川口のカイロプラクティック ボディバランス西川口

体のゆがみを整える全身矯正が評判です!

若々しく、快適に過ごすためのご提案とお手伝いをさせて頂いています。体型の変化を実感出来る『全身矯正!』、是非、お試しください。心からお待ちしております。

院長 福田 泰之



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  • 19May
    • コロナ未感染者半数すでに免疫 (・・?)の画像

      コロナ未感染者半数すでに免疫 (・・?)

      ☆風邪の原因となる通常のコロナウイルスに感染した経験によって、免疫系が新型ウイルスも認識できるようになる「交差免疫」が起きたと考えているそうです。2020/5/19読売新聞新型コロナウイルスにまだ感染していない人の約半数が、すでに免疫を一定程度持っている可能性があるとする研究結果を米ラホイヤ免疫研究所の研究チームが近く米科学誌セルで発表する。過去に他のコロナウイルスに感染した経験が影響したとみられている。感染や重症化をどの程度防ぐ力があるかは不明だ。 研究チームは、流行が始まる前の2015~18年に米国で収集された20~60歳代の保存血液20人分を調べ、約半数から新型ウイルスを認識する免疫細胞「ヘルパーT細胞」を検出した。 ヘルパーT細胞は、「免疫の司令塔」とも呼ばれ、ウイルスを攻撃する抗体を別の免疫細胞「B細胞」に作らせるなどの役割がある。研究チームは、風邪の原因となる通常のコロナウイルスに感染した経験によって、免疫系が新型ウイルスも認識できるようになる「交差免疫」が起きたと考えている。 新型ウイルスによる感染症は、多くの人が無症状や軽症であることが知られる。奥村康・順天堂大特任教授(免疫学)は「コロナウイルスに感染することが多い子供が、新型に対して重症化しにくいことも、交差免疫で説明できるのではないか」と指摘する。 コロナウイルスに詳しい水谷哲也・東京農工大教授(ウイルス学)は「交差反応があったとしても、新型コロナウイルスへの防御力がどれだけあるかは分からないので、さらに研究が必要だ」と話している。■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 06May
    • 洗濯革命!!洗たくマグちゃん^^

      高純度マグネシウムが水と反応して水道水がph9.5のアルカリイオン水に (゚◇゚;)!!!皮脂汚れは洗剤と同等、臭い成分の除去率は70.1%部屋干しのカビ臭さにもオサラバ!!大腸菌は30分で、レジオネラ菌なら2時間で100%抑制してくれるので洗濯槽クリーナーは不要!!赤ちゃんの衣類も安心お洗濯^^洗濯ホース内もきれいになるそうです。 詳しくはコチラ    👇正規販売店 洗たくマグちゃん 2個セット 洗濯 マグちゃん まぐちゃん 洗剤 洗浄 消臭 除菌 アルカリイオン水 Mg マグネシウム(代引不可)【メール便(ゆうパケット)】【送料無料】楽天市場2,480円■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 28Apr
    • 新型コロナウィルスはアメリカで研究されていた( ゚д゚)

      ☆米国立アレルギー・感染症研究所長のアンソニー・ファウチ博士(79)。これまで6代の大統領のアドバイザーを務める感染症問題の大家。2014年にコロナウィルスの研究をしていたファウチ。パンデミックを引き起こす危険があるという生物学者の意見のもとに政府は研究のモラトリアム※を可決、これに反抗したファウチは研究の継続を武漢に発注し、2015年オバマ政権時代、ファウチの指示でNIH国立衛生研究所によって370万ドルが武漢の研究所に送金された。2017年の記録で「これからパンデミックが起きる、トランプ政権はその対処に追われる」と発言。※モラトリアム:「一時停止」「一定期間の停止」「凍結」を意味します。パンデミックを2年前に予言した男・アメリカが中国の研究所に370万ドルを提供?!https://www.youtube.com/watch?v=nWCGN7LC9ekアメリカでコロナ死者が多いのはなぜ?https://www.youtube.com/watch?v=TGFfJNU7fB0&feature=shareコロナウィルスでの死亡者を水増しして、恐怖を煽りナノマイクロチップ(赤血球の1/1000の大きさ)入のワクチンを国民に摂取して5Gで監視、コントロールしようという。SF映画の様な時代が来ようとしているのでしょうか!?それをゲイツ財団、チャン・ザッカーバーグ財団、クリントン・グローバル・イニシアチブや国際製薬団体連合会がファウチをフロントマンにバックアップ、現在進行中!?急激に発展するIT社会の流れに飲まれるのか、正義を貫けるか!?アメリカの行方に注目です!! ■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 21Apr
    • 新型コロナウィルス5Gの影響を受けないために(´⌒`;)の画像

