したきっかけ。・ふだんレッスンでは伝えきれない思い。・ご自身がこれから目指すこと。。30分間、語っていただきました。畑先生の行動力のヒミツ協会への思い。。もっと伺いたい! ぜひまたいらしてくださいね^^畑 麻由子先生のブログhttps://ameblo.jp/330hatamayuberry/entry-12367830996.html・。・。・。・。・。・。・。放送では聴いて試して変わる\ 姿勢改善 / ピラティス を教えてくださいました。ぜひお聴きくださいね😊放送日は3月4日(再放送11日)です。・。・。・。・。・。・。・。【Beyond by...】~ゆめのたね放送局~東日本チャンネルにて O.A.月曜 19:30~20:00📻聴き方は月曜 夜19時半ちょっと前にスタンバイBeyond by... にアクセス次にゆめのたね東日本チャンネル下の「▶」ボタンをクリックで放送が流れます。番組公式HPhttps://www.yumenotane.jp/beyond-by

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  • 25Jan
    • 【 祝 初 吉本へ 行ってきました。In 渋谷 】

      【 初㊗️ 吉本😂へ行ってきました】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。【 初㊗️ 吉本😂へ 】渋谷にある「吉本∞ドーム」へ行ってきました。とある方にお声がけいただき\\ 初 吉本㊗️ // ٩( 'ω' )و時事ネタを芸人さんチームと文化人チームが明るく掘り下げる「オモ論議」はじめてライブで観ましたが芸人さんたちって今更ながら ほんとうにすごい!切り返しのうまさ( 今更ながら😂)話す声のトーン観客との空気感(うまく表現出来ない😅)言葉選びステージでの佇まい?というか話してるときもそうでないときもいい感じにステージに参加して、その場を盛り上げてること…ひとつひとつが「すごいなー。さすがだなぁ」と思うことばかり。ライブで観なければわからないことたくさんありますね。そして脚本家の旺季志ずかさんのトークは「ハッピーな人生を生きる秘訣」数々の名作ドラマを書かれた旺季志しずかさん。その中の名セリフを引用して誰もがハッピーに生きるためのマインドを語ってくださいました。ブログにも書かれていらっしゃいます。https://ameblo.jp/rila214/entry-12435151033.html実際にトークを聞いていま読んでみると昨日のお話しもストンと心に落ちて、話してられた姿と共に旺季志ずかさんのファンになりました🙌生✨吉本∞ また行こうと思います!笑顔で毎日をワクワクするような気持ちですごしたい。【人生を変えるフィットネス】をテーマに、生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。インスタ始めました!🔻フォローミー🔻@dancefitjapan ☆楽しむ•カラダがよくなる セミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪ LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎 第6期 募集中(DM またはLine@でお問いあわせくださいね)

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  • 17Jan
    • 【ラジオのゲストはフィンランドから】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。\\ // 自分にできることを ほんの少しの勇気をだして やること ・ 応援すること // \\月のはじまりはラジオの収録が続きました。2月の後半のゲストは立教大学の特別留学生として昨年9月に来日したフィンランド🇫🇮出身の Valma 。この放送が流れるときはもうフィンランドへ帰国してるはず。彼女が日本にいる間の日本語の先生として 週一回いろいろと話しをしてきました。短い間だったけど日本のお母さん🇯🇵になれたかな。そうだったらいいなぁと思います。サンタの国ムーミンの国白夜の国カラフルな花柄模様が有名なマリネッコフィンランドについてほとんど知らないまま、彼女と会うようになって5ヶ月。フィンランドではみんな編み物ができること。サンタはフィンランドに住んでいること。フィンランドではノルウェー語も話すこと…わたしの気づかない日本の素晴らしさを再確認できたこと。たくさんのことを知ることができた5ヶ月間でした。ラジオの収録のとき日本語は難しいと言ってました。(たった3年でここまで話せるのはすごいんですけれど)言葉を選び文法を考えて口から言葉が出てくるまで大変そう…これって わたし達が英語を話すときと同じ😊いろいろ考えてスムーズに言葉が出ないことありますよね。思いを使える言葉の全てを使って目の前の人たちとコミュニケーションをとる。うまくできなくても大丈夫。\\ あなたがあなた自身の言葉で語ることをみんな聞きたいのです//Valma の「フィンランドを日本にもっと紹介したい・それをビジネスにしたい」という夢をこれからも応援してます📣頑張れ👍Valma🙌やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。インスタ始めました!🔻フォローミー🔻@dancefitjapan ☆楽しむ•カラダがよくなる セミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪ LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎 第6期 募集中(DM またはLine@でお問いあわせくださいね)

