内藤友美です
美トレ日記もついに12ヵ月！
1年を迎えましたー！！！
1ヵ月目はこちら↓
めちゃくちゃストイックな時期もあったり
先月はダメダメだったり、、、笑
さぁ、今月はどうだったかというと、、、
だいぶゆるーく行ってました>_<
ジムにも行ってなければ
走ってもない！
とにかくこれだけやってました↓
これね、めちゃくちゃオススメです！！
始めはすっごくキツかったですが
今では途中にある休憩でも足上げしたりと
さらに強度を上げてますよ^ ^
言い訳をしちゃうと
6月はありがたいことに
とっても仕事が詰まっていたんです。
自粛中に延期になっていたお仕事が入ったり
皆さん活動を始められたので
おかげさまで個人のお仕事も
とってもいただけました♡
自粛前までは朝一にジムに行っていたのを
クリエイティブな時間に変更することで
お仕事の効率化を図っていました^ ^
5時に起きて7時30分までに
Web関係のお仕事を終わらせる
という目標で毎日過ごしていて
めちゃくちゃはかどりました！！
で、ワークアウトに話を戻すと
ストイックにできない時もあるんですよね。
でもね、そんな時でも
「全くやらない」にしないことが大切です。
習慣力の講座でもお伝えしてるのですが
全くやらないより1%でもやった方がマシ
なんです。
ううん。
マシじゃなくて、1%でもすっごくいいんです。
（講座で使用しているスライド）
これを見てもらうと
全くやらないより、毎日1%やるだけで
1年後には37.78倍違うんです。
すごいでしょ！！！
ストイックにできない時があってもいい。
でもとにかくやめないこと！
それが大切だと思っています。
今後の予定として
来週引っ越しをするので
7月はまだジムに行けなくて
この足パカで行きます！！
で、8月から近所の新しいジムに通う予定です。
（このジムは普通のジムで24Hではありません。
でもスタジオメニューやるのが楽しみっ♡）
私にとってはやっぱり美女と会うイベントが
ないとモチベーションが上がりません。笑
モチベーションを上げるために
何かイベント企画したいなぁー♡
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