      新型コロナウィルス5Gの影響を受けないために(´⌒`;)

      新型コロナウィルスと5Gコチラ⇒トーマス・コーエン博士:コロナについて語る【日本語翻訳版】「5G」の電磁波の影響で、水銀とアルミニウムの2つの金属が互いに接触すると、一部の人々に突然死を引き起こす 。 ~すでにワクチン摂取などで私たちの体内には水銀やアルミニウムを蓄積している。 そ~です。コチラ⇒5Gとワクチン~突然死について~”水銀”と言えば魚の汚染のイメージでトロより赤身の方が汚染が少ないと・・・ワクチンに使われているそー 世界で生産されているインフルエンザワクチンをはじめとした不活化ワクチンには、チメロサールという輸送・保存時の防腐剤(エチル水銀)が、容器内の細菌などによる汚染を防ぐ目的で含まれています。(チメロサールを含まないワクチンもある。)一方の”アルミニウム”はミョウバン=硫酸カリウムアルミニウムは、主に食品添加物としても広く使用されているそー。ミョウバンが食品添加物として使用される場合、一般的には膨張剤(ベーキングパウダー、ふくらし粉)として、ビスケットやスポンジケーキ、クッキーなどの焼菓子に多く使用されていますが、膨張剤以外にも、ナスなどのお漬物の色付けの安定剤、お芋や栗などの煮崩れ防止、品質安定剤などとしても使用されています。酒の肴のウニの型崩れ防止や、保存のためにもミョウバンが使用されています。※同じ5Gによる電磁波の環境にあっても、何も起こらない方は水銀・アルミの汚染の少ない人と言える訳です。▲汚染されてる自信のある方、5Gのアンテナから逃げましょうε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄◇ ̄;)┘5Gは波長が短く遠くまで飛ばないそうなので至る所にアンテナが・・・ 5G実験中に297羽のムクドリが死んだ!マンホール型基地局も マンホール型基地局の概要☆逃げられなさそうなのでコチラ⇒ 5G 反対同盟 公式HP 更新されてませんが・・・・◎10年前、物議を呼んだイルカが殺される映画コチラ⇒映画『ザ・コーヴ』予告編 と舞台になった和歌山県太地町の水銀汚染はコチラ読売新聞□私達の身体も無農薬有機栽培で育てて行きましょう!!避けられるものは避ける努力は必要であると思います。^^コロナに負けるな (ง •̀ω•́)ง✧■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます 

  • 29Mar
    • コロナウィルスに飲んではいけない風邪薬有り(*○*)!! 女性自身4/7号の画像

      コロナウィルスに飲んではいけない風邪薬有り(*○*)!! 女性自身4/7号

      万が一、新型コロナウィルスに感染していたら、その症状を悪化させるかもしれない薬が・・・・・。それは身近にある市販薬だから、注意が必要!!〈新型コロナウィルスは、肺の上皮細胞に発現しているACE2という酵素を介して肺の細胞に入り込んでいく。イブプロフェンは、このACE2酵素を増加させる。〉(イギリス医学誌『ランセット』のレポート)イブプロフェンは、非ステロイド性抗炎症薬の一つ日本で市販されている、風邪薬や解熱・鎮痛剤に多く含まれています。◎飲んでいい薬(アセトアミノフェン):パブロンゴールドA・新ルルA錠・ストナジェルサイナスEX・エスタック総合感冒・ベンザブロックSプラス・ジキニンファースト錠・新コンタックかぜ総合☓飲んではいけない薬(イブプロフェン):パブロンエースPro・ルルアタックTR・ストナアイビー・エスタックイブファインEX・ベンザブロックL・ジキニン錠エースIP・新コンタックかぜEX持続錠詳しくは女性自身4/7号に☆自己免疫を上げてウィルス退治を(^o^)=bたくさん食事をした後や、甘いものをたらふく食べた後に採血して白血球の貪食力を調べると、その働きは半減しているそう。飽食してお腹がいっぱいになると、白血球も腹一杯になるようでばい菌や老廃物の貪食力が低下するそうです。これは血液中の糖分が増える高血糖症(糖尿病)の人は、免疫力が低下、逆に空腹や断食中の人の血液中の好中球は、それ自身もお腹が空いていると見えて、老廃物やばい菌などの貪食力が倍増する。つまり、空腹時には免疫力が上昇する。運動後や入浴後には好中球の貪食力が上昇する。体温上昇が好中球のみならず、リンパ球、単球、好酸球、好塩基球などすべての白血球の働きを促進させる。(「体を温める」と病気は必ず治る 石原結實〈三笠書房〉より)運動か入浴で体温を上げて、1食抜いて胃の中が空の状況を作って、自己免疫を上げて病気やウィルスに打ち勝ちましょう!!骨の隙間は神経だけでなく動脈・静脈・リンパ管も通っています。骨がズレるとリンパ球が必要なところに運べなくなってしまいます。骨のズレ、体の歪みは免疫力も低下させてしまいます。除菌と換気、元気に営業中(^。^)   ボディバランス西川口 http://www.bodybalance.jp/■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 21Mar
    • ”あなたのカタチ若いですか(・・?)”

