5月のレッスンスケジュールホワイトスワン式®️肩甲骨ストレッチ✨肩凝り解消 | Fuji★ホワイトスワン式バレエヨガⓇ★開脚・骨盤調整★ (女性限定)

Fuji★ホワイトスワン式バレエヨガⓇ★開脚・骨盤調整★ (女性限定)

横浜・川崎
バレエの流麗な動き、ヨガの呼吸法を用いて自律神経を整え、心と体を呼吸で繋ぐ奥深さ。骨盤調整をしながら女性特有の症状を改善していきます。
皆様の心に寄り添いながら、楽しく指導させていただきます。

   青葉が、美しいですね。🤩✨🍃

 

寒暖差が激しいこの頃、体温を一定に保つために自律神経の働きが、

 

活発になり、身体に疲労がたまってしまうんですね🥹💦。

 

生徒の皆様へ

 

レッスン、お風呂、睡眠といった時間を大切にしてくださいね。

🔥🛀💤

 

 

  生徒様のお声より〜💞

 

 『肩凝りが辛く、、、…。』

 

運動不足、スマートフォン、PC、お仕事、日常生活の中で、どうしても肩の凝りやすい姿勢に、なりがちです。

 

腕は、肩に繋がっている為、腕をしっかりほぐすポーズを

 

取り入れて、肩甲骨周りの血流を良くしましょう。

 

ゆったりと吐く息で、副交感神経が優位になり、筋肉の緊張も和らぎます

 

  ホワイトスワン式®️肩甲骨ストレッチ✨🍃

 

 ゆったり ✨肩凝りをスッキリ解消させましょう。

 

 

 

 

✨🍃5月のレッスンスケジュール🍃✨

     

 ✨🍃カルチャースクールアグリ上大岡✨🍃

 

【講座名】中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア(女性限定) 

【曜日】第2、第4日曜日 12日、26日

【時間】14時40分〜15時50分(70分のレッスンになりました。❣️お値段そのまま)

【住所】港南区上大岡2-1-19第2ミヤジビル3階

【ご予約、お問い合わせ】045(844)1771

 

 

✨🍃よみうりカルチャー荻窪✨🍃

 

【講座名】ホワイトスワン式バレエヨガ®︎(女性限定)

【曜日】第2、第4月曜日 13日、27日

                  

【時間】14時00〜15時15分

【住所】東京都杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階

     JR荻窪駅直結

【ご予約、お問い合わせ】03(3392)8884

 

    

 

✨🍃京急百貨店 COTONOWA✨🍃

 

【講座名】リラクゼーション柔軟教室

 

【曜日】第1、第3木曜日、 2日、16日

【時間】10時15分〜11時45分(

【住所】横浜市港南区上大岡西1-6-1 10階バンケットルーム

                京急線上大岡駅 直結

                市営地下鉄上大岡駅  直結

 

【ご予約、お問い合わせ】045(848)1111(代表)

 

  店頭受付  7階 総合サービスカウンター内COTONOWA 窓口

  インターネット受付24時間    http://cotonowa.jp/

 

  ✨COTONOWAでも京急プレミアムポイントが貯まります。

 

 

 

 ✨🍃読売カルチャー川崎✨🍃

 

【講座名】 中高年からの〜開脚、骨盤調整ホワイトスワン式バレエヨガ®️(女性限定)

【曜日】第1、3金曜日、3日、17日

【時間】14時45分〜16時00分

【住所】川崎市川崎区駅前本町26ー1アトレ川崎5階

    JR川崎駅直結

【ご予約、お問い合わせ】044(221)5590

 

 

【講座名】 チェアヨガ (窪田先生の代行レッスン)

【曜日】第2、4金曜日、10日、24日

【時間】10時30分〜11時30分

 

 

 

✨🍃ホワイトスワン式バレエヨガ®️ロータス✨🍃

 

 【場所)】 神奈川地区センター✨

 【日、曜日】 7日(水) 30日(木)

 【時間】10時15分〜11時30分✨12時

      

 ✨🍃ホワイトスワン式バレエヨガ個人レッスン🍃✨

 

  25日(土)  午後から✨

 

 

✨🍃お寺ヨガ✨🍃✨

 

✨お日にちご相談✨

 

 

✨🍃癒しの秦野セラピーケアヨガ🍃✨

 

   5月6日(月)〜お昼から

     他、お日にちご相談✨

 

 

☘️✨🍃読売カルチャー川崎✨🍃☘️

 

 

 

✨🍃藤のお花✨🍃

 

 

アトレ川﨑、5階のスタジオの隣り✨

 

数ヶ月前に、このベンチで生徒様と『何か?咲くのかしらね〜❓」

 

1週間前に、たわわに咲き誇っていた藤の花💜。

 

次回のレッスンの時に咲いていてくれるかしら?。

 

そんな願いを聞き入れてくれたように、まだその姿をとどめていてくれました。

  

レッスン前に、生徒様と観賞しました。💜

  

 

    🍃✨ゆったり肩凝り解消ポーズ✨🍃

 

 

 静止したまま呼吸をつなぐのがポイントですね😊

 

 

☘️✨🍃京急百貨店・コトノワ✨🍃☘️

 

 

 マットが新しい✨ありがとうございます。

 

 ✨左右差は、いかがですか?

 

 

 

☘️✨🍃お寺ヨガ✨🍃☘️

 

 

  レッスン中は、退屈なのに待っていてくれて🥺🙏ありがとうね。

 

  終わったら✨色々なヨガのポーズを😊

 

 

  ✨ドックのポーズ✨可愛いすぎる✨💖ナイスポーズ‼️

 

 

🍃☘️✨秦野セラピーヨガ✨🍃☘️

 

 

先月は、3回行いました。

 

ちょっとお痛みがある時💦心身の調子に合わせた

 

レッスンメニューを心がけて❤️進めさせて頂いております。

 

 

3名様✨とても熱心に取り組んでおられます。🔥

 

  

☘️🍃鈴蘭☘️🍃

 

 

親戚のお宅の門をくぐると✨白い🤍光をまとった✨☘️

 

小さな鈴が連なっているような✨お花✨幸福の🛎️が、

 

なり出しそうです。

 

 

   ✨💖ランドマーク✨🌸💖✨

 

 

 

     親戚の小学生と💞

 

 

雨模様から曇り空ヘ☁️天空から光が☁️

 

69階から、目を輝かせながら✨あれは、何❓

 

  その光を浴びながら✨

 

雨の日サービス☔で『雨季晴好』オリジナルドリンク✨☁️

 

 

   爽やかさで私達をもてなして〜くれました。😍🥰

 

  

  ✨🍃☘️ちいかわランドヘ✨☘️

    

 

   『昔、お馬さん、おんぶしたよ✨」

 

  『えー!覚えてない‼️🤔』😍🥰

  

 

✨🍃高島屋と新宿御苑✨🍃

 

母と✨花展を拝見した後、

 

 

今年は、例年になく、4月に🌸桜花りょう乱の日が、訪れました。

 

花々で、心が満たされる日々が、いつまでも続いてほしい…。

 

母も私も同じ思いが、よぎりました🌸。

 

 

☘️🍃✨マリア様とお家のカラーのお花✨🍃☘️

 

今年は、一ケ月も早く咲きました👀。

 

 

       祈ります。✨☘️