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  • 16Jan
    • 【春までに変わる! 夜の期間限定クラススタート】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。1月もはや10日が過ぎ、寒さもまだまだこれから本番ですね。春に変わるためにいまから ゆったり時間をかけて取り組んでいきませんか?1月から3月までの期間限定のナイトクラス。月替りの内容で ひと月4回で『なりたい自分』を目指します。〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓1月は 『カラダすっきり骨盤調整』ストレッチと簡単なエクササイズで気になる歪みを整えます。・むくみが気になる・腰が重い・下半身のラインが気になる・整体に行っても、すぐ戻ってしまう・寝つきが悪い・カラダを柔らかくしたい・冷え性そんな方にもオススメです。【お申込み、お問い合わせ】戸塚スポーツセンターhttp://www.yspc.or.jp/sp/totsuka_sc_ysa/笑顔で毎日をワクワクするような気持ちですごしたい。2019年も【人生を変えるフィットネス】をテーマに、生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。インスタ始めました!🔻フォローミー🔻@dancefitjapan ☆楽しむ•カラダがよくなる セミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪ LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎 第6期 募集中(DM またはLine@でお問いあわせくださいね)

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  • 08Jan
    • 【2019年のスタートは ファスティングですっきり】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。ファスティング終了年末からお正月を挟み、5日までファスティングしてました。そして回復食も3日目で本日で終了。体重は-3kg体脂肪率は-2% でした。ファスティング準備期間中の年末買い出しやお料理作り、掃除…しんどそうに聞こえるかもしれませんが、逆にいつもより以上に集中力、根気などが増して、いろいろなことがはかどるはかどる💪料理を作っていても、『食べたい!』という欲求もわかずみんなのリクエストに応えてキッチンに立ち、あれこれ作ってました。☝️ちなみに味見はしてもよいのです。ファスティングは何度かしたことがありましたが、5日間というのは人生初。長いし、かなり不安でしたが、不調も全くなく、空腹感や辛さがありませんでした。むしろ、ファスティングしてるときの寝起きのすっきり感、疲れが残らない感じは何年も感じなかった感覚です。今回、初の5日間ファスティングが無事にそして思いのほかあっけなく終わったのも【断食メガネ】こと田中 裕規 (裕規田中)さんのサポートのおかげです。毎日朝に届く体調確認や食べ物、健康に関する情報や日々の過ごし方のメッセージがあったので、メンタルも落ち着いてファスティングできました。ありがとうございました😊食べると眠くなる。集中力がない。根気が続かない。辛いことはしたくない。美味しいものが好き。一人だとサボってしまう。そんな方にオススメのファスティングです。https://fasting-navi.com/fasting/連休明けの1/14からみんなで取り組むグループでのファスティングもスタートするそうです。https://goo.gl/EXLm5Z

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  • 01Jan
    • 【2019年 あけましておめでとうございます】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。【あけましておめでとうございます】2019年が新しいチャレンジと楽しいことであふれたものになりますように!I hope 2019 will befull of challengingthings,and lots of fun!!2018年はたくさんの経験をし、たくさんの方々にお会いするしあわせな機会に恵まれました。忙しかったけれど、時間がなくて追われているような感覚は不思議になく。。今年も【楽しかった。幸せだった】と心から思えるような1年にしようと思います。たとえカラダは疲れていたとしてもメンタルはどうか?を考えてほしいのです。【仕方ない】と自分をごまかしたり、過度なストレスが当たり前になっていたりすること。。それを目の前の楽しさでごまかしてないか?笑顔で毎日をワクワクするような気持ちですごしたい。2019年も【人生を変えるフィットネス】をテーマに、生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。インスタ始めました!🔻フォローミー🔻@dancefitjapan ☆楽しむ•カラダがよくなる セミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪ LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎 第6期 募集中(DM またはLine@でお問いあわせくださいね)

