Q:愚痴ばかり聞かされてもうウンザリなんです。
こんにちは。
ちょっとした悩みなので
こんなことを相談するのも
どうかと思うのですが…
私は、友人から
うんざりするような愚痴を
いつも聞かされてまいってます。
私個人としては
楽しい話で盛り上がれたらと思うので
自分からは愚痴を言わないように
気をつけているんですが…
いつも相手は愚痴っぽい話ばかり。
一人だけならいいのですが
いろんな人が同じように
愚痴を言ってきます。
愚痴ばかり聞かされるのは
もうそういう運命だと思って
諦めたほうがいいのでしょうか？
▼続きは下へ
はじめましてのあなたへ
はじめまして、こんにちは！
自己受容コーチングのふじもったです。
あなたは、こんな悩み、ありませんか？
- ずっと会社で貢献してきたのに、自分のことを認めてもらえない
- 周りからの冷ややかな視線を感じて、会社での居場所がない
- 転職したほうがいいのかもしれないと思いながら、ずっと同じ場所で耐え忍んでいる
実は、上に書いたこの悩み、全部私が経験してきたことなんです。
▼続きはこちら
A:『自分はホンマに〇〇したいか』から確認しよ。
質問ありがとう。
『よくぞ相談してくれました』
って感じの話やな。
こういう小さな悩みを
放置しておけばおくほど
心のサビが進んできて…
自分の周りの出来事が
どんどんとこじれていくんよね。
せやから、些細な悩みほど
スッとクリアできた方が
人生の質みたいなもんは
上がっていくんよね。
で、今回の話は
実は何層もクリアせなあかん
ポイントがあって、
どこからスタートするかで
色々と変わってくるんやけども…
例えば、一番浅いところで
解決しようとすると
《そんな人とは付き合わない》
って言われるやろうなあ。
たしかに、付き合わなければ
一時的には愚痴は聞かなくて
済むようになるやろな。
でも、不思議なもんで
付き合う人を変えたとしても
また同じような話を
聞かされることになるんよな。
これは、結局のところ
自分の隠された課題があって
それに取り組まされてしまうような
状況が作られるからなんよ。
なので、マジで人生レベルで解決したいなら
あくまでも、自分の内面を
どう捉えていくか、から
スタートしていくのが鍵なのよ。
で、ここで確認するけれど
ホンマに解決したいと思ってる？
「いや、愚痴聞きながらの人生の方が
なんだかんだで楽しい」
って言うなら、俺はそれもアリやと思う。
捉え方によっては
これはええことかもしれんからなあ。
でも、もしマジで
解決したいんなら…
そんな人のために
続きを書いてみたから、
読んでみてほしい。
覚悟ができるまで
ちゃんと待ってるから大丈夫やで。
ええか？
ほな、続きを伝えるな。
まず、大前提として
『全てのことは
完璧に動いていっている』
ただ、見方を変えるだけで
自分を幸せにも不幸にもできるんよね。
だから、愚痴を聞かされる
この出来事すらも
自分には必要であり必然なんやな。
で、自分にとって一番大事なのは
「自分がこの出来事を鏡として
自分のどういう姿を映しているのか」
ってことなのよ。
例えば、愚痴を聞かされている時。
その自分は、何を感じてるんやろか。
「聞かされる自分にイライラしている」のか、
「言われている人に悲しみを感じる」のか。
…どっちもあるかもしれんよな。
「もしかしたら、自分も同じように言われてるかも」
みたいな不安も抱えてるかもね。
「腹が立つ」って感情、
「怖い」って感情、
「悲しい」「寂しい」って感情。
いろーんな感情が少しずつ
隠れてるのかもしれんな。
なるほど、いいね〜。
そんな感じで
じっくりと、自分の内面を
観察してあげるんよ。
例えば自分がリアルタイムで
愚痴を聞かされてる時、
その瞬間も同じように
味わうようにしてみるのよ。
『ああ、これを聞く自分は
何を感じてるんやろか』
『あー、なんか悲しい感情あるかも。』
『ふーん、怖い気持ちもあるかもな。』
みたいな感じで、
ゆるーく感情を見てあげる。
ただ、何かを変えようとも
何かを解決しようともせんでいい。
ただ、捉え方を変えるだけ
…なんやけども
これが案外効果あるんよな。
多分、その結果は
きっと今までとは違うように
なっていくと思うで。
やるかどうかは
自分次第や。
せやから、この話を
ただのファンタジーの話と思って
聞き流すもよし。
自分の人生を動かしたいと思って
実践するもよし、なんやな。
で、この話を聞いて、
「いやいや、そんなふうに思えるわけないじゃないですか！」
「そんな余裕あったら、苦労してないですよ！」
っていうふうに
感情が昂ってしまう人は…
実はすでに心が錆だらけで
だいぶしんどい状況やと思う。
いや、もちろん
そのままで大丈夫なら
ええんやけど…
もし「ちょっとこれはやばいかも」とか
「一人でなんとかするのきつい」ってなるなら
ちょっと話聞くから、
一回メッセージしてほしい。
▼
ホンマ、無理だけはせずにな。
