「最近、姿勢が良くなったね！」
そんな言葉をかけられること、ありますか？
実は、パーソナルトレーニングでは筋肉を大きく鍛えるだけでなく、 姿勢改善 に大きな効果を発揮します。今回のお客様も、たった数回のセッションで周囲に驚かれるほどの変化を実感されました。
高負荷トレーニングではなく「コンディショニング」から
一般的に「トレーニング」と聞くと、重いバーベルやハードな運動をイメージしがちです。
しかしFUALIZEでは、まず コンディショニングケア を行い、眠っている筋肉を呼び起こすことから始めます。
体が整った状態で刺激を入れると、無理に頑張らなくても自然と正しい姿勢に近づいていくのです。
1回目から効果を実感できる理由
実際に今回のお客様は、わずか 4回程度のトレーニング で大きな変化が現れました。
「初回から違いを感じた」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。
その理由は…
• 骨格に合ったアプローチをしている
• 必要な筋肉にスイッチを入れる
• 無理のない動きで再現性が高い
ただ運動するのではなく、体の「使い方」を学んでいただくことがポイントです。
自宅でも続けられる工夫
トレーニングで姿勢が改善しても、日常生活で元に戻ってしまうのでは意味がありません。
そのため、セッション後には ご自宅でもできる簡単なエクササイズ をお伝えしています。
続けることで姿勢の変化が定着し、良い状態をキープできるようになります。
周りが気づく「姿勢の変化」
今回のビフォーアフターのように、横から見たときの首や背中のラインが変わり、自然な立ち姿になっていきます。
実際に「家族や同僚に姿勢を褒められた」とお声をいただくことも多く、見た目の印象が大きく変わるのも魅力のひとつです。
まとめ
• 高負荷トレーニングではなく、コンディショニングから始める
• 眠っていた筋肉を目覚めさせることで、1回目から効果が出る
• 自宅でできる内容を取り入れることで、良い姿勢をキープできる
姿勢が変わると、体の不調が減るだけでなく、自信を持って毎日を過ごせるようになります。
「猫背を直したい」「若々しい姿勢を取り戻したい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。
年齢性別は関係ありません