      みんなの回答を見る ■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 18Feb
    • ポテチに発がん物質?の衝撃('O'*)…高温加熱で発生「アクリルアミド」減らすために

      ☆アクリルアミドは炭水化物を多く含む食材を120度以上の高温で揚げたり焼いたりする過程で生成される発ガン性物質で、国際がん研究機関(IARC)による発がん性の分類では上から2番目のランクのグループ2A(人に対しおそらく発がん性がある)に分類されるそうです。揚げすぎない、焦がさないなどアクリルアミドの生成の低減に努めるべき、と欧州食品安全機関(EFSA)は提案しているそうです。◎詳しくはコチラ⇒産経ニュース■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ15時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 17Feb
    • 清涼飲料水飲み過ぎ、女性の脳梗塞発症リスク1.8倍w(゜o゜)w 阪大

      大阪大学の磯博康教授らの研究グループは、甘味料を加えた清涼飲料水や果汁飲料(100%果汁や野菜ジュースを除く)をほぼ毎日飲む日本人女性は、ほとんど飲まない女性に比べ、脳梗塞を発症するリスクが約1.8倍程度高くなることを約18年間の追跡調査で突き止めた。男性では差はなかった。成果は26日に臨床栄養に関する国際専門誌(電子版)に掲載される。磯教授は「女性は小柄で筋肉の量が少なく、血糖値や中性脂肪が上がりやすいことが原因のひとつと推測できる」と分析している。国立がん研究センターなどとの共同研究。岩手県や長野県、東京都、沖縄県などに住む40~59歳の男女約4万人を対象に1990年から追跡調査した。コップ1杯強に当たる約250ミリリットルを飲む回数を「ほとんど飲まない」「週に1~2回」「同3~4回」「ほぼ毎日飲む」の4グループに分類。脳梗塞と脳卒中、虚血性心疾患の発症のしやすさを比べた。ほぼ毎日飲むと回答した女性は、ほとんど飲まない人に比べ、脳梗塞の発症リスクが1.83倍に上がった。虚血性心疾患や脳卒中は、男女とも明らかな変化がなかった。もともと日本人女性は20~40代で悪玉コレステロールが少なく、心筋梗塞には影響が出にくいという。磯教授は「日本人は欧米人に比べて飲む量は少ないが、飲み過ぎれば影響が出るため注意が必要だ」と指摘する。2012/12/26日本経済新聞■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ15時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 10Feb
    • 逆流性食道炎の薬で認知症になる (ノ゚ο゚)ノ ~FRIDAY 2/21号~

      医者が患者に教えない「処方薬」の副作用医師や薬剤師の間で、『オメプラール』や『ネキシウム』などの「プロトンポンプ阻害薬(PPI)」系の逆流性食道炎治療薬が認知症を惹起する可能性がある、という話は広く知られている。PPIは胃酸の分泌を担うプロトンポンプを抑制することで、胃酸や胸焼けなどの症状を改善する薬だが、副作用として「脳神経を活性化させるビタミンB12の欠乏」と、認知症の原因のひとつとされる「”脳のゴミ”アミロイドβの蓄積」を引き起こすことが動物実験で明らかになっている。『ドイツ神経変性疾患センター』が行った調査が「PPIを日常的に服用している高齢者は認知症になるリスクが4割以上高まった」と’16年に報告。昨年11月、中国の安徽医科大学が16万6000もの症例を対象に行なった調査でも「PPIの服用によって、認知症になるリスクが上昇する」と結論付けられている。厚生労働省の『高齢者の医薬品適正使用の指針』にはこんな一文がある。「PPIは安全性が高い薬剤であるが(中略)、長期使用によるアルツハイマー型認知症のリスクの上昇についても報告がある」■長期処方が恐ろしい十二指腸潰瘍なら6週間、胃潰瘍や逆流性食道炎なら8週間と処方日数に制限が設けられていた。「80~90%以上の治癒が得られる投与期間である」こと、そして「長期服用によって骨折リスク、感染症リスク、胃底腺ポリープの増加などの副作用がある」ことがその理由だ。ところが、実際は多くの医師が制限を超えて患者にPPIを処方している。「再発・再燃を繰り返す難治性逆流性食道炎の維持療法のため」というコメントを付ければ、長期で処方することが可能だからである。逆流性食道炎の患者が認知症になる----この悲劇は人災なのである。(中略)FRIDAY2/21号☆猫背になると胃の上から食道が胃袋に押し込まれます。細い筒(食道)は袋に(胃袋)沿って押し広げられ、パッキン(噴門)が開いてしまい胃酸が筒(食道)を逆流します。”原因は姿勢の問題です。”薬で症状を治療しても・・・ ”対症療法”キリがありません。副作用で次の病気に・・・これぞ ”『医療産業』” (≧△≦)自分の身は自分で守りましょう!!(`・ω・´)9■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ15時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 03Feb
    • あなたのEDいつも飲んでいるクスリが原因です。~FRIDAY2/14~

