内藤友美です
ということで
6月の終わりから通い始めた24Hのジム
短期目標は先日開催した
のドレスをキレイに着るため。
ひと月に15日行こうと目標を立てた結果は
見事に17回行けました！！
そしてドレス姿はどうだったか？
じゃーん！！
どうですか？
きつかった胴回りもスッキリとして
バッチリと着こなせました♡
この1ヵ月間はとにかく胴回りの
筋トレを中心にして
ウォーミングアップ（Run10min）
筋トレ5種類（背中2種、お腹3種）
有酸素トレーニング（Run30min）
の1時間コースで行きましたよ^ ^
そして、いつ行ってるかというと
4時半起きで5時〜6時がジムが基本で
たまに昼間という感じ。
時間がある時は長くやるというよりは
1時間のこのコースをいかに多く行けるか？
という使命感でした。笑
自分評価としては120点！！！
よくがんばった！！！
会う人会う人に「痩せた！」と言われ、
すごくうれしいです。
「もうやめるんですか？」
とも言われますが
やめませんよ。
まだまだ全然理想のラインになってないから
引き続きがんばります！
またちょこちょこ美トレ日記も
アップしていきますね♡
■information
開催スケジュール
10月12日（土曜）10:00〜
《愛知・静岡マンツーマン講座》
ダイジェスト版2時間
全6コマ 2時間×6回
《著書》キラメキ美人の法則
毎日を私らしく輝いて過ごすために……。
女性にとって「私らしい美しさ」とは
QOL（生活の質）を上げるために大切であり、
あなたの笑顔が周りの笑顔につながっている。
外見だけの美に偏らない、
内面からもにじみ出る輝きを演出する美のテキスト。