ぎっくり腰も和らいできたので、今日からランニングも開始。
今日はゆっくり11キロほど不整地を走り、仕上げはテツローメソッドトレーニングを付け、もう1種目の+は、パーソナルトレーナーとして指導させてもらうときに話す内容の内、『生活の中でながらトレーニングを入れる方法！』として、エレベーターの時間スクワットをする姿の動画を紹介します。
数分ですが、この積み上げで私は人生ができていると思っています。
参考になさってください(^^)v
プロとしての競技生活+皆さんを幸せにするパーソナルトレーナーとしての仕事も増やしていこうと思います。
トレーニングの方法や取り組み方など探されている方は、『幸福の元』・・・福元までご連絡ください。
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今日は沼田高校で水泳をがんばっているスイマー康介が新年の挨拶に来てくれました。
コウスケ！
『インターハイ決勝行こうぜ！』
