おはようございます。
ふじわら動物病院、藤原です。
今、ペットのしつけや子育てで
悩んでいるお母さんは、
自分の時間を取れていますか？
余裕がなくなったり、
いっぱいいっぱいになっていたり、
家族やペットに時間を取られすぎて
いないでしょうか。
ちょっと立ち止まって、
自分のために考える時間を作って
ほしいな。
(自分が自分の時間を作り方も
わからなくて、潰れたから
)
家族のため、ペットのために時間を
使いすぎていると余裕がなくなって、
いっぱいいっぱいになって、
小さなことが気になったりすると
いつもなら反応しないことまで、
つられて反応してしまうように
なっちゃいます。
といってもお母さんは忙しいので
自分の時間を作ることが難しい
こともあると思います。
その時は、悩んでても出来なくても
怒ってても辛くても悲しくても
寂しくても不安でも怖くても、
それでもいいと
自分に許可を出してほしいの。
自分に許可を出してあげると、
自分自身が許してもらっているような
感覚になって、少し楽になるから。
(自分がそうだった～
）
もし、できるなら今の思いや
悩んでいることや大変なこと、
ムカつくこと、不安なことを
ノートに書く、紙に書く、
何かに書くということをしてほしいの
書くだけでも気分が
落ち着くときもある
広告の裏に殴り書きをした時は、
すぐ捨てるか、どこかに隠してね。
それを観た家族が
心配するから(笑)
（かあちゃんヤベーよってなる)
#お母さんは忙しすぎて自分の時間がとれない
#自分に許可をする #なんでもいいから書く
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