○喉を力で押し下げようとはしないこと
喉（のど仏と考えてください）は下がる方がよいのですが、
無理に押し下げなくてもよいです。
上から力で押すと、声がこもったり、押しつぶした声となります。
喉を楽にするために、深いポジションで声をとるためのトレーニングなのに、
喉に力が入っては台無しです。
力で無理に押し下げた場合は、深く入らず、喉声になってしまいます。
うまくいかないときは、あごを引いてみてください。
（指で強く押してみてください。）
喉声とは、ビリビリとした声、不規則にひびく声、
拡散してコントロールしにくいものと思ってください。