内藤友美です
自分を知って、自分を活かし
自分を表現して社会と繋がる
ビューティーライフアカデミー
エキスパート講座Day2 を
静岡で開催しました！
前回の講座から1カ月。
毎週お互いのbeingに沿った行動を
シェアしたりしているので、
この1カ月はあっという間でした。
今までの受講生の方、皆さんそうでしたが
この講座中に今まで目を背けてきた問題が
表面化することが多いです。
それはなぜか？というと
自分と向き合うことで乗り越えないといけない
課題と向き合う時が来たということです。
今まで避けてきたことは形を変えて
人を変えて、解決するまで
何度も私たちの目の前にきます。
自分と向き合うこと、自分のいい面だけでなく
悪い面もみえてくるんですね。
でも大丈夫！
それを認めて受け入れる
（開き直りではないですよ）
そうすることで自分がより愛おしくなります。
そして必ず課題を乗り越えることが
できるのです。
この3カ月間は私たち講師が
ずっとついています^ ^
答えは自分の中にあるけど
ヒントは自分の外にある。
たくさんのヒントを提供したいと
思っています。
さて、講座の方はLesson3は
心と身体のヘルス&ビューティーです。
やりたいことがあるのに身体がついていかない
病気ではないけど、やる気がでない
そんな状態は健康とは言えませんよね。
WHOの健康の定義では
健康とは、病気でないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、
すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
とあります。
どれかだけがいい状態ではダメなんです。
肉体的、精神的、そして社会的にも
すべてが満たされた状態であることが
大切なんです。
「美しくなりたい」
女性なら誰もが思うことですが
美というのは健康の上に成り立ちます。
このレッスンでは健康と美について
食事
運動
睡眠
そしてメンタルとホリスティックな観点から
学んでいきます。
基本的なことではありますが
美しく健康で生きることが
自分の為だけではなく
家族の為でもありますよね。
女性には絶対知っていてほしい知識です。
そして午後からのLesson4は
コーチング&コミュニケーションです。
受講生の圭子さんも
「これが一番苦手かも、、、」
と言われていた、他者や自分との
コミュニケーション。
このビューティーライフエキスパート講座の
ベース自体がコーチングとなっていますが
更に深掘りしていきます。
コーチング的コミュニケーションが取れると
他者との関わりが心地よくなります。
コミュニケーション能力が高い人とは
話し上手な人だと思いますか？
そうではないんですよね。
聞き上手な人の方がコミュニケーション能力が
高いです。
話す3割、聴く7割と言われています。
圭子さんは苦手と言われていましたが
とても人の話を聞くのが上手です。
だからこそ、私が話しすぎちゃうというのが
ありますが。笑
すごく傾聴力がある方なんです。
だからこそ質問力を高めれるように
色々な例をお伝えしましたよ^ ^
マンツーマンだからこそ
その方に合わせた講座を進めることが
できます。
次回に向けて毎週私が質問を投げかけることに
しました！
たくさん質問を受けることで
引き出しが増えていきます。
この3カ月間は私にとっても自分と向き合う
時間なのです。
講座をするだけで終わりではなく
その人の人生に関わる大切な時間を
共有することに最大限のエネルギーを
投資しています！
次回はいよいよラストです。
この1カ月の変化も楽しみにしています。
でね、すっごくうれしかったのが
なんと！！私の本を読んでくれたそうです。
「すごく読みやすかったです」
と本を持ってきてくれましたー♡
ありがとうございます！
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