内藤友美です
今日も4時30分起きで朝トレから
1日がスタート！
あっという間にいつものリズムに
戻すことができました。
「はぁー、連休中にたまった家事をしなきゃ」
「仕事がたまってるよー」
そう思っていても重い腰が上がらない人も
多いのではないでしょうか？
これね、「まぁいいか、、、」
と思ってしまったらそのままずるずると
いってしまいますよ！
一週間またダラダラしてしまったら
もう戻すことは難しいでしょう。
何ごとも3日が勝負！！
食べ過ぎもそうですが、一時的に食べ過ぎて
体重が増えても3日以内に戻せば
定着することはありません。
それと一緒に！
3日以内に元のルーティンに戻せば
簡単に今までのリズムに戻すことができます。
その時に相棒になるのが手帳なんですよね。
必ず時間軸のところに何をいつやるのか
書き込みましょう。
「忙しい」が口ぐせの人にも必ず
スキマ時間があります。
ちょうど長谷川エレナ朋美さんが
今日のブログに書かれていたこちらを
ぜひ読んでほしい
時間って作れるんです。
言い訳をしたい人が「時間がなくてできない」
っていうんですよね。
たぶん私、忙しいと思います。
色んなことしてるし
大きい子ども（14歳）と小さい子ども（1歳）
がいるし、
でも「時間がないからできません。」
とは思ってないし、言いません。
絶対どこかに時間あるから
どこでやれるかなっていつも考えてます。
でね、頭の中で「アレとコレとソレをやろう」
と思っていてもなかなか取り掛かることが
できないのです。
だからこそ、手帳やノートに書いてみて
時間を探します。
ビューティーライフアカデミーや
美リアライズ朝活でも
今の時間の使い方をして
書き出してもらうのですが
皆さん、「時間って結構あるんですね」
と言われます。
そう！「時間がない」っていっていたら
時間がないことに目を向けてしまいますが
「どこで時間作ろうかな」と
「ある」に目を向けることで
必ず時間は作れます。
そのタイムマネジメントについては
今度の美リアライズ朝活のテーマでも
あるので「時間がない」が口ぐせの方は
絶対にご参加ください^ ^
■information
開催スケジュール
10月12日（土曜）10:00〜
《愛知・静岡マンツーマン講座》
ダイジェスト版2時間
全6コマ 2時間×6回
【美リアライズ朝活in岡崎】
LINE @では
キラメキのある毎日にする情報
美リアライズ朝活や講座、
イベントのお知らせ
LINE@ご登録の方だけの割引サービス
などを配信していきますので
ぜひご登録ください→♡
《著書》キラメキ美人の法則
毎日を私らしく輝いて過ごすために……。
女性にとって「私らしい美しさ」とは
QOL（生活の質）を上げるために大切であり、
あなたの笑顔が周りの笑顔につながっている。
外見だけの美に偏らない、
内面からもにじみ出る輝きを演出する美のテキスト。