✨生徒の皆様✨🕊️
真夏の厳しい暑さの中、レッスンにお越しいただありがとうございます。✨
暑さで疲れがたまりやすい時期ですが、💦🥹
レッスンの時間が、ほっと一息つけるひとときになれば幸いです。🙏
令和８年熊本地震で被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
ホワイトスワン式バレエヨガ®️では、生徒の皆様とともに、犠牲となられた方々へ
哀悼の意を込めて黙祷を捧げ、被災された皆さまの心の平安と、一日も早い復旧、
復興を願い、瞑想の時間を持ちました。
何もできない無力さを感じます。
それでも、生徒の皆様と祈りの心を大切に今、自分達にできる事を積み重ねていきたいと思います。
被災された全ての皆さまに、穏やかな日々が、一日も早く訪れますよう、心より
お祈り申し上げます。
🕊️ホワイトスワン式®️羽ひらき・床プリエのポーズ✨🕊️
・2番ポジションからプリエ。
・お膝を外へ
・踵は、見えない壁へと押し続けます。
・前屈します。
✨股関節を緩めると、お膝のケアにもなります。
『股関節まわりをリラックス』
・生理不順、更年期、長時間の同じ姿勢、冷房の冷えと筋肉のこわばり〜
体調にも影響しできます。
・無理なく、柔軟にしていきましょうね。
✨
8月のレッスンスケジュール✨
ヨークカルチャーセンター上永谷
【講座名】リラクゼーション柔軟教室
【曜日】第4木曜日、27日
【時間】15：00〜16：30
【住所】横浜市港南区丸山台1丁目13-7ベルセゾンビル4階 ✨駅隣ビル1分✨
【ご予約、お問い合わせ】045(843)6561
読売カルチャー川崎✨
【講座名】 中高年からの〜開脚、骨盤調整ホワイトスワン式バレエヨガ®️(女性限定)
【曜日】第1、3金曜日、7日、21日
【時間】14時45分〜16時00分
【住所】川崎市川崎区駅前本町26ー1アトレ川崎5階
JR川崎駅直結
【ご予約、お問い合わせ】044(221)5590
【講座名】 肩甲骨ストレッチ
【曜日】第2、4金曜日、14日、28日
【時間】10時30分〜11時45分
カルチャースクールアグリ上大岡
【講座名】中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア(女性限定)
【曜日】第4日曜日 、 26日(日)
【時間】14時40分〜15時50分(70分のレッスンになりました。❣️お値段そのまま)
【住所】港南区上大岡2-1-19第2ミヤジビル3階
【ご予約、お問い合わせ】045(844)1771
ホワイトスワン式バレエヨガ®️ロータス
お日にち、相談✨よろしくお願い致します。
お寺ｄｅホワイトスワン式バレエヨガ®️
お日にち相談✨よろしくお願い致します。
✨ヨークカルチャー✨上永谷店✨
🕊️✨リラクゼーション柔軟教室✨🕊️✨
静寂なひととき✨🕊️
〜瞑想〜
ヨークカルチャー・上永谷教室・無事に開講することができました。🙏
ご参加くださった生徒の皆様
皆さまからいただく優しい言葉に、何度も励まされ、支えていただいています。
何気なくかけてくださる一言
こんなにも心に届くものなのだと感じています。
そのお気遣いにいつも励まされ、元気をいただいております。
店長をはじめスタッフの皆様のご配慮とご協力に心より感謝しております。🙏
今後も、心地よい時間を過ごしていただけるよう努めてまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
(✨8月より新しい生徒様がご入会されます。楽しみにお待ちしております。
どうぞ、お気をつけてお越しくださいませ。)
読売カルチャー川﨑
ホワイトスワン式バレエヨガ®️
その姿勢の良さに✨感嘆していたところ…^_^声楽家との事。
「ハイトーンボイスで発声練習を披露してくださいました。
読売カルチャー川﨑肩甲骨ストレッチ
ひらひらと布を使った『羽衣の舞』を取り入れました。
✨腕を大きく動かすと〜肩も心も軽くなる✨
布を動かしながら〜肩甲骨まわりを気持ち良くほぐしていきます。
✨肩と背中の凝り解消✨
ホワイトスワン式®️寝たまま・ハートセンターに合掌✨
身体をリラックスさせ、内なる感謝の気持ちを高めます。✨🕊️
ハートチャクラに意識を向けた瞑想・祈りの姿勢です🩷
✨癒されます。✨
整えて〜レッスン終了です。✨🕊️
生徒様よりいただた花束からポプリが、出来ました。
レモングラスの精油で香りをつけ、サシェにしました。ルン✨🕊️
生徒様のお母様が作った✨ニンニク🧄
暑さの厳しい中、大切に育てていた貴重な🧄をいただきました。
ありがとうございます。8月は、ニンニクパワーで頑張ります。✊✨
受け継がれた祈りの形🕊️空海と真言の名宝✨
弘法大師生誕1250年記念
ー
語り継がれて来た祈りの形に触れ✨心が深く揺さぶられました。
人が祈りを込めて残して来たのものには、
言葉では、表しきれない力があるのだと祈りの重みを感じました。
第1章の会場入るとすぐそこに空海の仏像が鎮座✨🌕
(しばらくの間、そこにとどまっている私がいました。)
『動かない』のではなく『深く満ちている』ように感じられます。
空海は、三密『身・口・意』、身体、言葉、心を一致させることを、大切にしていたとのこと。
1000年以上前の人達も✨心を整えたい✨と願っていたんですね。✨🕊️
第4章のエリアで写真撮影ができます。
✨愛染明王坐像✨🕊️平安時代12世紀✨山梨県・中山寺
・愛染明王の『情熱を智恵へ転換する力』という教え。✨
力を押さえ込むのではなく、その力の方向を美しい方向へ向けて行きたいですね。
✨大日如来像✨🕊️平安時代12世紀✨山梨県・放光寺
・人間のような姿をした神ではなく、宇宙そのものが仏様になった姿です。
・大日如来像は、宇宙の真理を観想し、自らの心を磨く象徴。
瞑想により、身体・呼吸・心を統合する実践は、ヨガと共通するものがあります。
✨母上とティ–タイム✨
京都、辻徳さん💕💕懐紙専門店の催事があり、新宿高島屋へ〜
帰りに✨今田美奈子先生のサロン✨
✨気品ある可愛いシュガークラフト✨
美しい空間と丁寧なおもてなしに触れ✨
心豊かなひとときを過ごすことが出来ました。
🕊️鳩さん🕊️
厳しい暑さの中、お水を懸命に飲んでいました。
お水を持っていれば、、、
水分補給、水浴びができているのか。
自然界の生き物達も過酷な季節ですね。😖
✨🕊️マリア様✨と百合の花✨🕊️
生徒の皆様と心地よい時間を重ねていけることに感謝します。✨🕊️
🕊️✨✨祈ります。✨✨🕊️