◯しなやかな身体からの声づくりに
［発声のための身体の機能を高めるトレーニング］
１．お腹の底からお腹の皮がよじれるくらい、
大きな声で、１分間思い切って笑い続けてみましょう。
身体を曲げても足を踏みならしても、手を振っても構いません。
笑い上戸になって笑い続けてみてください。
（人間はおかしなもので、笑い続けていると、本当におかしくなってきます。
身体と心と喉の固さがとれます。そうなれば理想的です）
２．息を「ハッハッハッ」と吐きながら、腹筋運動（足上げや上体おこし）をやってみてください。
それに慣れてきたら声を「ハッハッハッ」と出してみましょう。
３．柔軟運動を行ないながら、声を出してみてください。
肩の筋肉をほぐしながらやりましょう。
表情をいろいろ変えて、顔面の筋肉を動かしながらやるのです。
カチカチの頭、こわばった顔の表情をぶっこわしてください。
一流のアーティストの柔和な活き活きとした感じに、顔も身体も動きも、のりうつってください。