      高血圧、うつ、薄毛、アレルギー。鎮痛剤など身近な薬剤の恐るべき副作用が明らかに☆高血圧 ナトリックス、フルイトラン、アルダクトン、ノルバスク、ニフェジピン、メインテート、アーチスト☆うつ  パキシル、ジェイゾロフト、サインバルタ、レクサブロ、ソラナックス、ドグマチール☆前立腺肥大  アボルブ☆薄毛  プロペシア☆吐き気  プリンペラン☆不眠  デパス、ハルシオン、レンドルミン、サイレース☆アレルギー  プレドニン、ポララミン、ジフェンヒドラミン、ディレグラ☆鎮痛剤  ロキソニン、イブプロフェン、ポンタール☆胃薬  ガスター以上が主なEDの原因となる薬で各種、代表的なものでEDの誘発原因となる薬剤はこの限りではないそうです。「降圧剤や精神科の薬剤には服用を中止したり、急に量を減らしたりすると重篤な副作用が出るものもあり、必ず主治医と相談のうえで減量、あるいは代替え薬を処方してもらって下さい」との事です。詳しくはフライデー2/14号安易に薬に頼らず、体調、健康には気を使っていきましょう (^○^)■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ15時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 25Jan
    • 宴会で「尿酸値・血糖値・中性脂肪」を上げない賢い飲み方!

