　息から声への変換効率を高める

　息を声にして充分にコントロールします。まずは、できるだけ息を無駄なく声にしましょう。声の元の音をつくる声帯を、直接、動かすことはできません。声帯をどのように使うかと考えても無理、かえってよくないのです。体全体の動きや呼吸から、声を捉えて、表情から発音を正していくことが望まれます。

　そこで、フォームやブレスがとても大切になってきます。

　息がうまく声にならない原因は、大きく分けて二つあります。ひとつは息もれしているときです。どんなに体から息を送っても、声になる効率が落ちているのですから、非効率的な発声となります。擦れたり息もれ音が聞こえます。

もうひとつは、のどがビリビリとなる場合です。これは、のどに力が入り、強く締めつけ過ぎているのです。緊張が高まるとそうなります。息と声帯の開閉のタイミングが合わないのです。

リラックスして、息や声を出すのには、どうしたらよいでしょう。

ここでは息を使って練習してみましょう。

［息を無理なく声にする］

　ため息を使ってみましょう。

1）大きなため息をつく（ハアーッ）

2）長くため息をつく（ハアーー）

3）ため息の最後の方を声にしてみる（ハアーアー］

4）ため息の途中から声にしてみる（ハアーアーー］

5）長いため息のつもりで声を出す［ハアー］