内藤友美です
あなたは目標をたてますか？
例えば「5キロ痩せたいです」
「月商100万円いきたいです」
ですが結果は
5キロ痩せたいのに痩せれません。
月商100万いきたいのにいけません。
こういうことはよくあることです。
目標が達成できなかった時
あなたはどう思います？
「やっぱりできなかった、、、」
とできないセルフイメージを持ってしまうことが
あります。
そうなるとどうでしょうか？
「どうせ私はやってもできないし」
と自分の可能性をなくしてしまうことがあります。
実はこれは結果目標と呼ばれるものです。
結果目標ばかりを立ててしまうと
できない時にセルフイメージを下げやすいです。
そもそも「結果」というのは
自分の努力だけではどうにもならないことが
あります。
売り上げというのは相手があること
体重を落とすことはもちろん努力で
落とすことはできますが
あくまで何かをしたことによる結果なのです。
ここで、目標にしてもらいたいのは
自分が行動することで確実に達成できる
行動目標なんです。
例えば5キロ痩せるために
週3回ジムに行く
夜ご飯の炭水化物を減らす
おやつは200kcal以内にする
売り上げを上げる為に
ブログを毎日書く
メルマガを毎週書く
ビジネス交流会に行く
など自分が努力することで必ず達成できることを
目標にします。
そうすると、小さな成功体験が
「私はできる」という
セルフイメージになり
目標達成が癖づけされていきます。
あなたはその結果を得るために
どんな行動をするべきですか？
ぜひ書き出して習慣にしてみてください！
この辺りのことも
「人生のタイムマネジメント手帳講座」
でお伝えしています。
3月20日の静岡がいよいよラストです^ ^
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リアルタイム受講もできますので
ぜひ、手帳を使って行動目標もクリア
していきましょう！
4月からの新年度のスタートダッシュを
していきましょうね♡
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