      ビールだけ避けても意味がない?唐揚げとポテトサラダどっちがNG?2019/12/3 日経Gooday編集部 今回は、「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」の数値を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツを、過去の人気記事からまとめてみよう。 痛風・尿酸値が怖いなら、ビールより酒量を気をつけろ!   お酒が好きな人、特にビール党が気になる検査値の代表といえば、「尿酸値」ではないだろうか。健康な人の尿酸値は5.0~6.9mg/dL程度だが、この値が7.0mg/dLを超えてくると「高尿酸血症」と呼ばれ、血液中の尿酸が結晶化しやすくなる。 結晶化した尿酸は関節にたまって炎症を起こし、やがて足の指、膝などに激しい痛みを引き起こす。これが痛風の発作だ。痛風は正確には「痛風関節炎」といい、その痛みは「風が吹いただけで痛む」というほどの激痛だという。 尿酸値が高い人がもれなく痛風発作を起こすわけではない。だが、尿酸値が高くなるほど、痛風発作を起こすリスクは高まっていく。それだけではない。尿酸値が上昇するにしたがって、糖尿病や高血圧、脂質異常症などを合併する人が増え、腎機能が低下したり、尿路結石ができやすくなったりする。無症状だからといって、尿酸値の上昇を放置していると危険なのだ。この尿酸は、プリン体という物質から作られる。プリン体は、細胞内の核酸を構成する物質の1つで、細胞の中に必ず含まれている。尿酸は体内のプリン体が分解されるときに生じる老廃物だ。プリン体の7~8割は体内で作られ、残り2~3割が食品から取り込まれる。このため、血液検査で尿酸値が高い人は、プリン体を含む食品や飲料を控えたほうがいいといわれる。 100g当たりに200mg以上のプリン体を含むものを高プリン体食品という(図1)。高プリン体食品は、動物の内臓や魚の干物などに多い。お酒ではビールが代表格だ。図1 プリン体が多い食品『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第2版』(日本痛風・核酸代謝学会 ガイドライン改訂委員会)より「もともと尿酸値が低い人は、プリン体を過度に気にする必要はありませんが、肥満の人、尿酸値が高い人は、食品からとるプリン体の影響を強く受けます。尿酸値が高い人はプリン体を多く含む食品の摂取は控えたほうがいいでしょう。ビールは、ビール酵母の中にプリン体を含んでおり、飲めば尿酸値は上がります。ある実験では、一般的なビールを飲んだ3~4時間後に尿酸値が最大で30%上がったという報告もあります」。高尿酸血症に詳しい東京慈恵会医科大学名誉教授の細谷龍男さんは、そう話す。 では、ビールを避けてそれ以外のお酒や「プリン体ゼロ」のお酒を選び、プリン体を多く含むおつまみを避ければ尿酸値上昇の心配はないかというと、そういうわけではないという。 「お酒に関して言えば、ビールだけを控えても意味がありません。なぜなら、アルコールそのものが尿酸を上げる要因になるからです」(細谷さん)。これはどういうことなのだろうか。 細谷さんによると、アルコールには、体のエネルギー源として使われるATP(アデノシン3リン酸)を分解し、尿酸の産生を促進する作用がある。また、アルコールが肝臓で分解される際に生成される乳酸は、腎臓からの尿酸の排出を低下させてしまう。さらにアルコールには抗利尿ホルモンを抑制する作用があり、お酒を飲むと脱水も進む。尿酸の7~8割は尿から排出されるが、脱水によって尿量が少なくなるため、尿酸の排出が低下し、体内の尿酸値が高くなってしまうのだ。 実際、アルコールの摂取量が多いほど、痛風の発症リスクが高まるという研究結果も出ている(図2)。これを見ると、アルコール摂取量が30~49.9gで、痛風のリスクは約2倍に高まっている。日本酒なら1合、ビールならロング缶1本で、純アルコールで20g程度になる。つまり、日本酒を2合飲めば、痛風リスクは2倍になるという計算になる。図2 アルコール摂取量が増えるほど痛風発症リスクは増える『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第2版』(日本痛風・核酸代謝学会 ガイドライン改訂委員会)より尿酸値が高い人がビールを控えたり、プリン体ゼロのアルコール飲料を選ぶのは間違った選択ではないが、それ以前に、お酒そのものの摂取量を減らさなければならないのだ。宴席では、このことをよく覚えておこう。☆尿酸値を上げないためには、プリン体を多く含む食べ物を控えるだけでなく、酒量そのものを抑えることが大事。食後高血糖を抑える飲み方の鉄則は?☆お酒は血糖値を上げるのか、それとも下げるのか   次に取り上げるのは、「血糖値」だ。近年の糖質制限ブームなどもあり、血液検査の項目の中でも特に注目度が高まっているものといえば血糖値だろう。血糖値が高い状態が続けば糖尿病と診断され、放っておくと慢性腎臓病や糖尿病網膜症、糖尿病神経障害などの恐ろしい合併症を引き起こす。さらに、動脈硬化を進め、脳卒中、心筋梗塞などの原因にもなる。 最近では、食後に血糖値が急上昇する(=血糖値スパイク)、いわゆる「食後高血糖」の怖さも知られるようになってきた。糖尿病専門医で北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟さんによると、血糖値の異常は、まず食後血糖値に表れるという。「糖尿病の診断基準を満たしていなくても、食後高血糖があるだけで、心筋梗塞などの死亡リスクが高くなることが明らかになっています」(山田さん)。さらに食後高血糖は、老化の原因の1つ「糖化」を進めるとも言われている。 では、血糖値とお酒との関係はどうなっているのだろうか 「血糖値を上げるのは糖質です。ですから、糖質面から見たお酒選びの鉄則は、『糖質の少ないお酒を選ぶ』ということになります」と山田さんは話す。 「しかし、お酒には個人の好みがはっきりあります。極端に糖質が多いお酒は避ける(もしくは量を控える)にしても、苦手(嫌い)なお酒を選ぶことはありません。ぜひ好きなお酒を楽しんでください。ただし、食事(おつまみ)とお酒の糖質量を合計して、40g以内(1食当たり)に抑えるようにしてください。ここがポイントです」(山田さん) 山田さんが提唱している緩やかな糖質制限「ロカボ」では、1食当たりの糖質量を20~40g以内に抑えることを推奨している(1日当たりでは間食10gも含めて70~130g以内に抑える)。1食トータルで40g以内に抑えるためには、糖質が少ないお酒を選んだほうが有利。その分、おつまみの選択できる幅が広がるというわけだ。日本酒、ビール、紹興酒などの醸造酒は糖質が多い「糖質量が少ないお酒の代表は、本格焼酎、甲類焼酎、ウイスキー、ウオッカ、ジンなどの蒸留酒で、糖質ゼロ(またはほぼゼロ)です。一方、醸造酒は比較的糖質を多く含んでいます。中でも日本酒、ビール、紹興酒などは糖質を多く含んでいます」(山田さん)図3 主なお酒に含まれる糖質量(100g当たり)※糖質量は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」に掲載されている炭水化物から食物繊維を除いて算出「醸造酒の中では、ワイン(スパークリングを含む)は糖質量が低いという特徴があります。ワインを選ぶ際には『辛口』と表示されているものを選ぶといいでしょう。