最近はあまり公開していませんが
HOT YOGAに通い始めて
1年が過ぎました。
今では月に10回は行くようにしています。
ジムなどで体を動かすようになっては
10年以上になります。
子どものころは運動が大嫌いで
ぽっちゃり女子だったのですが
2012年の名古屋ウィメンズマラソンに
出ることになってランニングを
始めてから運動が好きになりました！
幼少期のぽっちゃり女子からの脱却は
主に食事制限です。
「痩せたい」
ということ。
女性なら誰しも頭の片隅にありますよね。
ただ闇雲に細ければいい
というものではありません。
特に私の年代（アラフォー）になってくると
ただ細いのは貧相になってきます。
なので目的は
より健康的な食事&運動習慣
をつけることで本来の理想とする体型になる
ことなんです。
健康の上に美は成り立ちます。
健康ではないのに「美しい」とは
ならないんですよね。
だからこそ美と健康はリターンが確実な
先行投資だと思っています。
しかもリスク０な！
やっぱり自分の体に手を掛けた分だけ
返ってくるのですよね。
自分の体って、資産なんです。
お金で買えない資産。
ある程度は時間もお金をも投資することで
ちゃんとリターンは返ってくる。
しかもそのリターンは続くんです。
外見だけにとらわれてはいけませんが
やっぱり健康な人って
雰囲気からエネルギッシュなオーラが
溢れているんです！！
そんなところに人もお金も
集まるんですよね＾＾
だから病気ではないから大丈夫！
ではなく、正しい知識だったり
自分にあった方法を知ることで
より健康と美を磨いていって欲しいと
思っています。
とは言っても無理なことをする必要は
ありません。
一気にがんばる！！
というよりは、細く長く続けられるものの方が
いいですよね。
身体を動かすということは
実は中毒性があるんです。
習慣になると身体を動かさない方が
気持ち悪い。
そうなったら、もうこっちのものですね＾＾
ぜひ自分ができる
こんな簡単なことでいいの？
ということから始めてみてくださいね。
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