✨7月✨梅雨が明けたら、夏到来ですね✨🐳🌻。
生徒の皆様、ご機嫌いかがでしょうか？
湿度が高く、ジメジメしている日が、続きます。
湿度が高いと汗が蒸発💦せず、熱が体にこもって体温を下げにくくなり
熱中症のリスクが高まってしまいます。
生徒の皆様、外出中も、お部屋の中も、また、レッスン中も、
喉が渇いているという感覚が、なくても、水分や塩分を、
こまめに摂取して下さいませ。
🐳ホワイトスワン式®️縦開脚〜背骨、脇下を引き上げ🐳
✨自主トレ✨一人の時間✨
ポンコツなりに元気にパワーアップ✨🌻
✨🐳7月のレッスンスケジュール🐳✨
✨🐳カルチャースクールアグリ上大岡✨
【講座名】中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア(女性限定)
【曜日】第2、第4日曜日 9日、23日
【時間】14時40分〜15時50分(70分のレッスンになりました。❣️お値段そのまま)
【住所】港南区上大岡2-1-19第2ミヤジビル3階
【ご予約、お問い合わせ】045(844)1771
✨🐳よみうりカルチャー荻窪✨🐳
【講座名】ホワイトスワン式バレエヨガ®︎(女性限定)
【曜日】第2、第4月曜日 10日、24日
【時間】14時00〜15時15分
【住所】東京都杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階
JR荻窪駅直結
【ご予約、お問い合わせ】03(3392)8884
✨🐳京急百貨店 COTONOWA✨🐳
【講座名】リラクゼーション柔軟教室
【曜日】第1、第３木曜日、 6日、20日
【時間】1０時15分〜11時40分(10分のびました。)
【住所】横浜市港南区上大岡西1-6-1 10階バンケットルーム
京急線上大岡駅 直結
市営地下鉄上大岡駅 直結
【ご予約、お問い合わせ】045(848)1111(代表)
店頭受付 7階 総合サービスカウンター内COTONOWA 窓口
インターネット受付24時間 http://cotonowa.jp/
✨COTONOWAでも京急プレミアムポイントが貯まります。
✨🐳読売カルチャー川崎✨🐳
【講座名】 中高年からの〜開脚、骨盤調整ホワイトスワン式バレエヨガ®️(女性限定)
【曜日】第1、3金曜日、7日、21日
【時間】14時45分〜16時00分
【住所】川崎市川崎区駅前本町26ー1アトレ川崎5階
JR川崎駅直結
【ご予約、お問い合わせ】044(221)5590
【講座名】 チェアヨガ (窪田先生の代行レッスン)
【曜日】第2、4金曜日、14日、28日
【時間】10時30分〜11時30分
✨🐳ホワイトスワン式バレエヨガ®️ロータス🐳✨
神奈川地区センター✨7月25日(火)〜10時15分
✨🐳お寺ヨガ✨🐳
✨お日にちご相談✨
✨🐳ホワイトスワン式®️シンキングボウル✨🐳
✨個人レッスン✨7月22日(土)✨10時〜
✨🐳ホワイトスワン式バレエヨガ®️✨ロータス様✨🐳
💓素敵💓
✨皆様の支えとお力添え✨ありがとうございます。🙏
先日、数年ぶりに✨神奈川地区センターの利用者会議に参加しました。🙏
✨🐳お寺で産後ケアヨガ🐳✨
✨3人目のお子様✨
新しい生命を生み出し、育むために、✨あまたの力✨を使い大変だった🥹
思います。💧🙏
産後1か月のママさんと💕赤ちゃんと一緒に✨(途中、授乳しながら)ゆっくりレッスンを。✨
赤ちゃんの頃にしか見られない、✨✨足を曲げながら伸び✨✨
✨バタバタとさせる様子が可愛らしいですね😍。
✨🐳個人レッスン🐳✨
ホワイトスワン式®️シンキングボール✨心地よい倍音で✨
心身を癒やして労いを💕🌙
✨🐳地域のお祭り✨🐳
数年ぶりにお祭りが、盛大に催されました。
神楽の舞台をみていると独特な「和の間」というのものを感じます✨💕。
✨🐳甘梅と梅酢作りの準備✨🐳
甘梅は、南高梅と茜梅(真っ赤な梅) へたを取り、洗い、拭き✨✨(梅の✨いい香り)
干して、一つ一つ皮をむきます。たっぷりはちみつとお塩を少々入れ、つけます。
✨これから追梅をして、小分けに沢山つけます。✨母にも、おすそ分け💕。
✨🐳ワンちゃんと私の麦わら帽子✨🐳
「ねぇ、ワンちゃん🐶今年の夏も暑そうです🥱🌻。」
✨🐳マリア様✨🐳
✨生徒の皆様へ✨💫⭐️🌙💫
前を向くのが、しんどい時(不安や悲しみを手放したい時)
ホワイトスワン式®️のレッスンで 夏を乗りきりましょうね。🪼🐳
✨祈ります✨