スパークリングワインの場合は、『extra brut』『brut nature』などと表記があるものが安心です(いずれも極々辛口という意味)。ただしデザートワイン、貴腐ワイン、そしてアイスワインはいずれも甘口で、糖質がとても多いので、飲むなら少量に抑えましょう」(山田さん)。 糖質の多い日本酒を飲みたい場合は、食事の糖質をうまくコントロールすることがポイントだ。「糖質が多めの日本酒でも、1合に含まれる糖質は7~9g程度です。食事の糖質をうまくコントロールすれば、十分に楽しめますよ」(山田さん)食後高血糖を避けるおつまみのポイントは「たんぱく質」と「油」 では、食後高血糖を抑えるためには、具体的にどんなメニューを選べばいいのだろうか。 「食後高血糖を避けるためのポイントは、何と言っても糖質の少ないメニューを選ぶこと、そして鶏肉や豆腐などのたんぱく質を多く含む食品、オリーブオイル、ナッツ、魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸(*1)、バターや生クリームなどの良質な油をしっかりとることです。たんぱく質や油を先に摂取しておくと、血糖値の上昇が抑えられます。晩酌時にたんぱく質をしっかりとっておけば、筋肉の合成スピードも上がって、ロコモ(*2)対策にもなりますよ」(山田さん) 居酒屋のメニューでいえば、枝豆、唐揚げ、冷ややっこ、焼鳥(塩)、刺身、カルパッチョなどがお勧めだという。「たんぱく質と良質の油は満腹になるまで食べて大丈夫です。この2つを中心にした食生活をしている人は満腹感によってエネルギー摂取をコントロールできます」(山田さん)。肉や魚、そして大豆食品をはじめとするたんぱく質や油は腹持ちも良く、しっかり食べておくと間食を必要としなくなる。 これらに加えて、野菜に多く含まれる食物繊維には、糖の吸収を穏やかにする効果があるため、積極的にとりたい。ただし、ポテトサラダは糖質が多いので、食べ過ぎは避けよう。かぼちゃ、さつまいも、レンコンなども、野菜の中では糖質量が多いので注意が必要だ。 糖質を多く含むメニューは、ポテトサラダのほか、焼きそば、焼きおにぎり、パスタ、ピザなど。こうした糖質が多いおつまみを食べたい場合は、ラストにしよう。「先にたんぱく質や油を十分にとっていると、血糖値上昇が若干でも抑えられます。そして、先にたんぱく質と油でお腹を満たしておけば、炭水化物メニューの量を食べ過ぎることもありません」(山田さん)Point食後高血糖を避けるには、糖質の多いお酒・少ないお酒を把握した上で、酒量やおつまみの量を調節しよう。おつまみはたんぱく質や良質な油を中心に。 なお、血糖値が気になるから、太りたくないからと、糖質量の少ない蒸留酒を単体で飲むことは避けよう。「お酒は、お酒だけで飲むのではなく、食事と一緒に楽しむものです。ウイスキーなどの強いお酒(高アルコールのお酒)を飲む人は、ワインやビールなどの醸造酒を飲む人よりも、死亡率、脳卒中、がん、外傷などのリスクが高いという研究報告もあります。お酒を単体で飲み続けて、昏睡状態など重篤な症状を誘引するアルコール性低血糖を生じた方もいます。アルコール性低血糖を防ぐためにも、おつまみを一緒にとったほうがいいのです」(山田さん)。*1 オメガ3とは、n-3系多価不飽和脂肪酸の通称。α-リノレン酸、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などのこと。体にいいと言われる油の一例。*2 ロコモティブシンドロームの略。骨、関節、神経、筋肉などに障害が起こり、立つ・歩くなどの日常生活を送る上で重要な機能が低下する状態。中性脂肪が気になる人は「脂身」より「糖質」に注意!最後に取り上げるのは「中性脂肪(トリグリセリド)」だ。中性脂肪は、コレステロールと並ぶ脂質の1つで、食べ物から直接体に取り込まれるほか、食事でとったエネルギーが余ると肝臓で合成され、体脂肪として蓄えられる。 中性脂肪は、食べ物が足りないときのエネルギーの貯蔵庫、内臓の保持、体温を一定に保つなどさまざまな働きをしている。だが、血中に増えすぎると(高トリグリセリド血症)、血液がドロドロの状態になって血管が老化し、動脈硬化を加速させ、心筋梗塞、脳梗塞といった重篤な疾患を引き起こす原因になる。 この中性脂肪、一般に飲酒によって上がるといわれている。だが、中性脂肪やコレステロール、脂肪肝関連の著書を多く手掛けてきた栗原クリニック 東京・日本橋の院長・栗原毅さんは、こう話す。「確かに、アルコールを“大量に”摂取すると中性脂肪を増やすことにつながると言われていますが、アルコール単体では中性脂肪の数値はなかなか上がらないと私は考えています」。実際、日本酒で1~2合くらいまでの飲酒(アルコール量20~40g未満)であれば、中性脂肪値は上がらないという報告も出ている。 では、お酒を飲む人に中性脂肪が高い人が多いのはなぜだろうか。 「答えは簡単。おつまみを食べ過ぎているんです。最初からポテトサラダを食べちゃうような人は、たいがい中性脂肪が高いですね。お酒を飲まない人でも、食べ過ぎの人は中性脂肪が高くなりがちです」(栗原さん) おつまみがなぜ中性脂肪を増やすのか。中性脂肪というからには、やはり脂身の多い肉や揚げ物などが問題なのだろうか。 「中性脂肪は、糖質によって増えます。糖質はカラダの中に入るとブドウ糖となり、小腸で吸収され、血液へと送られます。すると血糖値が急上昇し、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが多量に分泌されます。そして、血液中の糖は中性脂肪となり、肝臓や脂肪細胞に蓄積されるのです。中性脂肪を下げるには、血糖値が急上昇しないような食事にする必要があります」(栗原さん) つまり、前述した食後血糖値を上げないためのおつまみ選びは、中性脂肪を上げないためにも有効なのだ。栗原さんは、血液をサラサラにしたり、中性脂肪を増やさないためにも、積極的に摂取してほしい食材があると話す。具体的には、図6の食品群だ。「頭文字を取って、『オサカナスキヤネ』と覚えておきましょう」(栗原さん)図4 積極的に摂取したい食材「オサカナスキヤネ」こうした食品選びに加え、栗原さんは「食べる順番やスピードも大事」だと話す。「食べるスピードはゆっくりと。早食いはドカ食い、肥満のもとです。1回の食事に15分かける『スロー食べ』を意識してください。こうした食べ方を習慣にできれば中性脂肪が上がりにくくなります」(栗原さん)。Point中性脂肪が増える元凶は糖質のとりすぎ。糖質の多いおつまみを避け、『オサカナスキヤネ』を積極的にとろう。 いかがだっただろうか。飲み過ぎに気をつけ、おつまみ選びを工夫することで、尿酸値、血糖値、中性脂肪を上げずに宴会シーズンを乗り切ることは可能だ。さらに、休日や隙間時間を利用して、ジョギングなどの有酸素運動、スクワットなどの無酸素運動(筋トレ)をバランスよく行っていこう。詳しくは日経Goodayに■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ15時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 06Jan
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      今年もよろしくお願い致します。m(_ _)m