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  • 31Dec
    • 【2018年を振り返ってみたら、周りに感謝しかない。ありがとう】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。..12月31日。2018年も残り数時間ですね。まだ実感が湧きません。本当に色々あった激動の1年でした。私にとって2018年は、たくさんの発見と学びの機会に満ちた年でした。仕事でもプライベートでも多くの出会いがありました。今年の振り返りを動画にしてみました。これ以外にも高齢の方々が対象のクラスが増えたり、イベントもこれ以外にも開催したり、チームの一員としてステージにも参加しました。研修にもフィットネス以外でもかなり行きましたし、パーティやミーティング、とにかく人と会いました。毎年この時期には一年を振り返ってみます。反省するのではなくシンプルに見つめるのです。「できた、できなかった」だけでなく、この365日の間に起こったことはすべて自分にとって大切な経験。それを振り返り、さらに来年したいことも考えて書き出してみます。来年の自分に栄養を与えるつもりで。そして成長できた自分をほめてあげたい。リフレッシュした気持ちで、新しい年を迎えたいと思います。皆さまにとって来年も素晴らしい一年となりますように。.生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。☆Dance Fit Japan 主宰レッスン、お仕事の依頼は✉️DM または LINEから@kcd7168d@をお忘れなくインスタ始めました!🔻フォローミー🔻@dancefitjapan LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊

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  • 20Dec
    • 【みんなちがってみんないい たんぽぽの丘 クリスマス会】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。今年は何度も (なんと先月も!)伺ってる大阪ですが 今回は初めての狭山へ。特定非営利法人たんぽぽの丘様にて、クリスマス会🎄Danceを担当しました。代表理事の中田智子さんのピアノと歌声✨✨本当に素敵でした。みんなのギター演奏があったり(男の子のひとりが 「ギターは家にもあってたくさん練習したんだ」と話してくれました)ZUMBA ではみんなとっても楽しそうにそれぞれのペースで踊ってくれました。初めてのペアサルサも体験。ラテン音楽は ちょっと難しくて、普段は聞かないリズムだけれど、なんだかカラダが動きだすようなワクワク感も感じてもらえたかな?また伺うことができますように。ほんとうにこの機会いただけたことに感謝してます。【みんな違ってみんないい】どんなに小さなことでも自分ができること、得意なこと好きなことがあってその自分が好きなことを応援してくれる人たちがいたら『生きている』ということはとても素晴らしくて、意味があるものになる。応援してもらう一方で得意なこと、好きなことでみんなを笑顔に幸せにしていこう。人と比べるのではなく自分の『好き』をもっと大切に、そして他の人の『好き』をもっともっと応援しようと感じることができた経験。改めてびびもこさん、スタッフのみなさま ありがとうございました。そして ダンスのパートを一緒に担当してくださった 岡 恭子先生。サポーターのみなさまとの信頼関係とチームワークが素晴らしく、みなさまがいなかったらできなかった経験でした。心から感謝してます。*特定非営利活動法人 たんぽぽの丘*.生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。☆楽しむ•カラダがよくなるセミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪☆Dance Fit Japan 主宰レッスン、お仕事の依頼は✉️DM または LINEから@kcd7168d@をお忘れなくインスタ始めました。🔻フォローミー🔻@dancefitjapan LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】⭐️ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)⭐️ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎   第5期 募集中 ココロとカラダにフィットするフィットネス グラウンドワークス WS 【インストラクターのかたへ】お客様さまが喜び、ご自身の仕事が楽しくずっと継続できるようなお仕事をして、ひとりひとりが生きる喜びを実感できるようなクラスやイベントをつくりあげていきませんか?⭐️イベント集客について⭐️インストラクターにしかできない仕事 のつくり方お問い合わせはこちらまで💁‍♀️

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  • 18Dec
    • 【5年目の台湾イベントと台湾満喫トリップ からの大阪へ】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。【まだ台湾ですが…明日は大阪へ】帰国します。今回も全く観光地ではないけど普段行けないようなところに行くことができたことに感謝です。みんなありがとうございました😊行ったところ忘備録…🗒🚌台北から1時間以上かかる『三峡』は箱根の強羅にしか思えない親近感。イベントで会えたみなさまありがとうございました。在活動中遇見的各位謝謝。翌日は🚌今回ははじめて 『台茂』へ台南と台北の中間のような昔ながらの建物と近代的なショッピングモールがある場所。ゲームセンターのようなフィットネスクラブでジョイントクラスさせていただきました。ローカルのインストラクターとのクラスはほんとうに楽しい!そのあとはバスで台北にのんびりもどり、さらにのんびりして夕飯を食べてから🚌 『中山』の知る人ぞ知るマッサージへ。裏すぎる裏通りですが、台北行かれる方、ぜひ。オススメです。(歪みがある方は先生が無料で調整してくれます)🚌 そして行列ができる朝食店🥣『阜杭豆ジャン』全くならばずに食べることができました🙏すべて美味しい!改めてこうしていろいろな体験ができること、そういう機会を与えてくれる全ての人に…ありがとうございます。さらに今回はパーソナリティーをつとめる自分の放送を台湾でリアルタイムで聴き、たくさんのコメントを頂くことができました。『世界中のどこでも仕事ができる』そんな実感とインターネットってすごいってあらためて感じました😃帰国したら、そのままレギュラーレッスンへ行きます。明日は早朝から大阪へ🚅『誰もが音楽をダンスを楽しめる空間を作る』ために特定非営利活動法人たんぽぽの丘 様 へ伺います。生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。☆楽しむ•カラダがよくなるセミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪☆Dance Fit Japan 主宰レッスン、お仕事の依頼は✉️DM または LINEから@kcd7168d@をお忘れなくインスタ始めました。🔻フォローミー🔻@dancefitjapan LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊

