瞑想の効果。

最近は瞑想にハマっています。

AitamaClubでも、瞑想の時間を取るようになった。

みんなでやると楽しいんですよ！

私は割とセカセカしてて、

瞑想なんて落ち着いて出来るタイプじゃなかったんです。

だけど、深呼吸するのが当たり前になったら、

瞑想も出来るように。

まあ５分〜１５分くらいが限度だけどね。

おすすめ音楽はこちら↓

【３時間BGM瞑想音楽】HTL

エイブラハムの瞑想もいいよ↓

【エイブラハム】瞑想 日本語 BGM有り 瞑想音楽ノーカット特別版

一番は気持ちが良い。

これに尽きますね。

自分の中の「抵抗」が少なくなったり、

心を鎮めるのが楽になったりして

「今」に居れるようになるからそれもおすすめする理由だけど。

シンプルな頭の中になる気がする。

自然と触れ合いたい。

ここはマンションのロビーですが（笑）

シンプルな頭の中になった私が思うこと。

もっとお話しがしたいです。

お話してみたい人が沢山います。

出会いにワクワクしています。

新企画の個別セッション、本日１２時から募集開始します。↓

https://ameblo.jp/fukusia/entry-12671230216.html