朝食
こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
サポート初日から 114日目
体重 46.5kg
体脂肪率 20.8%
おかげさまで、
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
となりました
40年間のダイエット∞リバウンド
の無限ループに苦しみ、
そこから抜け出せた私だから
お伝えできる事があると思います。
さてさて
前回も
『やせたいなら今すぐ
食べましょう』
とお伝えしましたね
女性が無理なくやせるためには、
代謝アップが大切であり、
そして、
代謝アップのためには、
筋肉の維持＝たんぱく質をしっかり
摂ることが欠かせません
そしてさらに、
やせ体質を加速させるために
忘れてならない栄養素が
『ビタミン』です。
最強最速の栄養素『ビタミンB群』
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
仲間と日々学びレベルアップしていきます！
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