内藤友美です
久々の美トレ日記です＾＾
実は年明けからGYMを
再スタートしています！
とは言っても前回の24時間営業のGYMではなく
HOTスタジオのGYMです。
ピラティスに興味があって
ホットピラティスのレッスンに
通っています。
（コラーゲンライトの為、赤いそう）
ハマるとグッズを揃えたくなるタイプで
早速ピラティスリングを購入。笑
以前開催していた私の手帳講座でも
お伝えしていましたが
習慣にするには初期投資も大切なんですよ＾＾
お金を払ったからこそ
もったいない精神が生まれるので
やろうと思うんです。
私は割とやりたいと思ったものを
続けるのが得意なのは
習慣にしやすいように環境を
整えているから！
前回朝5時にGYMの通えていたのは
・家から近いこと
・この時間なら自由になること
・一人で黙々とできること
だったんです。
（今は引っ越したため、
近くに24時間GYMがないんです）
今回の選んだ理由も
・家から近いこと（ココ一番大切！）
・ピラティスのレッスンがあること
・少人数なこと
・女性専用だったこと
なんです＾＾
無理するのが一番良くないんですよね！
やり始めはみんなモチベーションが高いから
アレもコレもとたくさんやりたくなるんです。
それで、キャパがなくなる。
だからこそ、ここでも自分を知ることが
大切です！！
自分のキャパはどのくらいか？
過去どういう状況なら続けられたか？
一番都合の良い時間はどこか？
他の習慣とくっつけれるものはないか？
を明確にしてから始めると
続けやすいですよ＾＾
体を動かすことは始めは疲れたり
めんどくさいなと思うことが
多いですが
これが習慣になると逆に運動しないと
気持ち悪くなります。笑
しかも運動って
「運を動かす」って書きますよね。
体を動かすことで運も巡ってくる
それって最高だと思いませんか？♡
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3月5日（金曜） 3月6日（土曜）※残席2
