［半オクターブを仕上げるトレーニング（５音を同じトーンにする）］

息を吐き、そこからしぜんに息がお腹に入るのを待ち、入ったのを確認して、次の音を出すようにするとよいでしょう。直線的にぶつけるのでなく、それを大きな円の循環のなかに加えるような感じにしましょう。

ポジションが変わってしまう場合、大半は、喉の方へあがってしまうのですが、これは、第一に、息をしっかりとお腹に維持していないからです。

第二に、喉が開いていないからです。あごをひき、のど仏の下がっているのを確認しましょう。

中音域になったときに、口が開いてきたら、要注意です。

あまり、口を開けないように行うことで、身体で負担を保つことができるし、「イ」や「ウ」の音も同じように出せるようになります。

１．ドレミファソを「ラ」でつなげます。

まず、ドの音をしっかりと胸に入れて、発声します。

そのポジションを最後のソの音まで維持します。

１音ずつ胸もとから、喉もとへポジションが移動しないように気をつけてください。

これで、半オクターブを上下降します。（胸に押しつけるのとは違います）

２．ソファミレドを「ラ」でつなげます。

まず、ソの音をしっかりと胸に入れて、発声します。

これができなければ、やりやすい音域に下げてから始めてください。

ソの音とドの音の出し方が変わらないように気をつけてください。

同じく、これで半オクターブを上下降します。

３．次の順に行うのもよいでしょう。（全て半オクターブ内での上下降）

１）ハッハッハッハッハッ

２）ラッラッラッラッラッ

３）ラァラァラァラァラァ

４）ラーラーラーラーラー

５）ラ（ーああああ）ー