先日、今年の5月に初めてお目にかかった、年輩の女性から連絡をもらいました。
私と会った翌日から、朝フル（午前中はほぼフルーツのみ）＆先フルを実践されています。
その女性のお話では、高血圧のため、降圧剤を中心に5種類処方されていて、毎日たくさんのお薬を飲んでおられました。
朝フルを始めて1週間ほどで、血圧が安定してきて、3週間後には3日に1回くらいの頻度でよくなったそうです。
そして、2ヶ月半経った今では1ヶ月の間に、1，2回しかお薬を飲んでいないとのこと。
ただし、いきなりお薬をパタってやめてしまうのは危険なことです。
この女性の方も、毎日血圧を測り、ご自分の身体と相談しながらお薬を減らされていきました。
無理や焦りは禁物です。
さらにもう一つ。
今年の夏も暑いですが、例年になく全く疲れないとのことです。
元気な姿を見て、回りの方がびっくりされているそうです。
汗とともに失われがちな、単糖類とミネラルと水分が豊富なフルーツ（水分の多いもの）は、熱中症対策にも最適です。
少し冷やすと、甘さも増すし、喉の渇きもすぐ癒えます。
喉が渇いた時に、少し冷えた（ガンガンに冷えたものだと胃腸に悪いので注意）桃や梨やスイカなど水気の多いフルーツをお試しあれ。きっと、喉がすぐ潤うはずですよ ＾ ＾b
※降圧剤とグレープフルーツ
降圧剤の種類によっては、グレープフルーツが降圧剤の効果を高めすぎてしまい、低血圧を招きます。
降圧剤を飲まれている方は、お医者さんにご確認ください。
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