      今年も1月4日(土)より新年の営業を開始しました。今年も皆様が若々しく、快適な身体で過ごす事が出来ますよう、少しでもお役に立てるよう精進したいと思います。今年も、よろしくお願い致します。m(_)m■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ15時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 30Dec
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      甲状腺癌増加中!怖い 医療被曝!?の話

      原発事故で小児の甲状腺癌の増加が心配されています。 が、現在中高年の甲状腺癌が増加中だそうです。約30年で患者数で3000人から9000人と3倍に、死亡者数は700人から1600人と約2.3倍と倍増しています。原因として指摘されているのが、この間に増えたCTなどの放射線検査の増加だそうです。英国のオックスフォード大学が医学誌『ランセット』に載せた論文(04年)によると、日本人が受ける放射線検査は1000人あたり年間1477回で、1人年間 約1.5回は放射線検査を受けていて、これは対象とした15ヶ国の1.8倍に上り、全癌発症者のうち3.2%は医療被曝が原因という。 特に甲状腺、乳房、肺は放射線に対する感受性が高く、過剰な放射線検査がこれらの癌を増やしていると思われるそうです。では、実際の被爆量ですが、胸部X線検査は0.06ミリシーベルト。CTは検査部位にもよるが5~30ミリシーベルトと約80倍~500倍、陽電子によるPETは2~20ミリシーベルトと約30倍~300倍とケタ違いの放射線を浴びることになる。早期発見は勿論重要ですが検査することのリスクと、無意味な病院側の設備費償却のための検査には注意が必要だと思います。自分の健康は他人任せにしないのが得策だと思います。病気について、身体について勉強しましょう■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

  • 24Dec
    • 睡眠導入剤「デパス」を飲んで精神障害(゚〇゚;)

