アフタヌーンティー
こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
サポート初日から 115日目
体重 46.2kg
体脂肪率 20.2%
おかげさまで、
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
となりました
40年間のダイエット∞リバウンド
の無限ループに苦しみ、
そこから抜け出せた私だから
お伝えできる事があると思います
さてさて
今日は
朝からWBC日本🇯🇵
優勝🏆
素晴らしい
元気をいただきました
ありがとう
そして、
ずっとずっと
ずーっと前から
娘と約束してた
『Afternoon Tea』
でアフタヌーンティーをしてきました
行く途中の公園では
🌸桜が咲き始め🌸
『春分の日』も過ぎ、すっかり春です！
お店についたのが、午後３時、ちょっと前
時計遺伝子が作るたんぱく質
『BMAL1』（ビーマルワン）
の分泌が減り、脂肪を溜め込む
働きが弱る時間🕒✨です！
おやつ食べるなら午後３時
覚えておいてくださいね！
アフタヌーンティーセットは
春らしい🌸桜色と🌿萌色のケーキ✨
とアールグレイを選び、
ゆっくりおしゃべりしながら
美味しく楽しい時間
今夜はたんぱく質は、お魚
お野菜多めに
ご飯は無しで、調整します。
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
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