5月19日

OMRON
体重：６９．２ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１６１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．５
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み

5月18日

OMRON
体重：６８．９ｋｇ
体脂肪率：１８．０％
基礎代謝：１６１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．４
骨格筋率：３４．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：
踏み台昇降：３０分（鉄アレイ１ｋｇ×２）

5月17日

OMRON
体重：６８．９ｋｇ
体脂肪率：２０．０％
基礎代謝：１５９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．４
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み

5月16日

OMRON
体重：６７．４ｋｇ
体脂肪率：１９．３％
基礎代謝：１５７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：３０分（鉄アレイ１ｋｇ×２）

5月15日

OMRON
体重：６７．５ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３

5月14日

測定しませんでした。

昼寝と合わせて15時間くらい寝てしまった。

5月13日

OMRON

体重：６８．０ｋｇ

体脂肪率：２１．４％

基礎代謝：１５７７ｋｃａｌ

ＢＭＩ：２３．１

骨格筋率：３２．４％

内蔵脂肪レベル：８

体年齢：４１歳

5月12日

OMRON
体重：６７．９ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
基礎代謝：１５７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３２．６％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

5月11日

OMRON
体重：６８．４ｋｇ
体脂肪率：１８．８％
基礎代謝：１５９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．３
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

5月10日

測定できず。

昨日は徹夜作業！