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  • 17Dec
    • 【続けることがたのしみであり、しあわせ。。な ラジオ収録でした】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。おはようございます😃 from きょうは台湾毎週月曜日の夜にパーソナリティをつとめてる《Beyond by...》いつもラジオを聴いて頂いてありがとうございます。本日のゲストはヨガインストラクター× 整体をされてる 松岡恵美さん。ご自宅で誰でも気軽に本格的なヨガが受けられる「おうちヨガ教室」を主宰されてます。ヨガだけでなく整体も学びお客様の痛みや悩みに寄り添っていきたいという思いが一言一言の誠実さから伝わりました。学び続けることそれは目の前の方に寄り添いたいという思い、そして小さなことを続けていくことが自分の成長であり、喜びだと信じてるから。 《続けることが楽しみでありしあわせ》ふたりの学びをぜひ体験してみてくださいね😊🔻恵美さんのインスタアカウント🔻@kawaguchi_amyyoga .🔻Facebook アカウント🔻https://www.facebook.com/profile.php?id=100004200583597⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️【Beyond by...】12/17 (再放送 24日) 月曜19:30〜20:00聴き方は、月曜 夜19時半ちょっと前にスタンバイ http://www.yumenotane.jp/にアクセス 次にゆめのたね東日本チャンネル下の ▶️ ポチ👆⏸ に変わると 聴こえてきます。「▶︎」ボタンをクリックで放送が流れます!番組公式HPはこちらです。.生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。☆楽しむ•カラダがよくなるセミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪☆Dance Fit Japan 主宰レッスン、お仕事の依頼は✉️DM または LINEから@kcd7168d@をお忘れなくインスタ始めました。🔻フォローミー🔻@dancefitjapan LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】⭐️ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)⭐️ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎   第5期 募集中 ココロとカラダにフィットするフィットネス グラウンドワークス WS 【インストラクターのかたへ】お客様さまが喜び、ご自身の仕事が楽しくずっと継続できるようなお仕事をして、ひとりひとりが生きる喜びを実感できるようなクラスやイベントをつくりあげていきませんか?⭐️イベント集客について⭐️インストラクターにしかできない仕事 のつくり方お問い合わせはこちらまで💁‍♀️

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  • 14Dec
    • 【未来会議しました!】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。同じ店舗でレッスンを持ち、スケジュールではいつもご一諸でもほぼ会うことがない…というインストラクターあるある…以前 秦 弥 (Wataru Hata、ハタ ワタル)先生のWSで偶然お会いしてから、同じところに興味をお持ちであること、考え方や行動力も尊敬している畑 麻優子 (畑麻由子)先生にやっとお会い出来ました!フィットネスインストラクターとしての指導カテゴリーは違うけれど、健康を自分自身で守るためのサポートをするそのために時間をかけてお客様と一緒に取り組んでいくという覚悟はおなじ。3時間ちかく(!) 思うことやそれをカタチにするための未来会議ができました。。。。そして思ったこと。。。2人とも。。この仕事が大好きなんだな。。セミナーに参加することも大切ですが、こうして話し、お話しをうかがえる方がそばにいてくださることに感謝です。セミナーだったら絶対聞くことができない基本の基本を伺うことができて、これまで学んだことがすとんと納得できました。来年の計画もお話しできました。たのしみ(^^♪畑 先生は《HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE》という機能改善を目的としたピラティスの協会の代表で ご自身のプログラム【Wellness体操】も指導されています。畑 先生のブログ↓https://ameblo.jp/330hatamayuberry/生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。☆楽しむ•カラダがよくなるセミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪☆Dance Fit Japan 主宰レッスン、お仕事の依頼は✉️DM または LINEから@kcd7168d@をお忘れなくインスタ始めました。🔻フォローミー🔻@dancefitjapan LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】⭐️ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)⭐️ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎   第5期 募集中 ココロとカラダにフィットするフィットネス グラウンドワークス WS 【インストラクターのかたへ】お客様さまが喜び、ご自身の仕事が楽しくずっと継続できるようなお仕事をして、ひとりひとりが生きる喜びを実感できるようなクラスやイベントをつくりあげていきませんか?⭐️イベント集客について⭐️インストラクターにしかできない仕事 のつくり方お問い合わせはこちらまで💁‍♀️

