待ち遠しかった秋の訪れですね🌙🌕。
中秋の名月の光を見つめ、優しい気持ちになれました✨💛。
朝、晩の涼しさには、少しホッとしますね〜🩷。
✨生徒の皆様へ✨💖
ヨガの語源は、「つなぐ結ぶ」。本来、心と身体は、つながっているのですが、
ストレスを感じると、心と身体のバランスが崩れがちになっていきます。
そんな時、ホワイトスワン式®️瞑想法(アロマは、ラベンダーとスィート🍊、
シンキングボールを数個持参します✨🩷。)
ご自身と向き合う事を、レッスンで意識し、
心身のつながりを取り戻し、
この上ない✨秋🍂癒しの時間✨ にしましょうね✨🩷
🧡🌕ホワイトスワン式®️瞑想🌕🧡
合掌
✨心を静めて✨ポンコツと向き合い🤪
🌕✨10月のレッスンスケジュール✨🌕🧡
🌕🧡カルチャースクールアグリ上大岡🧡🌕
【講座名】中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア(女性限定)
【曜日】第2、第4日曜日 8日、22日
【時間】14時40分〜15時50分(70分のレッスンになりました。❣️お値段そのまま)
【住所】港南区上大岡2-1-19第2ミヤジビル3階
【ご予約、お問い合わせ】045(844)1771
🧡🌕よみうりカルチャー荻窪🧡🌕
【講座名】ホワイトスワン式バレエヨガ®︎(女性限定)
【曜日】第2、第4月曜日 9日、23日
【時間】14時00〜15時15分
【住所】東京都杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階
JR荻窪駅直結
【ご予約、お問い合わせ】03(3392)8884
🧡🌕京急百貨店 COTONOWA🧡🌕
【講座名】リラクゼーション柔軟教室
【曜日】第1、第３木曜日、 5日、19日
【時間】1０時15分〜11時40分(10分のびました。)
【住所】横浜市港南区上大岡西1-6-1 10階バンケットルーム
京急線上大岡駅 直結
市営地下鉄上大岡駅 直結
【ご予約、お問い合わせ】045(848)1111(代表)
店頭受付 7階 総合サービスカウンター内COTONOWA 窓口
インターネット受付24時間 http://cotonowa.jp/
✨COTONOWAでも京急プレミアムポイントが貯まります。
🧡🌕読売カルチャー川崎🧡🌕
【講座名】 中高年からの〜開脚、骨盤調整ホワイトスワン式バレエヨガ®️(女性限定)
【曜日】第1、3金曜日、6日、20日
【時間】14時45分〜16時00分
【住所】川崎市川崎区駅前本町26ー1アトレ川崎5階
JR川崎駅直結
【ご予約、お問い合わせ】044(221)5590
【講座名】 チェアヨガ (窪田先生の代行レッスン)
【曜日】第2、4金曜日、13日、27日
【時間】10時30分〜11時30分
🧡🌕ホワイトスワン式バレエヨガ®️ロータス🧡🌕
神奈川地区センター✨10月18日(水) 10時15分〜
🧡🌕お寺ヨガ✨🧡🌕
✨お日にちご相談✨
🧡🌕ホワイトスワン式バレエヨガ®️✨個人レッスン🧡🌕
✨お日にちご相談✨
🧡🌕レッスン風景🧡🌕
🌕アグリスワン様🌕
🧡スリーピングスワン✨眠りの白鳥のポーズ✨🧡
お体硬いわ〜股関節の開きや、
お膝にお痛みがある方にも様々な角度で行うので、安心してスリーピングスワン💤😪。
🌕京急コトノワスワン様🌕
🧡ホワイトスワン式®️アームフラワー🪻のポーズ🧡
「はーいニッコリ😄スマイルよ」楽しいひととき✨
肘を合わせて、離さないようにします。✨
指のストレッチでお花を作り、上下に、左右に動かして、二の腕に刺激を✨
このポーズ、効き目あります。
🌕読売カルチャー荻窪スワン様🌕
✨✨大切な瞑想の時間✨✨
広めのあぐら✨骨盤、背筋を真っ直ぐ引き上げ✨✨
お胸の前で合掌✨ストレスの軽減、穏やかさを取り戻し、整えましょうね。✨
🌕読売カルチャー川﨑スワン様🌕
下半身は、ひし形から、アンオーから首と背中、脇腹、体側を緩め〜
頭痛を軽減✨のポーズを多く取り入れています。
季節の変わり目、手当してあげるような気持ちでレッスンしましょうね。
🌕チェアヨガ🌕
✨寝っころがって、時計のポーズ✨✨大腰筋と肩周りを緩め〜
みんなで、寝そうになってしまいました💤💤
🌕ホワイトスワン式バレエヨガ®️ロータス🌕
バーも使いながら、ゆっくりじっくりと筋肉を伸ばし、気持ちよさを感じて、
姿勢や日常生活の動作を改善していきましょうね😊。
🌕個人レッスン✨ホワイトスワン式バレエヨガ®️🌕
7つのシンキング🥣✨を弾き音色が、響きわたりると内側にある✨
癒しのスペースが、広がり、チャクラも整えます。
🌕お寺de産後ヨガ🌕
レッスン始まる前に✨可愛い天使達が現れました。✨💙🩷
✨✨天使のポーズ✨✨
かっこいい✨真摯な姿✨
🌕✨赤ちゃん🌕
千手観音様✨の前で、愛に包まれ優しく抱かれた✨赤ちゃん🩷
また小さな天使が、舞い降りて来てくれました。✨✨
また、ママちゃん✨産後ケアレッスンしましょうね✨。
🌕ショウリョウバッタ🌕
🟢色の折り紙で折ったような✨バッタさん✨
暑いでしょう
道路の方へ出てきて、はやく跳んで草むらへ帰って〜🦗
🌕温かい親類の🏠🌕
´д` ; しばらくボーっとして、癒される✨
水苔の合間から、可愛い白い蘭が、、、。たくさん増えて✨びっくり
植物の不思議な力を感じました。✨
✨🌕マリア様🌕✨
✨✨グリーンアジサイと百合を、生けました✨✨😊。
🧡✨秋が 深まりますように。✨🧡