こちらの記事もたくさん読んでくださり
ありがとうございました〜♡
1Day講座は特に人気のため
あっという間に満席となってしまうことも
あります。
ご興味ある方はお早めにお申し込みくださいね＾＾
さてさて、最近
「友美さん、今トレーニングしてますか？」
とのお声をいただきました！
よくよく振り返ってみたら
2022年からブログで触れてない〜。汗
最後はこちらでした。
この写真を見た限りだと
24時間のジムに通っている時ですもんね〜。
ここから実は2つ進んでいます＾＾
2022年6月から2年間
HOTYOGA
に通ってました〜！！
（だいぶ前の写真しかなかった、、、）
HOTYOGAと言えば、、、
というぐらいの有名なあのスタジオに
通ってました。
個人的にはHOTYOGAは好きで
行った方が体はほぐれるし
頭もスッキリするし
気持ちも穏やかになるし
月に12回ぐらいはいけてました！！
、、、が、痩せたか？？
と聞かれたら、そんなこともなくて。笑
途中、すごく頑張って
1日２レッスンとか
月に15回行ってみて
どんな変化があるか？
実験してみたのですが
あまり変わらないような気がしてしまいました。
あくまで「私は」です。
中にはよくレッスンで会う方が
みるみる痩せっていったので
すっごく効果がでてる方もいます。
そんな時に娘に
「ママ、今はピラティスだよ〜」
と言われたタイミングで
近くにマシンピラティスの
セミパーソナルのスタジオができたので
今は6月からマシンピラティスに通っています。
でもね〜、めちゃくちゃ難しい。泣
呼吸や骨盤や恥骨の傾きとか
意識しないといけなところが多過ぎて
始めてトレーニングで挫折しそうです。
そろそろ3ヶ月が経ち少しは慣れてきたのですが
やっぱりヨガのが好きかも、、、
と言うことでマシンピラティスは
9月いっぱいで退会し
HOTYOGAに戻ろうかな〜
と考えています。トホホ、、、
やっぱり40代は多少の運動は
現状維持ですね〜。
でも運動のいいところは
気持ちが前向きになるし
スッキリするし
何よりも元気に動ける！！
と言うことなんですよね＾＾
絶対に運動はした方がいい！！
始めからハードなものは
続かなくなってしまうかもしれないので
まずはストレッチからでもいいと思います。
今ではYouTubeでも
たくさん動画ありますもんね＾＾
運動系YouTuberさんだと
とても有名な竹脇まりなさん
運動が習慣になると
やらないと逆に気持ちが悪くなりますよ。笑
※詳細&お申し込みは画像をクリック
9/17（火）10時〜11時30分
10/15（火）10時〜11時30分
9月スタート増設！！
毎月第２火曜日10時〜12時
9/7（土）スタート毎月第1土曜11時〜13時
9/17（火）スタート毎月第3火曜13時〜15時
10/18スタート！
毎月第３金曜日13時30分〜15時30分
マンツーマンのビューティーレッスン
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※ただ今、名古屋のみ受付中
コンサルテーション（オンライン40分）
対面レッスン（マンツーマン、名古屋）
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