腸内フローラが大事だと聞いていますが、
アレルギー全般
過敏性腸症候群
冷え、肌荒れ
大腸がん
便秘、下痢
口臭、体臭
うつ、不眠
などなどもっと多くの病気になるというのです。
還暦という60歳の壁は、
腸内細菌にも変化を起こすから、
身体の不調はまさに腸からくると言ってもいいかな。
膵がんになって消化器がんのせいか腸活上手くいきません。
下痢はないが便秘が続いているのです。
消化が悪く食べ物が下に降りないし、
ゲップとガスが極端に多い。
膵がんによって糖尿病になったのも悪影響になってます。
がんは老化を促します。
腸内が悪いのも老化を進めます。
毎日ヤクルト菌と漢方薬と酸化マグネシウムは欠かせないし、
ヨーグルトや果物を摂り、
食物繊維もとって、
水分摂取もしていても出ません。
トイレに篭ってマッサージして、
やっと出る感じです。
腸活はまだ食事とかでやれることはあります。生活を改善する意味でも取り組んでみます。