おはようございます。
人間より動物好きの医者
藤原です。
昨日は、食塩水の話をしたけど
今日は、自分が飲んでいる乳酸菌
の話をするね。
乳酸菌は、免疫を上げるとか、
体にいいとか、アレルギーにいい
という話があるけど、
確かにいいよね。
ヨーグルトを食べたら花粉症が
よくなったとか言う話があったり
するね。
ヨーグルトや乳酸菌飲料に入って
いる乳酸菌って100億とかぐらい
じゃん。
そのくらいの乳酸菌の数じゃ
足りないと思っているんだ。
自分が大学生だったころ、
微生物学で教えていた光岡先生は
1日1兆個必要って言ってる。
光岡先生は、善玉菌、悪玉菌の
名付け親の腸内細菌ではすごい人。
この先生が言うんだからそのぐらい
必要なんじゃないかと思ってる。
今までの乳酸菌サプリは乳酸菌
の量が少ないものばっかり
だったんだけど、やっと
1兆個取れるサプリが出たんよ。
自分は、8月ぐらいからその乳酸菌
を毎日2兆個飲んでいるんだ。
そしたら、う〇こは今まで1日
おきか、2日おきだったのに
毎日出るようになったし、
う〇こが軟便だったり、便秘に
なったりしてたけど、今はいい
う〇こが毎日出てるんよ。
匂いも臭くなくなった。
今のところインフルエンザに
感染もしていないね。
これ人用の乳酸菌サプリメント
なんだけど、ワンちゃん、猫ちゃん
でも効果が出てるね。
今は、ちょっとした腸活ブームに
なってきているよね。
確かに腸をいい状態にすることで
免疫も高まるし、
病気になりにくくなるし、
アレルギーもよくなるし、
お肌の艶がよくなったり、
ダイエットになったり、
シミが薄くなったり、
デトックスになったり、
花粉症がよくなったり、
体臭が改善されたり、
高血圧がよくなったり、
メンタル的によくなったり、
などなど
様々な効果があるね。
夜寝られなかった人が寝られる
ようになったり、
うつ病がよくなったりすること
もあるようで、メンタル治療
にも使われているね。
腸を整えるといいことがいっぱい。
皆さんも腸を大事にしましょうね。
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