今月５日から毎日「感謝ワーク」をしています。
気づけば明日で１週間。なんだか濃いぞ。
毎朝１０個「感謝したいこと」を書くのですが、
私、「自分の言語化能力に感謝します」
とか
「自分自身」に対する「感謝」が多い。笑
なんだか焦ったり、余裕がない、
満たされてない時って
自分を褒めたり労ったりしてないと思わない？
ワークでは「自分が今まで健康だったこと」や
「自分に与えられたお金」に感謝したりするんだけど、
色々乗り越えてきた自分ってやっぱり凄いなって思うのよ。笑
今日もありがとう！！って自分に言ってる。
私頑張ってるな〜
よくやってるよなあ〜
今日もエラいなあ〜
って自分に言ってあげる。
私は基本引きこもりだから、何にもやらずに１日を過ごすことも多いけど、
それでも
「今日も無事に元気に過ごせてすごいよね！」
って感謝。
私が望んだから、今の自由を得ているわけだからね。
うん、ありがたいし、私もよくやってる。
それで十分だ。
この満たされ感、今までにはない感じ。
今日もお疲れ様。