6/27(木)
糖質制限継続中
糖質を制限するのみで
脂質はいくらでもとってOKですし
お野菜も糖質を多く含むもの以外は
たっぷり、いつも以上にとっています
主食（白米・麺類・パンなど）をとらないことで
カロリーが減る傾向にあるから注意、、
と、本にも書いてあったので。。
カロリー不足にならないように気をつけたり
参考にしている江部先生の本を読み返したりして
あとは、
絶対に糖質をとらない！と気張らず
できる限り、、を心がけています
何事も、人と人との関係性の中で
心地よくあることは大切、ですものね
でも実際にやってみてわかりましたが
今まで聞きかじってきた
「ダイエットの常識？」みたいなものが
自分の中でも覆るような気がしますし
「糖質」というものへの勘違いだったり
「脂質」というものへの勘違いだったりを
たくさんしてきたんだなと我ながらびっくり
常識は都度変わるものでもあるので
今言われていることが
来年も同じように言われているのか？はまた
ちょっと微妙なところでもありますが…（笑）
でも今は今で、
これが楽しいので
2人して続けております
↓ある日の夕食
アホほど食べました（笑）
ある日のアガパンサス
もう今は枯れてきてるかな
写真を撮ったこの日は
アガパンサスがキレイに咲いている時期で
↓わかりにくいけど
折れてる茎のところを
誰かがサポートしてくださった模様。。
…優しい世界。。
糖質制限を心がけてたぶん
2週間とちょっとが経ちました
ゲンさんは開始から7キロ
ズドンと減りましたが
ただ今停滞中
…むしろそれがいい感じ
ワタクシメは開始からしばらくは
1キロぐらいしか変動はありませんでしたが
現在2キロほど減り。。
何はともあれ体重云々よりも
明らかに体や体調がスッキリしているし
2人とも気持ち、
フォルムも変化してきたような…（笑）
一応私自身、心地よい体重から
あれよあれよと5キロ増えていたので
せめてその心地よい体重までは
地道に落としたい次第ではありますが
体が、今が、心地いいかどうかは
しっかり大切にしていたいと思います
しかし。。
こぼれご飯を普通に食べていた頃が
ちとなつかしい（笑）
…まだ2週間くらいしかたってないくせに
↓そんなこんなで、なんとゲンさんが
こんなありがたきブログを。。
https://ameblo.jp/kansha-0706/entry-12857805814.html
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