からだと運動の無料相談会

# 「運動した方がいい。でも何をすれば？」そんな方へ｜からだと運動の無料相談会

「最近、体力が落ちてきた」

「運動した方がいいとは思っている」

「でも、何から始めればいいのか分からない」

そんなお悩みはありませんか？

大阪上本町・谷町九丁目にあるFUALiZeでは、**「からだと運動の無料相談会」**を実施しています。

特に40代、50代、60代以降になると、

「膝や腰が気になる」

「若い頃のように運動して大丈夫かな？」

「普通のジムに入っても何をしたらいいか分からない」

といった理由から、運動を始めたい気持ちはあっても、なかなか最初の一歩を踏み出せない方もいらっしゃいます。

そんな方に、いきなりジムへの入会をおすすめするのではなく、まずは今のお悩みを聞かせていただきたいと考えています。

無料相談では、

・現在のお身体について気になっていること  

・体力や運動についての不安  

・どんな運動から始めればいいのか  

・これからどんな身体を目指したいのか

などについてお話を伺います。

相談したからといって、入会する必要はありません。

無理な勧誘もありませんので、「ちょっと身体のことを聞いてみたい」という方も大歓迎です。

これから5年、10年先も、

旅行に行く。  

趣味を楽しむ。  

自分の足で出かける。

そんな毎日を続けるために、今からできることがあります。

「運動を始めたいけど、自分に何が合うか分からない」

そんな方は、まずは相談するところから始めてみませんか？

**からだと運動の無料相談会**

お一人様20分  

相談無料  

完全予約制

大阪上本町・谷町九丁目からすぐのFUALiZeで実施しています。

---

⏰ 営業時間
📍 大阪市内／上本町エリア
・月〜金｜9:00〜13:00／14:00〜20:00
・土曜｜9:00〜15:00
・休館日｜日曜・祝日・年末年始

📞 TEL：06-4400-8051
🏠 住所：大阪市中央区上本町西5丁目2-8-101
📩 予約：LINEまたはお電話で受付中

🔶 40代からの身体づくりをサポート
🔶 少人数制セミパーソナルトレーニング
🔶 運動初心者の方も大歓迎！

▼Instagramはこちら
https://www.instagram.com/fualize_osaka/?hl=ja

大阪上本町・谷町九丁目のFUALiZeが「ジムさがーす」に掲載されました！

大阪上本町・谷町九丁目の
**ミドル・シニア世代専門ジム FUALiZe（フュアライズ）**です。

このたび、全国のジムを検索できるサイト「ジムさがーす」に、FUALiZeの施設情報を掲載していただきました！

FUALiZeでは、40代〜80代を中心に、

・少人数制のセミパーソナルトレーニング
・マンツーマンのパーソナルトレーニング

を行っています。

「運動を始めたいけれど、何をすればいいか分からない」
「普通のジムではなかなか続かなかった」
「最近、体力の低下を感じる」
「膝や腰など身体に不安がある」

そんな方にも運動を始めていただきやすいよう、一人ひとりの体力や身体の状態に合わせた運動をご提案しています。

理学療法士監修のもと、目指しているのは単に「鍛える」だけではなく、これから先も元気に動ける身体づくり。

大阪上本町・谷町九丁目周辺で、これから運動を始めたい方はお気軽にご相談ください。

今回掲載いただいた「ジムさがーす」でも、FUALiZeの情報をご覧いただけます。

▼ジムさがーす｜ミドル・シニア世代専門ジムFUALiZe

FUALiZeの掲載ページを見る

大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩約1分。
体験トレーニングも受付中です。

大阪上本町で30代から通えるジムを探している方へ

「最近、運動不足を感じる」
「仕事や家事で身体が重い」
「肩こりや腰の重さが気になる」
「昔より疲れやすくなった」
「今のうちから健康的な身体をつくっておきたい」

30代になると、まだ若いと思っていても、生活習慣や運動不足の影響が少しずつ身体に出始めます。
仕事で座っている時間が長い。
スマホやパソコンを見る時間が多い。
家事や育児で自分の身体は後回し。
気づけば運動する時間がほとんどない。
そんな毎日が続くと、体力や姿勢、筋力の低下を少しずつ感じるようになります。
30代は、身体の変化に気づき始める時期
30代は、20代の頃と比べて少しずつ身体の変化を感じやすくなる時期です。
疲れが抜けにくい。
姿勢が崩れやすい。
肩こりや腰の重さが続く。
体型が変わってきた。
運動するとすぐ息が上がる。
こうした変化は、急に起こるものではありません。

日々の運動不足や姿勢のクセ、筋力の低下、生活習慣の積み重ねによって少しずつ現れてきます。
だからこそ、30代のうちから身体づくりを始めることは、これからの健康にとってとても大切です。
いきなりハードな運動をする必要はありません
「ジムに行くなら、しっかり筋トレしないといけない」
「きつい運動をしないと効果がない」
「運動が得意な人じゃないと続かない」
そう思っている方もいるかもしれません。
でも、30代からの身体づくりで大切なのは、最初からハードに頑張ることではありません。

まずは、今の身体の状態を知ること。
無理なく動ける範囲を確認すること。
続けられる運動習慣をつくること。
これが大切です。
運動が久しぶりの方は、いきなり強い筋トレをするよりも、姿勢や身体の使い方を整えながら、少しずつ負荷を上げていく方が安心です。
30代からの運動は、未来への準備
30代から運動を始めることは、今の体型や体力だけでなく、40代・50代以降の身体にもつながります。
今のうちから筋力をつける。
姿勢を整える。
疲れにくい身体をつくる。
運動習慣を身につける。
こうした積み重ねが、将来の身体を支えてくれます。
「まだ大丈夫」と思って何もしないよりも、少しずつ始めておくことが大切です。

FUALiZeでできること
FUALiZeでは、今の身体の状態や目的に合わせて、無理なく続けられる運動をサポートしています。
運動不足を解消したい方。
肩こりや腰の重さが気になる方。
体力をつけたい方。
体型を整えたい方。
将来のために身体づくりを始めたい方。

一人ひとりの状態に合わせて、姿勢や動き方を確認しながら運動を進めていきます。
「何から始めればいいか分からない」という方も、まずは今の身体を知るところから始めてみませんか？
FUALiZeでは、40代以降の方を中心に、
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた運動サポートを行っています。
30代の方も、将来に向けた身体づくりとしてご相談いただけます。
📍 大阪市中央区上本町西5丁目2-8-101
🚃 近鉄「大阪上本町駅」・大阪メトロ「谷町九丁目駅」周辺
📞 06-4400-8051
体験のご予約・お問い合わせは、InstagramのDMよりお気軽にご連絡ください。
▼Instagramはこちら
https://www.instagram.com/fualize_osaka/?hl=ja