      フライデー1/3号睡眠導入剤は「脳の機能を低下させて眠気を誘うもの」と「自然な眠気を強化するもの」の2つに大別される。ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤は「脳の機能を低下させるタイプ」で、催眠作用のほか、抗不安作用もあることから、最もポピュラーな睡眠薬となっている。『ハルシオン』や『セルシン』、『ドラール』など数種類あるが、代表的なのがデパス(一般名エチゾラム)だ。デパスは田辺三菱製薬が開発。’84年3月から発売された。不安や不眠、頭痛を解消するとして、広く服用されてきたのだがー’16年10月14日、「麻薬及び向精神薬取締法」(麻薬取締法)によって、突如、「向精神薬」に指定された。「コカインやヘロイン」と同様に規制対象になったのである。翌’17年3月、厚生労働省は薬事・食品衛生審議会・医療品等安全対策部会の審議を受け、デパスなどのベンゾジアゼピン系睡眠導入剤について「依存性が生じることがある」と注意喚起。添付文書を改定するよう、日本製薬団体連合会に通知した。発売以来、30年にわたって「普通薬」として販売され、ジェネリック薬も多数売られている睡眠導入剤はこうして”麻薬”と同列になった。本誌の取材に厚労省医薬・生活衛生局はデパスを名指しして「精神障害の原因」と断じた。この薬の恐ろしさは、医師の指示通りに服用しても依存症になってしまう点にある。やめようにも「離脱症状」戦わねばならなくなる。服用量を急激に減らしたり、中止することで痙攣発作、せん妄(時間や場所がわからなくなる、論理的な会話ができないなどの症状)、不眠、幻覚、妄想などに襲われるのだ。海外ではベンゾジアゼピン系睡眠導入剤が認知症リスクを高めるという指摘もある。高齢者を対象に服用者と非服用者にわけて追跡調査した結果、認知症のかかりやすさに有意義な差があったとする研究が存在するのだが、今野医師は「明確な答えは出ていない」と話す。「ただ、高齢者がデパスを飲むことによって、せん妄を発症する可能性が高まることは事実です。処方は慎重に行う必要があります。」中略※せん妄⇒https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E3%81%9B%E3%82%93%E5%A6%84☆薬を便利に使うと痛いですね(;;)身体も無農薬有機栽培で育てましょう!!■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

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      長期服用が危険な薬 (>_<)

      ◆睡眠薬や抗不安薬、あなたは大丈夫?◎危ないベンゾジアゼピン系▲抗不安薬、商品名「デパス」「リーゼ」「レキソタン」「レスミット」など▲睡眠薬、商品名「ハルシオン」「レンドルミン」「エバミール」「ベンザリン」など○処方薬依存 医師が処方する薬でも、長期間服用していると処方薬依存に陥ることがある。精神科で出す薬に多いが、とくにベンゾジアゼピン系の薬は要注意だ。脳内で神経伝達を抑制するGABA受容体の働きを高め、不安や興奮を抑える作用があるので、抗不安薬、また不安や興奮を抑制することで眠気を誘うため、睡眠薬として利用される。 ▲抗不安薬(商品名「デパス」「リーゼ」「レキソタン」「レスミット」など)▲睡眠薬(商品名「ハルシオン」「レンドルミン」「エバミール」「ベンザリン」など)ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、それ以前の主力だったバルビツール酸系睡眠薬に比べて副作用が少ないとされた。バルビツール酸系は脳全体の活動を抑制するため、呼吸困難や呼吸停止などの副作用があったからだが、ベンゾジアゼピンはその心配はなく、大量を長期服用しない限り依存も起きないと言われていた。 ところが、1980年代になって、常用量での依存例の報告が相次いだ。症状としては、不安、気分の落ち込み、頭痛、発汗、手足のしびれ、震え、知覚異常、ケイレン発作、離人感(現実感消失)などだ。発現率40%という報告もあり、高齢者ほど出現頻度が高く、半減期が短い薬ほど高率に発現する。抗不安薬として用いられる薬が、不安や気分の落ち込みを招くことがあるのだ。 そのため米国食品医薬局は、ベンゾジアゼピン系の長期投与を承認していない。2~4週間以上の利用はやめるべきだろう。 ※depachuさんのブログ ⇒ http://ameblo.jp/depachu/  ★SSRIの怖い話はこちらhttps://ameblo.jp/fukuhige-body-b/entry-11529824919.html■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます

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      花粉症:薬がいらなくなりました。

      当院を知る前、どんなことで悩んでいましたか?頭・肩の痛み、腰の痛み、関節の痛み、花粉症具体的な症状:右肘が痛んで手が後ろにいかない。左の膝が痛む。当院のことを何で知りましたか?来院の決め手となったことは何ですか?紹介来院の決め手:知人の話で、体が楽になると聞いたので。実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。何で痛みがあるのかの原因を教えていただけたので、痛まない方法で体を動かす事が出来て、楽になりました。花粉症は気道を開く事で楽になって、今年は薬がいらなくなりました。マスクはいりますが。H・T様  60歳  会社員  川口■ご予約・お問い合わせTEL:048-287-3808受付時間:10:30~20:00(日曜のみ17時まで)定休日:木曜・祝祭日住所:埼玉県蕨市南町3-28-14http://www.bodybalance.jp■読者になる ※このブログの更新情報が届きます