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    • 【アタマで考えるのではなくカラダで感じること】

      【生きる目的は喜びを感じること】運動で【運】を動かして心とカラダが喜びを感じる毎日を作るサポーターフィットネスインストラクターイベントオーガナイザーJunkoです。プロフィールはこちらです。『 Healthy BeautyTrial Fair』横浜の山下公園を目の前に臨むマリンタワーで開催されました。冷たい海風がぴりりとくる冬の朝でしたね。参加いただいたみなさまありがとうございました。健康と美はひとつ。内面を磨くこと、カラダを整えること、を心がほかほかしてわくわくするような空間と時間を過ごしていただきたいという思いを込めて主催のアクティブチワワ 東戸塚スタジオ代表の佐野志織さんのもと、さまざまなセッションを担当するインストラクターが集まることができました。志織さん ほんとうにありがとうございました。🌈マクロビオテック料理のみゆき先生🌈ロールオンアロマの吉田先生🌈耳をひっぱりバランスを整える立花先生🌈深いリラックスを得られるコシチャイムの山本先生🌈花の力でカラダと心の不調を整えるバッチフラワーの佐藤先生🌈わたしは『座ったままできるかんたんストレッチ』上半身編・下半身編 を担当しました。セッションはさまざまでも思いはひとつ。またこうしたイベントが開催されますように。ご一緒させていただいた先生方、ありがとうございました。👉佐野志織さんのスタジオアクティブチワワ東戸塚です。👉中村 美由紀 先生のブログ生きる目的は喜びを感じること 、いつまでも輝く人生をサポートします。やりたいと思うことにチャレンジする続けるための行動力をアップする!動けるしあわせを感じて毎日を楽しく喜びにみたされて過ごすためのサポートします。☆楽しむ•カラダがよくなるセミナー、イベント、レッスンを開催してます。 .募集情報の先行案内はLINE@から配信中です♪☆Dance Fit Japan 主宰レッスン、お仕事の依頼は✉️DM または LINEから@kcd7168d@をお忘れなくインスタ始めました。🔻フォローミー🔻@dancefitjapan LINE@から お問い合わせができます。⚠️お名前・連絡先・お問い合わせ内容 を必ずお願いします。 またはこちらのIDから検索してみてくださいね。@kcd7186d@をお忘れなく😊【どなたでもご参加できます】⭐️ダンスやフィットネスの可能性は無限大です。ひとりひとりが楽しむ・つながる・輝くイベントに参加してみたいかたへBeyond Borders by Dance ~運動で【運】を「動かし」 ココロとカラダを解放しよう! 自分らしく輝くためのハレの場 《美しさのさきにある健康を求めて~美脚クラブ》  MAHARAJARA ROPPOGI で DISCOイベント開催しました カラダへの意識を高めるキレイになるイベント開催しました ビッグチームでダンスイベントに参加してきました(横浜ダンスパラダイス 2018)⭐️ダンスの基礎をしりたい!イベントに参加する前の準備としてもカラダの使い方やダンスの基礎となる動きを練習するWS / ココロもカラダも変える!フィットネスの土台つくりWS たった3回で完結 ラテンの基礎   第5期 募集中 ココロとカラダにフィットするフィットネス グラウンドワークス WS 【インストラクターのかたへ】お客様さまが喜び、ご自身の仕事が楽しくずっと継続できるようなお仕事をして、ひとりひとりが生きる喜びを実感できるようなクラスやイベントをつくりあげていきませんか?⭐️イベント集客について⭐️インストラクターにしかできない仕事 のつくり方お問い合わせはこちらまで💁‍♀️

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